英文名稱：GRAPEFRUIT
味道：清新伞鲫、香甜和柑橘的果香味
? ? ? ? 葡萄柚性涼粘茄、味甘酸、具有清熱秕脓、止渴之效柒瓣，葡萄柚精油是由果皮壓榨而得的，氣味清新撒会、香甜嘹朗，有柑橘的果香味师妙。葡萄柚精油能滋養(yǎng)組織細胞诵肛，增加體力，舒緩支氣管炎默穴，利尿怔檩，改善肥胖，水腫及淋巴腺系統(tǒng)之疾病蓄诽，抗感染薛训。葡萄柚精油還可以抗憂郁，尤其在冬天出現(xiàn)的憂郁或昏昏欲睡等癥狀仑氛，可以使人恢復精神乙埃，是季節(jié)性精神失調(diào)的調(diào)節(jié)劑。
? ? ? ? 葡萄柚精油有種能夠強烈提神的味道锯岖，顏色淡黃或淺紅寶石色介袜，水質(zhì)粘性。與所有的柑橘屬精油一樣出吹，葡萄柚精油應該在購買期內(nèi)6個月用完遇伞。
【來源】
葡萄柚起源于亞洲，它是人工種植的樹種捶牢，早期歐洲人拿來當裝飾﹑布置庭院用鸠珠，約于1750 年在拉丁美洲巴巴多斯群島的加勒比海島上被發(fā)現(xiàn)巍耗，之后才開始慢慢商業(yè)化種植，現(xiàn)在主要在美國渐排、巴西和以色列栽種炬太。葡萄柚果實是從一種葉片光滑的樹上采摘的，樹高10m驯耻，白色花娄琉，果實巨大、淡黃色吓歇。精油腺埋入在果皮深處孽水，只能產(chǎn)少量的精油。
【提取方法】
葡萄柚精油是以新鮮果皮為原料的城看，采用冷榨方法女气，出油率在0.5~1%之間。
【化學成分】
主要的化學成分 松萜或蒎烯测柠、檜烯炼鞠、月桂烯、檸檬油精轰胁、香葉醇谒主、芳樟醇、香茅醛赃阀、乙酸葵酯和萜品烯或松油烯霎肯。
【治療功效】
①葡萄柚精油有激勵情緒的效果，可以緩和壓力和沮喪榛斯。
②葡萄柚精油可以幫助油性皮膚保持清潔观游，可以調(diào)理肌膚和組織，對治療痤瘡也有幫助驮俗。葡萄柚精油常在頭發(fā)護理中用到懂缕，能促進頭發(fā)生長。
③葡萄柚精油含有高濃度的維生素C王凑，因而對免疫系統(tǒng)非常有利用價值搪柑。可以有效地預防感冒和流感索烹。
④葡萄柚精油最適合用于分解脂肪團（胖女人臀工碾、腿部），對于減輕體重和利尿也有積極的作用术荤，還能幫助身體排除過多的水分倚喂。通過刺激淋巴腺系統(tǒng)的循環(huán)，還可以排除體內(nèi)的毒素。
⑤對于治療肌肉疲乏和僵硬療效顯著端圈。
⑥催眠
【注意事項】
葡萄柚精油沒有毒性焦读、沒有刺激性和過敏性，具有光敏性舱权，使用后皮膚請勿長期暴露于強光下矗晃，或建議于晚上使用。所以使用后暴露在強光下宴倍，可能會引起刺激性反應张症。
溫馨提示：孕婦、哺乳期的嬰兒和母親鸵贬，不建議用單方精油俗他，再者部分單方精油有通經(jīng)的作用，故經(jīng)期慎用阔逼。
【用法】
①香爐和蒸發(fā)器熏香
在蒸汽療法中兆衅，葡萄柚精油可以用于治療宿醉、頭疼嗜浮、性欲過度羡亩、精力耗竭和壓抑。
②做復方按摩油或稀釋在浴盆中使用
葡萄柚精油可以在復方按摩油里使用危融，也可以添加在浴盆中使用畏铆，以促進脂肪團的分解，幫助治療和緩解感冒吉殃、流感辞居、缺乏活力、時差反應寨腔，速侈、肌肉疲勞、體重超標迫卢、頭疼、悶悶不樂冶共、精神和身體的疲乏乾蛤。
