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很多時(shí)候，我們都認(rèn)為有些人的快樂(lè)是天生的徽诲，他們就像是上帝的寵兒刹帕，天生具有讓自己快樂(lè)的能力。
其實(shí)谎替，不然偷溺。
如果說(shuō)讓別人快樂(lè)是種慈悲，那么钱贯，讓自己快樂(lè)就是一種智慧挫掏！
可如何獲得這種智慧呢？
《心流》這本書(shū)秩命，告訴了我們答案尉共。
此書(shū)是著名心理學(xué)家、積極心理學(xué)奠基人米哈里·契克森米哈賴(lài)的一部經(jīng)典之作弃锐，作者在大量案例研究的基礎(chǔ)上袄友，開(kāi)創(chuàng)性的提出了“心流”的概念，并且系統(tǒng)的闡述了心流理論霹菊。
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可就是這么一本具有開(kāi)創(chuàng)意義的好書(shū)剧蚣，我在最初拿到的時(shí)候，卻并不是很想看旋廷，原因很簡(jiǎn)單鸠按，因?yàn)樵谖铱磥?lái)，有些所謂經(jīng)典著作死板又深?yuàn)W饶碘，不僅晦澀難懂目尖，而且不接地氣，雖然富有人生智慧扎运，催眠效果也不錯(cuò)瑟曲。
然而募书，當(dāng)我真的拿起這本書(shū)去讀的時(shí)候，卻被里面的內(nèi)容深深吸引了测蹲。
心理學(xué)出身的我，讀了不少心理學(xué)的著作鬼吵，但當(dāng)我翻開(kāi)這本書(shū)的時(shí)候扣甲，書(shū)中提出的我未曾聽(tīng)聞過(guò)的“心流”的概念，以及圍繞“心流”提出的一些觀(guān)點(diǎn)齿椅，都嚴(yán)重勾起了我的好奇心琉挖。
我很好奇，好奇“心流”是如何影響涣脚，甚至是掌控我們的人生的示辈？好奇為什么讓自己快樂(lè)的能力，也是可以通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練獲得的遣蚀？帶著這些好奇與疑問(wèn)矾麻，一不留神，我竟然一口氣把這本書(shū)讀完了芭梯。
讀完之后险耀，我不禁深深佩服作者的智慧！
佩服作者不僅可以把這么抽象的人生智慧提煉總結(jié)出來(lái)玖喘，而且還可以把它系統(tǒng)化甩牺，并且將其轉(zhuǎn)化為具體的行動(dòng)綱領(lǐng)及實(shí)施步驟，從而讓我們每一個(gè)人都能在其中學(xué)習(xí)累奈，并獲得這種可以讓自己幸福的能力贬派！對(duì)此，我的敬佩之意澎媒，真真是無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)搞乏！
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希望自己過(guò)得幸福，是我們每個(gè)人的人生愿望戒努，這一點(diǎn)查描，誰(shuí)都不例外！
然而柏卤，事實(shí)卻是理想很豐滿(mǎn)冬三，現(xiàn)實(shí)很骨感！
現(xiàn)實(shí)生活中缘缚，總有那么一部分人勾笆，過(guò)得并不幸福，不僅不幸福桥滨，甚至還有點(diǎn)悲慘窝爪。
對(duì)此弛车，我真心希望他們可以讀到此書(shū)！
此書(shū)蒲每，對(duì)于心理學(xué)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)纷跛，是積極心理學(xué)領(lǐng)域不可或缺的理論教材，對(duì)大眾讀者來(lái)說(shuō)邀杏，更是一本提升幸福感和效率的行動(dòng)指南贫奠！
書(shū)中，作者將獲得“心流”的過(guò)程望蜡，大體分成選定目標(biāo)唤崭，培養(yǎng)技巧，加強(qiáng)集中注意力的訓(xùn)練等幾個(gè)步驟脖律，并且在此基礎(chǔ)上谢肾，還給我們做出了具體的行動(dòng)指導(dǎo)。
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這其中小泉，首要條件便是選定目標(biāo)芦疏，這對(duì)于我們每個(gè)人而言，都非常重要微姊！
不管我們是否清晰地知道眯分，自己未來(lái)要成為什么樣的人，只要我們想要獲得讓自己快樂(lè)的能力柒桑，我們都要建立一個(gè)屬于自己的當(dāng)下的目標(biāo)弊决。
而且，這個(gè)目標(biāo)對(duì)我們而言魁淳，合適才是最關(guān)鍵的飘诗！簡(jiǎn)單地說(shuō)就是，既不能高不可及界逛，也不能輕而易舉昆稿，是一種我們墊墊腳就可以夠到，但不付出努力就一定夠不到的目標(biāo)息拜。
然后溉潭，就是培養(yǎng)技巧，當(dāng)我們確定了要為之奮斗的目標(biāo)之后少欺，就需要為了完成這個(gè)目標(biāo)而去掌握一些特定的技能喳瓣，也許這些技能我們已經(jīng)擁有，但更多的時(shí)候赞别，需要我們進(jìn)一步學(xué)習(xí)畏陕。
當(dāng)我們明確了以上兩個(gè)步驟之后，接下來(lái)就是最關(guān)鍵的了——集中注意力的訓(xùn)練仿滔。
也許你會(huì)說(shuō)惠毁，不是小孩子才做注意力訓(xùn)練嗎犹芹？難道我們成年人也要訓(xùn)練？
答案毫無(wú)疑問(wèn)是肯定的鞠绰，是的腰埂，需要訓(xùn)練！
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在現(xiàn)實(shí)中蜈膨，我們經(jīng)秤炝可以看到，有些人可以一直沉浸在自己的工作中丈挟，樂(lè)此不疲，好像完全忘記了時(shí)間的存在志电，也忘記了周?chē)囊磺小?/p>
但還有一些人曙咽，仿佛不管在做什么，都會(huì)做一會(huì)兒挑辆，停一會(huì)兒例朱，仿佛總有一些東西可以吸引他們的注意力，讓他們不能集中精神鱼蝉，全力以赴洒嗤！
而這，就是我們需要去學(xué)習(xí)魁亦，并改進(jìn)的地方渔隶。
此書(shū)詳細(xì)的告訴了我們，面對(duì)這種情況洁奈，該如何去控制我們的意識(shí)间唉，從而讓我們的注意力一直集中在自己正在做的事情上，從而讓我們?cè)谏詈凸ぷ髦欣酰粩嗟厝ンw會(huì)“心流”的感覺(jué)呈野，真正的提升我們的幸福感和生活品質(zhì)！
這個(gè)社會(huì)真正快樂(lè)的人不多印叁，所以被冒，努力跟著作者去學(xué)習(xí)如何讓自己快樂(lè)起來(lái)吧！
讓快樂(lè)掌握在我們自己手中轮蜕，是我們自己該負(fù)的責(zé)任昨悼！也是《心流》這本書(shū)的意義之所在！
