探索內(nèi)心脂信， 成長智慧 粱哼，自在生活
每一個(gè)人的童年
都會(huì)或多或少的受到傷害
如何療愈受傷的孩子咙边？
如何療愈童年受傷的自己精刷？
六句具有強(qiáng)大療愈力量的話語
可以治愈孩子的心
或許現(xiàn)在的我們已經(jīng)為人父母剪决，在撫養(yǎng)孩子的過程中灵汪，還是會(huì)有意無意傷害自己的孩子。
我們都知道柑潦，童年時(shí)期的心理創(chuàng)傷會(huì)伴隨一個(gè)人一生享言，會(huì)對(duì)一個(gè)人生活的各個(gè)層面產(chǎn)生影響。
那么渗鬼，該如何療愈孩子內(nèi)心的創(chuàng)傷览露？如何療愈自己童年受到的傷害？
以下六句話譬胎，正是針對(duì)「內(nèi)在小孩」的矯正性治療差牛，通過內(nèi)在小孩的療愈語言，修復(fù)內(nèi)在小孩的創(chuàng)傷堰乔。
01對(duì)不起
“對(duì)不起“偏化，是多少孩子期盼能從家長口里說出來的話語。
每個(gè)孩子都不希望自己被指責(zé)镐侯，尤其是當(dāng)家長誤解自己的時(shí)候侦讨。孩子渴望家長的那句“對(duì)不起”的背后，無非是想得到家長的理解苟翻，證明自己是值得被愛的韵卤。
然而，當(dāng)這句“對(duì)不起”被家長隱藏的時(shí)候崇猫，孩子內(nèi)在的傷痛沈条，也正隨著憤怒、悲傷邓尤、委屈等情緒一點(diǎn)點(diǎn)地累積著拍鲤。
當(dāng)家長意識(shí)到自己的言行已經(jīng)誤解了孩子贴谎，應(yīng)當(dāng)及時(shí)道歉汞扎。道歉不僅能及時(shí)消除誤解，還能樹立家長勇于擔(dān)當(dāng)擅这、以身作則的形象澈魄，這對(duì)孩子的影響無疑是正面且積極的。
當(dāng)遭到父母的誤解時(shí)仲翎，無論是哪種方式的誤解痹扇，每個(gè)孩子渴望的無非都是家長真誠的道歉铛漓，填補(bǔ)內(nèi)心深處的那個(gè)缺口。
“對(duì)不起”盡管只有三個(gè)字鲫构，傳遞的信息卻是：你沒有那么糟糕浓恶，我誤解了你，甚至傷害了你结笨，我有不對(duì)的地方包晰，我承認(rèn)我的錯(cuò)誤，并向你真誠道歉炕吸。
每個(gè)家長曾經(jīng)也是個(gè)孩子伐憾，
回首自己的童年，
是否也被自己的家長誤解赫模？
當(dāng)我們自己被誤解時(shí)树肃，
是否也曾渴望家長跟自己道歉？
“得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)”瀑罗，
內(nèi)在很深創(chuàng)傷的修復(fù)胸嘴，
有時(shí)僅僅只需要一句：
“對(duì)不起”
02這不是你的錯(cuò)
孩子內(nèi)心受傷的原因有很多，可能來源于外部廓脆，也可能源于內(nèi)在筛谚。
當(dāng)孩子受傷時(shí)，常常伴隨的是恐懼停忿、悲傷驾讲、自責(zé)等負(fù)面情緒，而且往往容易將矛頭指向自身席赂，認(rèn)為自己很糟糕吮铭，爸媽會(huì)因此不愛自己，厭惡和否定自己颅停。
創(chuàng)傷心理學(xué)認(rèn)為：處理創(chuàng)傷最有效的方式谓晌，是讓受傷者感受到安全感，讓其建立正性體驗(yàn)癞揉，暫時(shí)遠(yuǎn)離負(fù)性體驗(yàn)纸肉，讓其感覺到安全與支持。