③做洗液、面霜和潤膚乳的添加成分
當用作面霜捅僵、潤膚乳或洗液的添加成分使用時家卖，葡萄柚精油有助于潔凈油脂性和帶痤瘡的肌膚，也可以幫助皮膚組織去除脂肪團庙楚，排除體內(nèi)過多的水分上荡。
【配方】
柔嫩肌膚：葡萄柚1 滴+ 天竺葵1 滴+ 荷荷巴油10 毫升——按摩面部。
去屑控油：葡萄柚1 滴+ 薰衣草2 滴+ 迷迭香1 滴+ 荷荷巴油10 毫升——按摩頭皮。
消水腫：葡萄柚3 滴+ 天竺葵2 滴+ 絲柏2 滴+ 葡萄籽油10 毫升——按摩身體酪捡。
抗憂郁：葡萄柚3 滴+ 甜橙3 滴+ 茉莉2 滴——熏香叁征。
提神醒腦：葡萄柚1 滴+ 薄荷2 滴，滴到紙巾或開運瓶內(nèi)隨身攜帶——吸聞逛薇。
【葡萄柚精油的作用】
植物精油可以說是植物的靈魂捺疼，它萃取自植物的花、葉永罚、根啤呼、籽、皮呢袱、果官扣、莖等部位。各種植物所能萃取出的精油量羞福，是根據(jù)植物的不同而有所差異醇锚，例如玫瑰花苞只含有極少可被萃取的部分，通常約100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油坯临，可見其珍貴焊唬。精油護膚與任何護膚品不同的是，在保養(yǎng)肌膚的同時看靠，還有調(diào)理身心的作用赶促。
【使用方法】
1）按摩法：精油要經(jīng)過基底油稀釋調(diào)和后才能使用，經(jīng)過按摩很快就能滲入體內(nèi)并被皮膚吸收挟炬。精油的使用量以"滴"計算鸥滨，越精純的精油使用量越少。
2）沐浴/足浴法：精油可用于泡澡或泡腳谤祖，但未經(jīng)稀釋的精油婿滓，有時會對某些材料的浴盆有損害。浸泡前先將精油攪勻粥喜，水溫不能過熱凸主，否則精油會很快蒸發(fā)，全身放松浸泡大約20分鐘额湘。
3）吸嗅法：5～10滴精油放入熏香燈卿吐，也可以滴在面紙上或滴在熱水水吸嗅。
4）護膚/護發(fā)：可稀釋于潤膚露锋华、乳霜嗡官、洗發(fā)水、護發(fā)素等作各種用途毯焕。
5）漱口：含香薰油的漱口水衍腥，有消毒及治療口部感染的功效。
6）水溶噴霧：將數(shù)滴精油滴入蒸汽機或噴霧水壺，能清潔空氣及抑制細菌婆咸。
7）冷熱布敷：將香薰精油滴入熱水或冷水中竹捉，以毛巾浸透擰干，再敷于所需部位擅耽。
8）直接涂抹：大部分精油不能直接涂抹在皮膚上活孩，薰衣草和茶樹則是例外，兩者對燙傷及蚊蟲叮咬均有療效乖仇。
【療效】
非常適合油性和痤瘡皮膚使用憾儒，可以調(diào)整皮膚和頭發(fā)的皮脂分泌。
【心理療效】
有全面性的提振效果乃沙，所以在壓力狀況下使用極有效果起趾。對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有平衡的作用，因此可以穩(wěn)定沮喪的情緒警儒⊙雕桑抗憂郁，緩解季節(jié)性昏昏欲睡的癥狀蜀铲，增強記憶力边琉，凈化思緒，提振精神记劝，令人愉快变姨。
【生理療效】
