中醫(yī)認(rèn)為，心眉枕，為君主之官恶复，主不明，則十二官危速挑！
這足以說明了谤牡，心臟對(duì)人體的重要意義。
一旦心臟出現(xiàn)問題梗摇，可是關(guān)乎性命的大問題拓哟！
那么想许，心臟不好的人伶授，會(huì)有哪些表現(xiàn)呢断序？
心臟不好的人，睡覺時(shí)有4個(gè)表現(xiàn)糜烹，若一個(gè)沒有违诗，說明心臟比較健康
1、心源性咳嗽
正常感冒的咳嗽不算疮蹦，如果一個(gè)人诸迟，長(zhǎng)期在睡覺的時(shí)候久咳不愈，那么很有可能是患上了“心源性咳嗽”愕乎；
這種咳嗽阵苇，是左心衰的一種早期表現(xiàn)。
2感论、失眠且多夢(mèng)
心臟好的人绅项，其睡眠質(zhì)量會(huì)很高，入睡快比肄，少做夢(mèng)快耿；
一旦心臟發(fā)生病變，常會(huì)導(dǎo)致失眠且多夢(mèng)芳绩，這種狀況通常是突發(fā)性的掀亥，多是由于心臟供氧不足導(dǎo)致。
另外妥色，有調(diào)查顯示搪花，約有45%以上的心衰患者，會(huì)在睡眠中垛膝，發(fā)生呼吸暫停的現(xiàn)象鳍侣，嚴(yán)重會(huì)引發(fā)窒息！
3吼拥、手腳異常涼
一個(gè)心臟較好的人倚聚，睡覺的時(shí)候，通常手腳是溫暖的凿可；
如果晚上睡覺的時(shí)候惑折，手腳會(huì)異常冰涼，且渾身發(fā)冷枯跑，則是心衰的表現(xiàn)惨驶。
這通常是由于心臟的供血流向了大腦和身體的其他部位，四肢供血不足導(dǎo)致手腳冰涼敛助。
4粗卜、下肢浮腫
心臟不好，或是發(fā)生病變的時(shí)候纳击，會(huì)使腎臟血流不足续扔，或體靜脈壓力過高攻臀；
如此，便會(huì)導(dǎo)致排出體外的水分減少纱昧，出現(xiàn)下肢浮腫的現(xiàn)象刨啸。
如果出現(xiàn)這種情況，最好去醫(yī)院檢查一下识脆，因?yàn)橐坏﹪?yán)重设联，有可能加重心衰的進(jìn)程！
親近二物灼捂，遠(yuǎn)離二習(xí)离例，做好三個(gè)一，心臟越來越健康悉稠！
親近二物
1粘招、精氨酸
補(bǔ)充精氨酸，有助于調(diào)節(jié)血管的擴(kuò)張力偎球，可以抑制血小板聚集洒扎，減少血管損傷，降低心腦血管疾病的發(fā)病率衰絮。
食物來源：泥鰍袍冷、鱔魚、山藥猫牡、葵花籽等胡诗。
2、紅色食物
中醫(yī)講淌友，紅色入心煌恢。意思是，心臟最喜歡紅色的食物震庭。
這是因?yàn)楣宓郑t色食物能為人體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和許多無機(jī)鹽、維生素以及微量元素器联；
還能增強(qiáng)人的心臟和氣血功能二汛。
食物來源：紅薯、石榴拨拓、櫻桃肴颊、草莓、胡蘿卜等渣磷。
遠(yuǎn)離二習(xí)
1婿着、過度疲勞
心臟，是最怕累的器官。很多報(bào)道“猝死”的事件中竟宋，大多都是過度疲勞導(dǎo)致的奥务。
這是因?yàn)椋嗽谶^度勞累時(shí)袜硫，身體會(huì)分泌大量的腎上腺素和去甲狀腺素等，使血管痙攣挡篓，血壓升高婉陷，心臟局部血液供應(yīng)量減少，易誘發(fā)心血管疾病官研。
日常生活中秽澳，想要心臟健康，一定要注意勞逸結(jié)合戏羽。
2担神、長(zhǎng)時(shí)間久坐
長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，機(jī)體各方面便會(huì)弱化始花，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減緩妄讯，還會(huì)引發(fā)心臟機(jī)能的衰退，導(dǎo)致心肌萎縮酷宵。
尤其是患有心腦血管疾病的中老年人亥贸，血液循環(huán)減緩，易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓浇垦。
做好三個(gè)一
1炕置、一系列好習(xí)慣
這些好習(xí)慣包括：戒煙限酒、少吃高鹽男韧、高脂肪飲食等等朴摊。
大量煙酒，是導(dǎo)致心臟病的最致命的因素此虑！
研究顯示甚纲，吸煙可增加7倍心梗風(fēng)險(xiǎn)；酒精則會(huì)使心率加快朦前，加大血液粘稠贩疙，對(duì)心臟產(chǎn)生巨大不良影響。
而高鹽况既、高脂肪飲食會(huì)加大心臟負(fù)擔(dān)这溅，使血管壁變薄，從而加速心梗的發(fā)生棒仍。
是要悲靴，日常飲食，應(yīng)以富有營(yíng)養(yǎng)的清淡飲食為主莫其，即三低二高：低脂癞尚、低熱量耸三、低鹽、高纖維素和維生素浇揩。
2仪壮、一種營(yíng)養(yǎng)：omega-3
來源：蘇子油
omega-3脂肪酸屬于多不飽和脂肪酸，是“好”脂肪之一胳徽，有助于心血管健康积锅，保護(hù)心臟，降低心臟病养盗、抑郁癥缚陷、癡呆癥和關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。
美國(guó)心臟協(xié)會(huì)往核，推薦心臟病患者箫爷，每日攝入1克omega-3。如果聂儒，曾經(jīng)發(fā)生過心肌梗塞虎锚，那么按處方劑量攝入omega-3，有助于保護(hù)心臟衩婚。
一些研究表明翁都，心肌梗塞幸存者，提高身體omega-3水平谅猾，心肌梗塞復(fù)發(fā)的幾率更低柄慰，心臟病死亡人數(shù)更少。
另外税娜，還有很多實(shí)驗(yàn)得出坐搔，omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇(TC)敬矩、甘油三酯(TG)概行、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用弧岳，從而可以降三高凳忙，預(yù)防心血管疾病。
3禽炬、一份好心情
俗話說涧卵，百病皆生于氣。
可見腹尖，生氣損害人體健康柳恐，尤其是心臟健康！
一份壞心情，會(huì)使得冠心病或者心律失常的幾率大大增加乐设；所以控制情緒讼庇，是治療心臟病必不可少的一部分。
要知道近尚，情緒在前蠕啄，心臟病在后。
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