鏡子練習(xí)第3天
站或坐在鏡子前凝視雙眼瀑焦，說肯定句：“無論我要對自己說什么，話里一定充滿愛殖属。”
扭轉(zhuǎn)小時候聽過的負(fù)面把他轉(zhuǎn)化成下列肯定語句：“我是個優(yōu)秀的人瓦盛。我很討人喜歡洗显。我值得被愛≡罚”
給予自己肯定挠唆，每當(dāng)我覺得不行時轉(zhuǎn)念思考，看到自己的好扮念，接納不好损搬，再來一點點改進。
阿嘉 | 圖卡03 | 鏡子練習(xí)第3天
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