因此喊熟，當(dāng)受傷的孩子責(zé)難自己的時(shí)候柏肪，家長應(yīng)直接告訴孩子“這不是你的錯(cuò)”。
也許有的家長認(rèn)為芥牌，孩子受傷確實(shí)是因?yàn)樗陨淼哪承﹩栴}烦味，這時(shí)告訴他不是他的錯(cuò)，不是助長他推卸責(zé)任嗎壁拉？于是很多家長可能會(huì)利用此時(shí)進(jìn)行說教谬俄，試圖讓孩子達(dá)到痛定思痛的效果柏靶。
殊不知此時(shí)的做法，如同火上澆油溃论，雪上加霜屎蜓。
試想，當(dāng)你處于強(qiáng)烈的負(fù)性情緒體驗(yàn)中钥勋，此時(shí)有人還在你耳邊進(jìn)行指責(zé)或說教梆靖，你的感受是什么？
“這不是你的錯(cuò)”直接傳達(dá)的信息是：我沒有指責(zé)你的意思笔诵，并不會(huì)因?yàn)檫@件事情否定你這個(gè)人返吻，我依舊是愛你的。
并且乎婿，在此基礎(chǔ)上测僵，對(duì)孩子說一些鼓勵(lì)性的言語，效果會(huì)更好谢翎。
當(dāng)家長的指責(zé)和訓(xùn)斥捍靠，
轉(zhuǎn)變成一種包容與理解時(shí)，
孩子的傷害很快就被療愈了森逮。
父母與孩子之間榨婆，
孩子和他人之間的感情，
就會(huì)自然的流動(dòng)下去褒侧。
03這種事情不會(huì)再發(fā)生
當(dāng)家長意識(shí)到自己的言行已經(jīng)給孩子帶來極大的傷害時(shí)良风，應(yīng)該第一時(shí)間堅(jiān)定而決絕地告訴孩子“這種事情不會(huì)再發(fā)生”。
很多來訪者在咨詢室里痛訴自己的成長經(jīng)歷時(shí)闷供，經(jīng)常會(huì)提及家長如何一而再再而三地傷害自己的心靈烟央。
家長自己卻從未意識(shí)到，或者意識(shí)到了卻沒有任何的反應(yīng)與表示歪脏，甚至搪塞疑俭、否認(rèn)、狡辯婿失。
比如钞艇，一個(gè)來訪者的孩子說，母親曾經(jīng)拆過她的信件豪硅，并且因此侮辱她哩照。但母親卻矢口否認(rèn)，表示沒有這回事舟误，孩子當(dāng)時(shí)臉憋的通紅葡秒，眼淚一下就掉下來了姻乓。
對(duì)于孩子而言嵌溢，盡管從輩分上自己未能與家長平起平坐眯牧，但是在他們的心里，常常有著一桿天平赖草，自己在這頭学少，家長在那頭。
孩子渴望能夠與家長平等秧骑、真誠地溝通版确。而當(dāng)天平常年失衡時(shí)，家長看似是贏了乎折、戰(zhàn)勝了孩子绒疗，但孩子的心，早就對(duì)父母關(guān)閉了骂澄。
如果說“對(duì)不起”是一顆救心丸吓蘑，
那“這種事情不會(huì)再發(fā)生”
就是一顆定心丸。
在孩子受傷時(shí)坟冲，
“這種事情不會(huì)再發(fā)生”
的分量重如泰山磨镶，
一是修復(fù)現(xiàn)實(shí)的創(chuàng)傷，
二是給予了孩子希望健提。
這是一句一言九鼎的話琳猫，需要家長自身的反省、擔(dān)當(dāng)和魄力私痹。
作為靈丹妙藥脐嫂，使用需要謹(jǐn)慎。假如家長總是不停地重復(fù)保證紊遵，卻依舊故伎重演雹锣，那么孩子的信任也將隨著家長的失信而下降。
04我愛你
“我愛你”——這是多少孩子夢寐以求能從家長口里說出來的一句話癞蚕，是多少家長想表達(dá)卻深埋心底的一句話蕊爵。
