1.
高考前兩個月將《秘密》奉為圭臬。從此“宇宙中的洪荒之力啊晌块，請再賜予我四十幾分吧爱沟！”成了我的日常禱告詞。醒來念匆背、睡前念呼伸、飯前也不忘來一遍。結(jié)果亩凼考一分未漲括享，甚傷我心。一度懷疑是不是自己弱智珍促，沒能get作者的意思铃辖。于是把書又從頭至尾認(rèn)真琢磨了幾遍。同時心里發(fā)慌：要是別人都用起了洪荒之力猪叙，自己豈不虧大發(fā)了娇斩。
下決心減肥。恨不得立刻馬上瘦成一道閃電穴翩。于是通宵研究“哥本哈根減肥法”犬第、“21天減肥法”、“蘋果減肥法”等減肥寶典芒帕，最終選定“過午不食”瓶殃。不運動，一個月就能瘦4-7kg副签，這難道不是我等懶漢的福音遥椿？
堅持了幾天，不瘦反胖淆储。每天一大早的便開始暴飲暴食冠场，而且往往要吃到肚子不舒服才停得下來。晚上又餓得頭暈眼花本砰、難以入眠碴裙。只好放棄。同時不免對減肥這件終生大事產(chǎn)生了習(xí)得性無助。對吃的來者不拒舔株。
剛開始寫公眾號莺琳，便幻想有朝一日自己文章的閱讀量能突破10w+，以至于那時候每寫完一篇文章夜里都激動得睡不著覺载慈。甜蜜蜜地想著惭等，會不會一覺醒來，世界就是另一幅模樣办铡。沒有辞做。失望。喪失信心寡具。對自己產(chǎn)生懷疑秤茅。
嗯。最近臉上長痘痘童叠。用了幾次號稱“閉口殺手”的清潔面膜以及“哪里有痘點哪里框喳、麻麻再也不用擔(dān)心我的痘痘”的祛痘精華，臉上的痘痘依舊生龍活虎地張牙舞爪厦坛。不禁大感灰心五垮，憤恨之余一口氣吃了五、六包干脆面（據(jù)說一包面半包油）粪般，后果自然不可描述。
2.
瑪格麗特·阿特伍德在小說《盲刺客》中寫道：“舊時光污桦，舊創(chuàng)痛亩歹，就像池塘中的淤泥，一層一層地沉淀在池底凡橱⌒∽鳎”我們的過去一直活躍在我們的頭腦中、身體里以及心緒里稼钩，不管我們有沒有意識到顾稀。
就像沉在池底層層的淤泥總會對漂浮在水面上的東西產(chǎn)生各種各樣的影響一樣，我們的此時此刻無法做到“出淤泥而不染”坝撑。
小時候静秆，不懂明辨是非，輕而易舉被一些成語故事洗腦巡李。
既然下定決心做一件事抚笔，那就干脆一不做二不休。何況還有一鼓作氣侨拦，再而衰殊橙，三而竭的說法。再者明日復(fù)明日，明日何其多膨蛮。我生若不待明日叠纹，便可省卻夜長夢多。
可怕的是敞葛，走火入魔誉察。讓這種“全有全無”的思想滲透到了我生活的方方面面。
性子急制肮。
想著“兩點之間直線最短”冒窍，與“一口氣吃成胖子”相對的便是“直播2016高考臨考押題、助考生再漲50分”豺鼻、“懶人減肥速成法综液、一個月減28斤”、“二十小時輕松學(xué)會詩詞寫作”以及“痘痘一夜快速消小偏方”儒飒。
萬物自有規(guī)律谬莹。
若洪荒之力可行，踏踏實實桩了、一步一個腳印走來的學(xué)霸豈不個個都要氣得吐血三升附帽？
減肥若如此輕松速成，那些在健身房揮汗如雨井誉，嚴(yán)格控制飲食卻又保證日常代謝所需熱量的個個都是傻子咯蕉扮？
沒有經(jīng)歷過公眾號被取消關(guān)注的傷心、沮喪到振作颗圣、習(xí)慣的過程喳钟，哪怕某天真來了一波閱讀量，自己能接受得了與之而來洶涌如潮的反對呼聲嗎在岂？何況奔则，現(xiàn)在的自己也不忍細(xì)讀以前寫的那些文章。
痘痘有它的生長周期蔽午，皮膚也是易茬，期待護膚品能一夜之間讓你從黑變白、從丑變美及老，是不是也太不尊重細(xì)胞這玩意了抽莱？
3.
之前采訪CoCo女士時，她說：我覺得我的目標(biāo)是一點點上去的骄恶，不會給自己定不切實際的目標(biāo)岸蜗。所以當(dāng)你知道你只需要進步一點點、努力一點點就可以變成更好一點的自己的時候叠蝇，你是很愿意為之付出的璃岳。因為進步這個事情年缎，大家畢竟都是人嘛，也是需要看到一些回報的铃慷。所以你努力一點单芜，發(fā)現(xiàn)，誒這篇作業(yè)高分啦犁柜，你努力一晚上洲鸠，發(fā)現(xiàn)這個topic自己掌握啦，會很有成就感馋缅。never take shortcuts（永遠(yuǎn)不要走捷徑）扒腕。這也是我在紐約training的時候，我們的高層不停和我們說的萤悴。
沒有什么是一夜之間的瘾腰。可我們喜歡捷徑覆履。
泰勒·本·沙哈爾教授：大部分自我激勵類書籍都具有“承諾多蹋盆，實效少”的通病，因為它們?nèi)狈嵶C的科學(xué)性經(jīng)驗硝全。它們所保證的“幸福的五大步驟”栖雾、“成功的三大秘密”以及“找到完美愛人的四大法寶”等，通常是空頭承諾伟众，以至于多年以后人們對“自我激勵運動”仍充滿質(zhì)疑析藕，甚至嗤之以鼻。
他在《幸福的方法》前言中明確：僅通過閱讀本書（或是其他任何書籍）本身凳厢，是無法令你的生活發(fā)生任何實質(zhì)性改變的账胧。我不相信改變生活這么巨大的工程能有什么捷徑。
捷徑是錯誤的期望数初。
于小戈花了9年從零基礎(chǔ)實習(xí)生成為時尚大刊女主編找爱。問人生的轉(zhuǎn)折點在哪里梗顺，她答道：很遺憾泡孩，沒有什么一夜傳奇的故事——沒有捷徑。只是一天比一天用心寺谤，一年比一年努力仑鸥，每一個彎道超車的時候，比誰都拼变屁。從來不敢走捷徑眼俊，因為知道自己沒有那個好命。
當(dāng)我們循著捷徑一路向前粟关，卻發(fā)現(xiàn)根本到不了我們的目的地時疮胖，我們失望。
我們繼而產(chǎn)生習(xí)得性無助。那是一種由于個體連續(xù)的經(jīng)歷失敗澎灸、挫折的體驗而導(dǎo)致個體對事物感到無法控制院塞、無能為力，從而產(chǎn)生自暴自棄性昭、喪失信心的心理狀態(tài)和行為拦止。
究其根本，還是因為錯誤的預(yù)期糜颠。現(xiàn)實容不得捷徑汹族。
培根：“號令自然，必須遵守自然其兴《ヂ鳎”
我們需要像遵循萬有引力定律一樣遵循現(xiàn)實規(guī)律，接受忌警、學(xué)習(xí)搁拙、理解，然后讓其為我們所用法绵。
