今天是我們信陽(yáng)團(tuán)隊(duì)第13次讀書會(huì)，由我們實(shí)踐派焦點(diǎn)大咖豐老師主持的。豐老師的正能量滿滿需忿，每次的分享都帶給我們很多的啟發(fā)拖叙、感悟和力量氓润。

今天讀書的內(nèi)容：焦點(diǎn)解決短期治療如何引發(fā)來(lái)訪者情緒的改變。樂(lè)觀薯鳍、自信咖气、愉悅的正向情緒，是SFBT語(yǔ)言規(guī)則中的情緒類型挖滤，治療師如何回應(yīng)來(lái)訪者的情緒崩溪，將會(huì)影響他們情緒的運(yùn)作規(guī)則，所以SFBT的治療性語(yǔ)言游戲設(shè)計(jì)斩松，用于幫助來(lái)訪者展現(xiàn)這些正向情緒伶唯，例如贊美并指出來(lái)來(lái)訪者的優(yōu)勢(shì)和力量，探尋例外的存在惧盹，等等乳幸，再者SFBT將這些正向情緒的展現(xiàn)與建構(gòu)，視為治療歷程的資源钧椰，而SFBT解決導(dǎo)向的技巧運(yùn)作正向情緒建構(gòu)的風(fēng)格反惕，為來(lái)訪者提供了遵循新的情緒規(guī)則的機(jī)會(huì)。

今天我們也讀到了演侯，比焦點(diǎn)解決壓力模式姿染，舉例說(shuō)明SFBT的情緒處理，那么在這樣一個(gè)過(guò)程里秒际，我們可以看到悬赏，壓力是由社會(huì)脈絡(luò)所建構(gòu)的，是個(gè)人與環(huán)境互動(dòng)的結(jié)果娄徊，如果說(shuō)闽颇，有一些，能威脅到來(lái)訪者重要的資源寄锐，來(lái)訪者面對(duì)資源威脅的時(shí)候兵多，感到不舒服尖啡，那么他可能就會(huì)有四種狀況：1,解決方法失敗。那么我們可以尋找倒外剩膘，做一點(diǎn)不同的事衅斩。2,資源暫時(shí)的癱瘓，我們可以運(yùn)用資源怠褐、拓展技能畏梆。3,焦慮抑郁情緒，我們可以進(jìn)行實(shí)驗(yàn)奈懒，那么奠涌，群里的小伙伴們，提到了這個(gè)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)是什么意思呢磷杏？我結(jié)合自己的想法給予了回應(yīng)溜畅。也就是說(shuō)，當(dāng)我們有這些焦慮抑郁的情緒的時(shí)候极祸，其實(shí)他是來(lái)提醒和幫助我們更好的慈格，去面對(duì)和回應(yīng)我們所遇到的這些壓力，比如說(shuō)贿肩，我們?nèi)ハ胂胱鲆恍┦裁绰鸵赡芫蜁?huì)讓我們的焦慮情緒減輕一些呢？哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)的改變汰规，在這個(gè)做的過(guò)程當(dāng)中汤功，我們可以去觀察，當(dāng)我們做了一點(diǎn)點(diǎn)之后溜哮，會(huì)有什么樣的改變滔金？會(huì)有什么樣的變化？我們?cè)谧鲋懊ぃ苋菀讓⒗щy放大很多信餐茵，讓我們的情緒更加的糟糕，那等我們真正的行動(dòng)起來(lái)的時(shí)候述吸，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有那么難忿族，你是有能力做到的，這樣的時(shí)候自己就會(huì)有勇氣蝌矛、信心和力量繼續(xù)道批。也就會(huì)擁有自己的成功經(jīng)驗(yàn)，讓自己能把它更多的擴(kuò)大入撒，延伸到其他的方面隆豹，那么以點(diǎn)帶面，一點(diǎn)一點(diǎn)的一步一步的茅逮，這個(gè)困難和挫折就可以真的解決了璃赡。而這些每一小步的行動(dòng)判哥，試試可以做點(diǎn)什么，可以稱為是一個(gè)實(shí)驗(yàn)碉考，在這個(gè)實(shí)驗(yàn)的過(guò)程中塌计，體會(huì)到行動(dòng)帶來(lái)的感悟和頓悟。4,被問(wèn)題主宰式的語(yǔ)言表達(dá)豆励。那么我們可以通過(guò)討論解決的方法夺荒，發(fā)展為有關(guān)改變瞒渠，故事述說(shuō)良蒸，賦予新意義，那么關(guān)于故事的述說(shuō)伍玖，我會(huì)感覺(jué)到它有點(diǎn)類似于我們敘事里面的嫩痰，主線故事和支線故事，也就是說(shuō)我們可以在他原有的主線故事上窍箍，發(fā)展出更多的支線故事串纺，讓他更多的豐盈和豐厚，我們可以引導(dǎo)他去看一看椰棘，雖然在這樣的情況下纺棺，他難得的地方在哪里？可貴的地方在哪里邪狞？有價(jià)值的意義在哪里祷蝌？當(dāng)我們回頭看看的時(shí)候，又會(huì)有什么不同的感受帆卓？如果說(shuō)重新建構(gòu)這件事情巨朦，我們會(huì)怎么去看待它？又會(huì)賦予它什么樣新的意義剑令？如果說(shuō)每一件來(lái)到我們面前的事情糊啡，都是一份寶貴的禮物，不管它是丑陋的吁津、是漂亮的棚蓄，當(dāng)我們真正愿意打開(kāi)這些包裝的時(shí)候，我們會(huì)看到碍脏，閃閃發(fā)光的寶貝梭依，呈現(xiàn)在我們面前！也許在當(dāng)時(shí)我們認(rèn)為是困難潮酒，挫折和磨難睛挚，那當(dāng)我們真正能走出來(lái)，回頭看的時(shí)候急黎，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)扎狱，每一份呈現(xiàn)在我們面前的禮物侧到，都是來(lái)幫助我們成長(zhǎng)的。正是有了他們的出現(xiàn)淤击，才會(huì)讓我們變得越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)匠抗、樂(lè)觀和優(yōu)秀，感謝生命中每一次的呈現(xiàn)污抬！也感謝信陽(yáng)焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)小伙伴們學(xué)習(xí)的積極汞贸，努力和熱情，希望我們抱團(tuán)成長(zhǎng)印机，能走的更遠(yuǎn)更遠(yuǎn)矢腻，也能讓自己的內(nèi)在的能量，越來(lái)越豐盈射赛，那么才會(huì)有能力多柑，去幫助到更多身邊的人，傳遞給更多的需要的人楣责！