1.是淋巴腺的刺激劑，滋養(yǎng)組織細胞厌丑，對肥胖癥和水分滯留能發(fā)揮效果定欧。有助利尿解毒，消除體內(nèi)的多余體液怒竿，控制蜂窩組織砍鸠、刺激膽汁分泌，是肝臟的滋補劑耕驰、腎臟的解毒劑爷辱。幫助排出體內(nèi)乳酸（積聚在體內(nèi)的乳酸是引起肌肉酸痛的重要原因之一），以維持肌肉的柔軟和最佳狀態(tài)耍属。
2.葡萄柚富含維生素C托嚣，常用來舒緩感冒癥狀，減輕偏頭痛厚骗，經(jīng)前癥候群及懷孕期間的不適。
【皮膚療效】
抗菌潔凈兢哭，深層凈化油性领舰、暗瘡皮膚，調(diào)理頭皮的油脂分泌，緊實肌膚冲秽。
【身體療效】
治療肥胖舍咖，排除體內(nèi)毒素；
刺激淋巴腺锉桑，改善蜂窩組織和水腫排霉，消化脂肪，安撫身體民轴，減輕偏頭痛攻柠，經(jīng)前癥候群。
【魔法配方】
減肥瘦身按摩
平衡油脂后裸，消除肥胖
小麥胚芽油4毫升+甜杏仁油16毫升+葡萄柚5滴+杜松子3滴+茴香2滴
改善消化按摩
幫助消化瑰钮，也是很好的開胃劑，厭食者可增進食欲微驶。
甜杏仁油10毫升+葡萄柚5滴+杜松子3滴+芫荽3滴
利尿/按摩
治療水腫浪谴、蜂窩組織炎、推動淋巴以及排毒利尿因苹。
甜杏仁油16毫升+小麥胚芽油4毫升+葡萄柚5滴+杜松子3滴+茴香2滴
抗抑郁熏香
恢復精神苟耻，是季節(jié)性精神失調(diào)的調(diào)節(jié)劑
葡萄柚3滴+橙花3滴+熏衣草3滴
【使用小竅門】
? ? ? ? 將 15-20 滴純精油滴于 10ml 純水中，直接噴灑于身體各部位扶檐，與個人體味融合凶杖，散發(fā)獨特氣息。把精油加在蒸餾水中蘸秘，放于噴霧瓶中官卡，隨時噴灑在床、衣服醋虏、家具寻咒、書櫥、地毯以及寵物的身上颈嚼，起到消毒除臭毛秘，改善生活環(huán)境的作用。
? ? ? ? 將 5-8 滴精油滴于濕布阻课，敷覆在皮膚上讓肌膚直接吸收精油分子叫挟，促進淋巴循環(huán)，對減肥限煞、塑身抹恳、排毒及疼痛癥狀療效極佳。熱敷有助促進血液循環(huán)署驻、排解毒素奋献，可治療慢性病痛與關(guān)節(jié)炎健霹；冷敷可緩解、鎮(zhèn)定瓶蚂、安撫糖埋，具有治療急性疼痛、紅腫與發(fā)炎皮膚的功效窃这。常用精油有薰衣草瞳别、迷迭香、天竺葵杭攻、茉莉祟敛、玫瑰、檸檬等朴上。
? ? ? ? 將 5-10 滴精油與洗發(fā)液或護發(fā)素混合垒棋，涂抹于秀發(fā)上充分滋潤 5-10 分鐘，因精油富含營養(yǎng)素又具極佳滲透性痪宰，可迅速達到增加頭發(fā)光澤叼架、修護發(fā)絲、平衡頭皮衣撬。
? ? ? ? 治療失眠及香港腳乖订，改善女性疾病，降血液具练≌Ч梗抗感染，強化消化系統(tǒng)及泌尿系統(tǒng)扛点。治療粉刺哥遮、濕疹、燙傷陵究、灼傷眠饮，加速傷口愈合，促進皮膚細胞再生铜邮。安定情緒仪召，振奮人心，消除沮喪松蒜。
? ? ? ? 滴在餐桌上的裝飾中扔茅，可以促進食欲，也可以驅(qū)趕不受歡迎的蚊蟲秸苗。
搭配精油：羅勒召娜、佛手柑、雪松惊楼、洋甘菊萤晴、乳香吐句、天竺葵胁后、茉莉店读、熏衣草、玫瑰攀芯、花梨木屯断、依蘭依蘭、杜松子侣诺、茴香殖演、芫荽、橙花
