冬天到來媒区，很多自行車愛好者依舊堅(jiān)持定時訓(xùn)練或者騎車上下班驼仪，但是夜晚降臨的更快了，你更多的時候是在暗夜里騎行袜漩，這無疑增加了很多風(fēng)險绪爸，而且一旦下雪，地面狀況更不理想宙攻， 稍不注意奠货，就可能發(fā)生很多不幸的事件。今天我們總結(jié)出幾條大家最應(yīng)該注意的問題座掘，希望也能給你提個醒递惋，訓(xùn)練重要，安全更重要溢陪！
1. 遵守交通規(guī)則—大部分城市中都有比較清晰的自行車道萍虽，盡量避免騎到機(jī)動車道，你的水平再高形真，可能也經(jīng)不住最便宜的騎車撞一下杉编，尤其是冬天來了，很多司機(jī)在地面有冰的時候 咆霜，剎車常常有問題邓馒。
2. 路況問題—其實(shí)冬天的路況只比夏天差，不會比夏天好蛾坯，塵土霧霾光酣，耀眼的太陽，地面結(jié)霜偿衰，下大雪挂疆，你一定要加倍小心。
3. 掌握好速度—那些總愛騎快車的朋友應(yīng)該講速度降下來下翎，地面變的濕滑，剎車絕對不像夏天那么容易宝当，要隨時準(zhǔn)備好車打滑時讓雙腳著地视事。
4. 提高警惕—冬天的騎車人數(shù)相對減少，機(jī)動車司機(jī)也會減少對騎車者的注意庆揩，所以你在馬路上一定要提高警惕俐东！他們可以放松跌穗，你千萬不能！
5. 選擇合適的自行車—你就不要在下雪天燒包的騎出來你好幾萬的山地車了虏辫，地面的塵土蚌吸，冰碴都可能對你的車造成損壞。找一輛以前的自行車砌庄，專門用來冬天天氣不好的時候騎羹唠，可以加上更亮的車燈和加上自行車防滑車輪套。
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6. 保持自行車冰冷和干凈—把你的自行車放在車庫或者走廊娄昆，不要放進(jìn)家里佩微，家里過于溫暖，如果把自行車突然拿到室外萌焰，很容易讓剎車部分和其他配件結(jié)霜哺眯，另外要經(jīng)常給車鏈子和其他部位上油，保證其潤滑扒俯。
7. 選擇一臺Fat Bike—已經(jīng)成為了新的流行趨勢奶卓，尤其是在通勤人群里，這種車在冬天也特別適合撼玄，寬大的車胎可以讓你的自行車加寬與地面的接觸面積夺姑，不會輕易的打滑或陷到較厚的雪地里。
8. 保護(hù)好你的核心部位—大多數(shù)運(yùn)動愛好者都知道在寒冷天氣里中間層的保暖效果有多重要互纯。我們建議自行車愛好者最里面穿一件排汗透氣的T恤瑟幕，然后罩一件抓絨中間層，或者再冷點(diǎn) 穿個很薄的中間層棉服留潦，然后最外面穿一件防水防風(fēng)硬殼只盹。腿部至少需要穿兩件，很多人愛穿牛仔褲然后套上防風(fēng)褲兔院，如果你是上下班殖卑，就最好在里面穿自行車褲或者短褲，然后再穿上長褲坊萝，然后外面再套上防風(fēng)褲孵稽。
9.頭部裝備不能少—不要穿帽衫，因?yàn)槟阋坏厦弊邮迹喼倍碉L(fēng)兜到你瘋掉菩鲜，就像大海中隨風(fēng)搖擺的小船兒。很多騎行者喜歡帶巴拉克拉法帽配上墨鏡或者雪鏡惦积，這主意不錯接校。比較貼合頭部的抓絨帽也是不錯的，再它上面加上頭盔就可以了狮崩，要注意冬天你用的頭盔沒準(zhǔn)要調(diào)大點(diǎn)或者買大一個號蛛勉，不然還真帶不下去鹿寻。
10.手腳都要保暖—你可以把手套換成連指手套，不是為了萌萌噠诽凌，而是將手指并在一起毡熏，會更暖和。腳部建議你選擇靴子侣诵，就不要穿自行車鞋了痢法，不過也有些品牌開始做一些加厚的冬季專用自行車鞋，你可以關(guān)注一下窝趣，例如45NRTH和Lake Cycling疯暑。