當(dāng)孩子受傷時(shí)，特別是當(dāng)孩子覺得自己犯了錯(cuò)桦山、闖了禍攒射、變得糟糕透頂、不可饒恕時(shí)恒水，往往沉浸在擔(dān)心会放、害怕、恐懼中钉凌，覺得家長不會(huì)再愛自己了咧最。
曾經(jīng)看過一個(gè)故事：
意大利的一對(duì)夫妻，結(jié)婚多年后生了一個(gè)男孩。夫妻恩愛矢沿，孩子可愛滥搭。孩子兩歲時(shí)，有一天捣鲸，丈夫出門的時(shí)候捻悯，看到桌上有一瓶打開蓋子的藥水嘹黔，他大聲地提醒妻子記得把藥瓶收好诱贿，然后匆匆趕去上班芍殖。
妻子在廚房忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，忘了丈夫的叮嚀外厂。男孩拿起藥瓶冕象，被藥水顏色所吸引，一口氣喝光了藥水汁蝶。由于藥的成分劑量高交惯，孩子雖然及時(shí)送到醫(yī)院，但已經(jīng)回天乏術(shù)穿仪。
妻子被突然發(fā)生的意外嚇呆了席爽！
她不知道如何面對(duì)丈夫，陷入了巨大的恐懼中啊片。當(dāng)丈夫接到消息第一時(shí)間趕到醫(yī)院時(shí)只锻，面對(duì)孩子的尸體，盡管他也很傷心紫谷，但是他擁抱住妻子齐饮，在妻子耳邊說了一句話“我愛你”。
這個(gè)故事笤昨，何其感人與震撼祖驱。丈夫?qū)ζ拮拥膼郏蛭覀冋故玖耸裁词菬o條件的愛瞒窒，在巨大的傷痛面前捺僻，“我愛你”這句話充滿著溫暖的治愈性，簡單直接崇裁、直抵心靈匕坯。
當(dāng)孩子受傷時(shí)，一定是他最虛弱時(shí)拔稳，請(qǐng)用愛為他作最好的治療葛峻。心理學(xué)家說卡爾·羅杰斯說：“愛是深深的理解和接納”。
“我愛你”這簡單的三個(gè)字巴比，傳遞出來的信息就是：我理解你此刻的難受與傷痛术奖，我愿意接納這樣的你礁遵，無論你做了什么，變成什么樣采记，你永遠(yuǎn)都是我最親愛的孩子佣耐。
每個(gè)孩子，
都值得擁有無條件的愛挺庞，
不管他做了什么樣的事情，
都是值得被愛的稼病。
縱使有千言萬語选侨，
抵不過一句“我愛你”。
05我為你感到驕傲
在心理咨詢室里然走，無數(shù)的來訪者提及自己的成長經(jīng)歷時(shí)援制，總會(huì)因?yàn)樽约旱呐εc成績沒能得到家長的肯定而潸然淚下。
有多少孩子芍瑞，終其一生的努力拼搏晨仑，
僅僅為了獲得家長的一句肯定。
受傷的孩子拆檬，內(nèi)心脆弱時(shí)洪己，更需要家長的及時(shí)肯定。假如孩子總是得不到家長的肯定與鼓勵(lì)竟贯，除了一根筋死磕到底證明自己以外答捕，還可能走向極端，自暴自棄屑那，或破罐子破摔拱镐。
面對(duì)受傷的孩子，“我為你感到驕傲”這句話所傳遞的信息是：你的努力和付出持际，你的成績和進(jìn)步沃琅，我看到了，你很棒蜘欲！
在“看到”的基礎(chǔ)上“肯定”益眉，是家長需要傳遞給孩子的態(tài)度。但大多數(shù)的父母在孩子達(dá)不到自己的期望時(shí)姥份，就會(huì)表現(xiàn)出指責(zé)呜叫、不耐煩、失望的態(tài)度殿衰。
盡管在一定程度上這種態(tài)度可能會(huì)促進(jìn)部分孩子發(fā)憤圖強(qiáng)朱庆，但是往往也傳達(dá)了一種“你是優(yōu)秀的我才愛你”的信號(hào)，潛臺(tái)詞就是“如果你不夠優(yōu)秀闷祥，我就不愛你了”娱颊。
對(duì)于孩子而言傲诵，
在有條件的愛中成長，
時(shí)常會(huì)感覺到受傷箱硕，
質(zhì)疑家長愛的是否是自己拴竹。
“我為你感到驕傲”?
