——魏君學習非暴力溝通心得
念頭是指頭腦中蹦出來的想法烁设，我把它看成是個自然結(jié)果刃泌。控制念頭——不要這么想或要那樣想署尤，我們通常難以做到，尤其當我們努力這樣做的時候亚侠，幾乎沒有人能夠控制曹体。所以，我建議轉(zhuǎn)而去控制自己的行為硝烂，可能更靠譜箕别。我們要做的是覺察自己的念頭，允許自己的想法存在滞谢，并允許自己看到自己的念頭串稀，要控制，只是去控制自己的行為狮杨，即不隨著念頭去想下去母截，去做或不去做念頭相應的動作，讓這念頭引發(fā)的不想要的結(jié)果無法實現(xiàn)橄教。
