好習(xí)慣和壞習(xí)慣造就了你是高效的還是低效的。是在浪費(fèi)時(shí)間柿顶，還是在擁有專注的時(shí)間去把事情完成之后所得到的自由和休閑的時(shí)間。
我們談到了很多很多的好習(xí)慣:早起瞬捕、運(yùn)動(dòng)搜囱、吃青蛙篮绰、番茄工作晾蜘、早睡等等用含。
你是不是想都試一遍呢？所有的習(xí)慣我相信很多人都想養(yǎng)成谱俭，而且想在最短的時(shí)間養(yǎng)成奉件。如果你想短時(shí)間養(yǎng)成，那一定要死了這條心昆著。為什么县貌？這是不可能的。
但是我們要不要去養(yǎng)成呢凑懂？那一定是要的煤痕。來聽葉老師的課程，最關(guān)心的是干貨接谨，沒有錯(cuò)摆碉。葉老師今天把習(xí)慣養(yǎng)成的秘密告訴大家。也就是一次只能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣脓豪。因?yàn)槿说淖钥亓τ邢尴锏郏说膶Ｗ⒘τ邢蓿覀冇趾苊ιㄒ梗绻蟮亩嗫赡茏霾坏健?/p>
所以葉老師和大家講楞泼，要一次養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。先從你認(rèn)為最重要的那個(gè)習(xí)慣開始笤闯，無論是什么堕阔，你認(rèn)為最重要的就可以。只能是一個(gè)颗味，等你把一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成了超陆，你再去養(yǎng)成第2個(gè)，比如說你可以早起浦马，每天早上6:00起來聽喜馬拉雅时呀，你就早起了。投入才能深入捐韩！當(dāng)你早起了退唠，你發(fā)現(xiàn)很安靜，你有自己的時(shí)間荤胁，你可以讀書甚至跑步瞧预，但是你只要求自己早起。早起之后做什么隨便你都隨意仅政，你不要要求自己既早起又要逼迫自己必須把書讀成什么樣垢油，必須要運(yùn)動(dòng)成什么樣，那我相信你總是會(huì)忘記一個(gè)兩個(gè)圆丹，甚至?xí)型话l(fā)意外狀況滩愁，那如果做不到就會(huì)很自卑，就會(huì)有挫敗感辫封。
所以葉老師建議在開始階段:從專注做一件重要的小事開始硝枉。因?yàn)橹匾阍敢馊プ隽觯驗(yàn)樾∧悴粫?huì)覺得它難，一件你更容易關(guān)注到不會(huì)忘記妻味。正压，因?yàn)殚_始了就意味著成功的一半。所以從專注做一件重要的小事開始责球，你就會(huì)邁向成功焦履。
在踐行易效能的習(xí)慣當(dāng)中，葉老師給出養(yǎng)成好習(xí)慣的建議雏逾，早起開始嘉裤！
早起會(huì)獲得安靜的時(shí)間，早起可以運(yùn)動(dòng)可以閱讀栖博，但更重要的你獲得了反思和檢視的時(shí)間屑宠。你什么都可以不做，但早起要去看看日程表笛匙，看看計(jì)劃侨把，哪怕你沒有日程表沒有計(jì)劃，沒有清單妹孙，可以拿一張紙寫下來今天要做的三件事秋柄，或者今天要干的6件事，10件事蠢正，寫的多就有選擇骇笔。三個(gè)最重要的把它標(biāo)出來，我們叫做吃青蛙嚣崭。當(dāng)你有一天的全局觀的時(shí)候笨触，你就可以很好的做選擇了。
曾國藩每天早起雹舀，富蘭克林每天早起芦劣，甚至問自己我今天要做些什么？每天晚上問自己我都做了些什么说榆？南懷瑾說過控制早晨就是控制人生虚吟。所以葉老師建議第一個(gè)習(xí)慣是早起。
當(dāng)你養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣签财，你就可以繼續(xù)第2個(gè)習(xí)慣串慰。早起了自然就可以早睡早起了，自然贏得時(shí)間可以去閱讀唱蒸、運(yùn)動(dòng)邦鲫，然后慢慢養(yǎng)成吃青蛙、番茄鐘神汹，慢慢的改變自己庆捺，也可以去冥想午休古今，一個(gè)一個(gè)來，你的生命就會(huì)點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累滔以，正是這點(diǎn)點(diǎn)積極的積累沧卢，最后會(huì)放大，量變產(chǎn)生質(zhì)變醉者，你就完全不一樣了。你就可以甩人家好幾條街披诗，好幾十條街撬即，好幾百條街！
今天我們講述的是一次養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣呈队。你愿意從哪一個(gè)開始呢剥槐？你已經(jīng)養(yǎng)成了哪幾個(gè)呢？可以盤點(diǎn)一下宪摧，如果你想收獲更多粒竖，可以訪問葉老師的時(shí)間管理公眾號(hào)。
