心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證锨咙，有了良好的心態(tài)披坏，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果谓娃，而且有益于終身的發(fā)展梅尤。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用赔硫，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件炒俱。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺爪膊，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用权悟。每一個(gè)生活在這個(gè)社會(huì)中的人都會(huì)體驗(yàn)到不同的情緒，以及不同的情緒所帶給我們的影響推盛，情緒猶如溫度計(jì)峦阁，能使人沸騰，也能使人冷卻小槐。對(duì)于我們大學(xué)時(shí)期的青年人來說拇派，情緒正處在一個(gè)豐富多變荷辕、相對(duì)不穩(wěn)定的時(shí)期凿跳。而在我們的日常生活中良好的情緒能夠促進(jìn)我們的身心健康件豌，不良的情緒會(huì)對(duì)我們的身心造成傷害，同樣也會(huì)影響到別人控嗜。我想茧彤，在我們的日常生活中，焦慮和恐懼也許就是表現(xiàn)的最多的兩種情緒疆栏。而當(dāng)這兩種情緒表現(xiàn)出來時(shí)曾掂，如果我們沒有采取適當(dāng)?shù)姆椒▉頊p輕自己的壓力和不良情緒，就會(huì)對(duì)我們的身心造成不良的影響壁顶。通過課上的學(xué)習(xí)我了解到我們可以通過眼淚珠洗、運(yùn)動(dòng)、或者找人傾訴等途徑來進(jìn)行宣泄若专。而我們同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)目刂谱约旱那榫w宣泄许蓖，不能因?yàn)樽约呵榫w不好而影響甚至傷害到別人。我想调衰，這些方法和建議在我以后的日常生活中一定能夠用到膊爪，我將會(huì)最大化的控制自己的不良情緒，適當(dāng)宣泄自己的正常情緒嚎莉，不因?yàn)樽约旱那楦凶兓绊懙剿说恼Ｉ詈凸ぷ鳌?br>
心理健康的重要性
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