2025-02-17

1.運動:俯臥撐20+20+20個房匆，跑步3公里窝革，配速544（每天至少在更新前做20個俯臥撐姻蚓。）

2.英語:復習單詞20個，閱讀短文2篇堆生。（投入到英語上的時間每天不能少于30分鐘专缠，不能多于60分鐘，單詞也就不到10分鐘淑仆，再閱讀和翻譯涝婉，可以每天就幾個句子，用時間控制閱讀量）

3.閱讀:無蔗怠。（每天要積累墩弯，是寫作的基礎吩跋。明天把內容選出來。）

4.寫作:沒有完成渔工。（每天給自己定一個任務锌钮，完成一段話。）

沒有完成引矩，要想個辦法梁丘！像學生一樣每天寫一段？

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯(lián)系作者

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