是一種價(jià)值鼓勵(lì)，
讓孩子覺得他是優(yōu)秀的剧罩、
被愛的栓拜、值得被愛的，
將來惠昔，他就會(huì)成長成一個(gè)?
充滿自信幕与、充滿愛能量的人。
想象當(dāng)年你的父母對(duì)自己說“我為你感到驕傲”時(shí)你的內(nèi)心體驗(yàn)镇防，或許你很快就明白了這句話的力量啦鸣。
06我永遠(yuǎn)不會(huì)離開你
當(dāng)孩子受傷時(shí)，常常會(huì)有強(qiáng)烈的恐懼與焦慮来氧，擔(dān)心家長拋棄自己诫给，其狀態(tài)往往是退行到一個(gè)嬰兒的狀態(tài)。
孩子的這種擔(dān)心被家長拋棄的感受啦扬，追根溯源中狂，源自最初與撫養(yǎng)者之間的依戀。
一般小孩在6個(gè)月的時(shí)候扑毡，就會(huì)與母親（或最初的撫養(yǎng)者）之間建立起依戀關(guān)系吃型，當(dāng)母親消失在視線中的時(shí)候，孩子會(huì)哭鬧僚楞，此時(shí)會(huì)有一種被遺棄的感覺勤晚。
如果在最初階段母嬰間的依戀關(guān)系沒有處理好，對(duì)孩子而言泉褐，內(nèi)心會(huì)留下一種創(chuàng)傷赐写。
當(dāng)日后再次出現(xiàn)創(chuàng)傷性事件時(shí)，孩子就會(huì)重新體驗(yàn)到被母親拋棄時(shí)的創(chuàng)傷性場景膜赃，痛徹心扉挺邀。
因此，當(dāng)孩子內(nèi)心受到較大的創(chuàng)傷時(shí)跳座，此時(shí)孩子的心理狀態(tài)與嬰兒無異端铛，作為家長，應(yīng)讓孩子體驗(yàn)到一種被完美的愛照顧著的感覺疲眷。
“我永遠(yuǎn)不會(huì)離開你”禾蚕，能把孩子帶到與母嬰一體化的那個(gè)溫暖、舒適的場景中狂丝，讓孩子在正性的體驗(yàn)中换淆，修復(fù)根源于童年早期時(shí)的創(chuàng)傷哗总。
“我永遠(yuǎn)不會(huì)離開你”，
傳遞的更多是一種精神上的陪伴與關(guān)懷倍试。
即便在現(xiàn)實(shí)層面讯屈，
我離開了你，
但是我對(duì)你的愛县习，
將會(huì)內(nèi)化為一種力量涮母，
在你心底，陪伴著你躁愿，
溫暖著你叛本，滋養(yǎng)著你。
每個(gè)人的內(nèi)在攘已，都有一個(gè)"內(nèi)在小孩"炮赦。每個(gè)人的"內(nèi)在小孩"怜跑，都或多或少的受到過傷害样勃，都需要被療愈和被滋養(yǎng)。
如果你已為人父母性芬，以上的六句話峡眶，可以多講給孩子聽，療愈孩子的創(chuàng)傷植锉、讓親子之間的愛可以重新順暢流動(dòng)辫樱；
也可以多說給伴侶和自己，療愈自己的內(nèi)在小孩俊庇，用愛和理解包裹自己狮暑、療愈自己，擁有更加幸富员ィ快樂的生活搬男。祝福你。
