你有多久悔政，沒有睡一個(gè)好覺了
生活中的我們?cè)谄疵鼟赍X，可到頭來延旧，又得拿錢養(yǎng)生谋国。
醫(yī)學(xué)里有一句話：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)迁沫。
睡得好芦瘾，便勝過一切養(yǎng)生良藥
我們的人體系統(tǒng)，其實(shí)是十分溫柔的集畅。每當(dāng)生活亂糟糟的時(shí)候近弟，它都在默默地?fù)嵛恐覀儭?br>
在晚上閉眼時(shí)，繁忙的大腦就會(huì)偷偷下達(dá)命令挺智，身體收到大腦發(fā)出的信號(hào)后祷愉，緊接著就會(huì)啟用一套裝置（類淋巴系統(tǒng)）幫我們 “排毒”，它們會(huì)拿著“掃帚”逃贝，將體內(nèi)積累的毒素與垃圾谣辞，統(tǒng)統(tǒng)清掃干凈。
隨著早睡沐扳，那些糟糕的情緒，都被悄悄地治愈了句占。
好好睡覺沪摄，是對(duì)大腦最好的清潔。
生活不易，三分靠治愈杨拐，七分靠自愈祈餐。
而身體最好的自愈能力，就是睡覺哄陶。
好好睡覺帆阳，是對(duì)自己最好的寵愛。
如今的生活節(jié)奏太快屋吨，不熬夜蜒谤，已成為我們最難的自律。
好好睡覺至扰，才是每個(gè)成年人最稀缺的奢侈品鳍徽。
宋佳在微博寫過：“當(dāng)熬夜變成敬業(yè)，當(dāng)拼命當(dāng)成應(yīng)當(dāng)敢课，當(dāng)生命不在的時(shí)候阶祭，誰來保護(hù)誰？”
人生就是場馬拉松直秆，到頭來濒募，拼的是健康。
健康是1圾结，事業(yè)萨咳、金錢、地位疫稿、家庭等都是后面的0培他。沒了1，后面有再多的0也毫無意義遗座。
善待自己舀凛，不熬夜，才是對(duì)生活的最好尊重途蒋。
睡好了下半夜猛遍，才能過好下半生。
身處低谷的時(shí)候号坡，睡個(gè)好覺懊烤，也是一種對(duì)自己的治愈。
睡前原諒一切宽堆，醒后便是新生腌紧。
所謂好好睡覺，就是一旦閉上雙眼畜隶，不論善惡壁肋，一切皆忘号胚。
它能提高你的記憶力，增加你的魅力浸遗；
讓你保持苗條猫胁，降低食欲。
保護(hù)你不得癌癥和老年癡呆跛锌；
不讓你感冒和傷風(fēng)弃秆；降低你心臟病、心梗和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)髓帽。
你會(huì)感覺更快樂菠赚，不抑郁，不緊張氢卡。
這個(gè)可以包治百病的良方锈至，不是愛馬仕，而是睡眠译秦。
愿我們今夜好好睡覺峡捡，明天再請(qǐng)余生多多指教。
好好睡覺筑悴，是治愈一切的解藥
