如何判斷自己體內(nèi)是否有濕氣呢僻澎？
1.頭發(fā)愛出油十饥、面部油亮
2.睡覺留口水、口臭秉氧、身體有異味
3.渾身無力蜒秤，常感到疲倦，精力不集中
4.陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗
5.機能衰退攘滩，對房事不感興趣質(zhì)量不高
6.睡覺打呼嚕纸泡，痰多，咳嗽
7.大便稀黏腥臭蚤假，粘稠（不易沖掉）
8.感到累，連說話都懶得說袍嬉，沒勁兒 9.眼袋下垂灶平，肥胖，減肥后反彈
10.臉色蒼白泵殴，原本紅潤的臉頰不見了
11.小肚子大(常有脹氣)拼苍，身體浮腫
12.耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙疮鲫，易脫落
如有以上1~2種癥狀弦叶，要引起注意了，說明體內(nèi)有濕氣燕侠。
今天就分享給大家一個簡單的妙法
材料： 紅豆立莉、薏米、赤小豆蜓耻、蕎麥、燕麥
做法：1.好后就開火煮饶氏，先大火煮至水燒開有勾，然后轉(zhuǎn)小火煮。
2. 在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火喊崖。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛 趋急，飲食不節(jié)势誊，運動量少，脾虛濕盛查近。既要祛濕挤忙，又要補心，還要養(yǎng)脾胃戈泼，用紅豆赏僧、薏米、赤豆是最佳選擇挽绩。
最好的醫(yī)生驾中，是自己，最好的醫(yī)院肩民，是廚房，最好的藥物是飲食趾撵，最好的療效，是堅持共啃！
