簡(jiǎn)愛(ài)跑步法
挺实夹，抬頭挺胸
傾境析，身體稍微向前傾斜
柔拌喉，腳掌或腳尖先著地，保護(hù)不受傷
衡蚊俺，身體保持平衡
堅(jiān)，堅(jiān)持跑下去
100天踐行管理第60天
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