在《如何有效閱讀一本書(shū)》第三頁(yè)有這樣一段話:我們都經(jīng)歷過(guò)小學(xué)階段杜秸、都知道寫(xiě)漢字要經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練才會(huì)熟能生巧,頭一道計(jì)算題要多做幾遍才能掌握算法，各種公式需要多背幾遍才能爛熟于心润绎。
但我們長(zhǎng)大成人后卻再也做不到這樣刻苦亩歹。
還記得剛剛開(kāi)始上瑜伽課的第四天，就聽(tīng)到同學(xué)們抱怨為什么練了好幾天都沒(méi)有瘦下來(lái)一點(diǎn)凡橱。后來(lái)我們班上有同學(xué)去健身房代課被學(xué)員投訴。原因是學(xué)生上完一整節(jié)課都沒(méi)有怎么出汗亭姥。老師問(wèn)她排課是怎么排的稼钩，她說(shuō)自己按照肩頸理療的體式排的。老師轉(zhuǎn)身跟大家說(shuō)达罗，去健身房鍛煉的人一般不懂瑜伽坝撑，下次你們多了解一下情況静秆，可以安排動(dòng)作量比較大的體式。
這兩件事情讓我心里百感交集:學(xué)習(xí)瑜伽的目的,每個(gè)人都不一樣,這個(gè)無(wú)可厚非巡李。但是這么著急與功利的心態(tài)那只會(huì)讓自己草草結(jié)束抚笔，提前放棄，落得不好的結(jié)果侨拦。
整個(gè)社會(huì)都要求快殊橙，要求速度。吃飯要快狱从，有快餐膨蛮，交通要快，走高速季研，可偏偏瑜伽是一個(gè)慢活敞葛。瑜伽是一門(mén)身體的自我對(duì)話自我調(diào)節(jié)自我改善的功課。
老師在課堂上教的每一個(gè)體式与涡，我們都需要私下多多練習(xí)惹谐，因?yàn)殍べげ皇菫閼腥藴?zhǔn)備的。每次練習(xí)去深入覺(jué)知呼吸的節(jié)奏驼卖，感受身體的各個(gè)部分是否平衡氨肌，在這個(gè)過(guò)程中不斷的提升自己對(duì)身體的了解度、敏銳地針對(duì)自己的身體情況選擇合適的體式練習(xí)才能達(dá)到身心平衡的鍛煉效果款慨。比如瘦大腿應(yīng)該多練習(xí)戰(zhàn)士系列的體式儒飒，一方面可以多多的出汗，另一方面可以塑造腿部臀部的線條檩奠。
現(xiàn)實(shí)生活中很多人都無(wú)視對(duì)身體健康的認(rèn)識(shí)和精神力量的了解直擊動(dòng)作效果只就容易造成身體受傷和練習(xí)不到位的無(wú)用功桩了。
刻苦不是只機(jī)械的重復(fù)，還包括拉長(zhǎng)時(shí)間戰(zhàn)線埠戳，延遲滿足感井誉，腳踏實(shí)地的接受指導(dǎo)接受訓(xùn)練。
前段時(shí)間聽(tīng)朋友談起在云南的花場(chǎng)今年開(kāi)得好極了整胃，大家探討了一下種植技術(shù)颗圣，用試管種植的成本比傳統(tǒng)種植要低得多，效率更快屁使。
但是用試管種植的花在岂，是沒(méi)有香氣的。
古代以梅蛮寂、蘭蔽午、竹、菊象征君子的風(fēng)骨酬蹋，其中蘭花的芳香代表的是君子人格的芬芳及老，因此也被譽(yù)為“王者之香”抽莱。試問(wèn)這失去香氣的蘭花還能比喻君子嗎？
花香是無(wú)法速成的骄恶，猶如人格的馨香需要日積月累食铐，點(diǎn)滴習(xí)染一樣。
村上春樹(shù)說(shuō),世上是有這種人的:盡管有卓越的天賦才華,卻經(jīng)受不住系統(tǒng)訓(xùn)練,而終將才華支離破碎地?fù)]霍掉僧鲁。
例如小時(shí)候?qū)W英語(yǔ)虐呻，只需要簡(jiǎn)單地記單詞背課文就能考個(gè)好成績(jī)，因此忽視老師說(shuō)要反復(fù)聽(tīng)讀悔捶，不懂得掌握語(yǔ)感铃慷，為將來(lái)說(shuō)一口流利的英語(yǔ)打基礎(chǔ)。后來(lái)上了大學(xué)蜕该，四六級(jí)一樣能考得不錯(cuò)犁柜，但是在與外國(guó)人溝通時(shí)，有多少人可以面不改色堂淡，如日常交流一般馋缅。
其實(shí)我們與他人的英語(yǔ)差距是從小學(xué)就開(kāi)始的。
如果不付出努力,不下功夫去刻苦訓(xùn)練,憑我們天生的小聰明或許能敷衍一時(shí),但是成就也就如此而已绢淀，不會(huì)再往前邁步萤悴。
不懂得下苦功夫,忽略了人格形成中必不可少的主要因素, 在漫長(zhǎng)的人生中是要吃大虧的，這不得不說(shuō)是一個(gè)悲劇皆的。
磨刀不誤砍柴工覆履，最簡(jiǎn)單又最容易忽視的道理，反思自己的人生费薄，也吃了不少不夠刻苦的虧硝全。
現(xiàn)在我摘抄下朱光潛先生寄語(yǔ)青年的一句話在床頭，監(jiān)督自己楞抡，審視自己伟众，以此來(lái)修正今后的人生。
這句話是：“青年人召廷，切莫太貪容易凳厢，太浮淺粗疏，太不能深入竞慢，太不能耐苦先紫。”
與君共勉。
無(wú)戒90天寫(xiě)作訓(xùn)練營(yíng)
