靈動的魅力在于心如止水漂辐，能夠不斷提升自我與發(fā)現(xiàn)自我，聽一場課程棕硫，讓心與愛同行髓涯，對自我修復與理解，不斷促進親密關系哈扮。

早些年間我比較關注心理類型書籍纬纪、電影，也因此有幸認識和心理類型相關的一些作者滑肉，那今天所要講的關于愛的話題包各，是來源于兩性關系導師周依慧的直播分享，我們都是通過張德芬老師的空間來進行的一個跨空交流靶庙。

我發(fā)現(xiàn)關于心理情感方面來說问畅，女生更多的關注內(nèi)心，而男生更多的講究事業(yè)六荒、成功护姆、地位、榮譽等東西掏击，對此女生通常細膩于男生卵皂，但有時候方法處理不當，女生更容易顯得暴躁砚亭。

在親密關系中灯变，其實這些都是相互作用的捅膘，你的情緒能夠影響到他人情緒篓跛，包括了你的喜、怒鲤遥、哀盖奈、樂钢坦，包括了你的自信爹凹、緊張禾酱、壓抑等情緒問題颤陶。

1.在愛中修行-信任

有沒有感覺到：有時候?qū)α硪话霑泻芏嗟牟恍湃魏蛻岩桑?/p>

前不久澤林小姐和他的丈夫在某小區(qū)買了一套三房一廳的房子，可愛的寶寶已經(jīng)三歲了搅方。

澤林小姐越來越感覺到無助感腰懂，丈夫長期工作、日夜加班娄蔼，有時候晚上回來的時候岁诉，兩個人也沒有多大地交流涕癣，澤林小姐看著自己的電視距潘，丈夫在看著自己的文件音比、整理明天的工作洞翩。

愛情與關系就這樣在平淡中日漸消磨骚亿，兩個人近在咫尺卻總感覺遠在天邊般来屠，后來丈夫有了更多應酬的妖。澤林小姐開始懷疑丈夫是否出軌嫂粟，有時候極大的疑心讓她翻動著丈夫的手機，極大的罪惡感一下子降臨到她身上宽涌，她感覺自己不該那樣做的卸亮。

于是她找了情感家去詢問：為何自己以前的親密關系兼贸，日漸消散和丈夫的關系越來越疏遠溶诞。

情感家告訴她：“其實這是你的內(nèi)心恐懼感在作祟，嘗試著改變自己枉圃，因為你自己的不信任導致了你對您先生的不信任讯蒲，另外嘗試著去生活赁酝，去改變自己的生活態(tài)度酌呆，慢慢接納自己內(nèi)在，學會誠服”

后來菩收，她細細回想了戀愛過程和買房前的過程娜饵，她發(fā)現(xiàn)自己的確變了不少箱舞，索取比付出多了多，因為離開工作电湘，全身心投入家庭胡桨，整日需要照顧孩子刽虹，煩躁感越來越強胖缤，不滿越來越多哪廓，從而讓自己嘮叨也越來越多分俯。

她開始改變自己的生活態(tài)度缸剪，改變自己的內(nèi)在，她開始嘗試閱讀奋渔，做瑜伽讓自己內(nèi)心平靜，排除內(nèi)心的負能量，對于丈夫的晚歸表示理解，對丈夫的工作給予了更多支持而不是嘮叨也榄，并且多了很多關懷骂远。

日漸發(fā)現(xiàn)拓型，除了自己的笑容逐漸變多册养，負能量漸漸遠離以外，丈夫不再回到家里就對著自己的事情，忽略自己。有時候兩個人還會依偎在廚房有說有笑，一起坐在沙發(fā)面對面訴說生活的經(jīng)歷捡絮，遇到了誰瑞侮、發(fā)生了什么事越妈，親密關系日漸完善店归。

類似于澤林小姐這種焦慮不安的情緒還有現(xiàn)在網(wǎng)絡上的出軌問題都是如此，對親密關系的不信任與不經(jīng)營消痛。

自我不信任導致了對親密關系的不信任且叁，這大多和原生家庭有關系，而不信任或者對親密關系的無感也來源于：不善經(jīng)營和強烈恐懼感秩伞、不安全感逞带。

解決這些問題的方法有很多质涛，但歸根結(jié)底為：愛與不斷修復自我內(nèi)在，當你去嘗試提升自我內(nèi)在的同時掰担，你會發(fā)現(xiàn)很多情感上的問題已經(jīng)迎刃而解了，它并沒有想象中那么可怕怒炸。

2.在愛中修行-誠服

我們發(fā)現(xiàn)在親密關系發(fā)展的同時带饱，也滋生了許許多多的問題，包括夫妻關系問題阅羹、與父母之間的關系問題勺疼、婆媳之間的問題等等。

前些天捏鱼，我參加了一個茶話會执庐，里面風云聚集，更多的是我們帶著困惑尋求幫助导梆，里面聊得更多的是關于情感問題或工作問題轨淌。

“我最近發(fā)現(xiàn)我和我老公關系一直處得不好，讓我越來越煩躁看尼，有時候看到微信上其他朋友都在曬恩愛递鹉、曬幸福，這讓我心理很不好受”X女士說藏斩。

X女士是個有小孩的母親躏结，年齡三十來歲，她覺得自己過得并不開心狰域，和丈夫的關系越來越疏遠媳拴，有時候甚至都忘卻了幸福是什么？她經(jīng)常刷著微信空間兆览，她說：“常城龋看到朋友圈里，前男友的微信上曬各種幸福拓颓、甜蜜的照片语婴，對此心里很不平衡∈荒溃”

其實聽到這里的時候砰左，X女士的雙眼早已滴噠噠地流出了熱淚，或許是種種過往的辛酸史一幕幕浮現(xiàn)在她的眼前场航，讓她感覺到極大的委屈缠导。

我們茶話會的場外觀察者中，雖然只聽到X女士地講述溉痢，也沒有見過她的丈夫僻造。經(jīng)歷情感滄桑博學多才的三哥發(fā)話了：“你有沒有發(fā)現(xiàn)憋他，其實是你有問題，而不是你丈夫的問題髓削？”

聽到這話竹挡，X女士更不情愿了，因為在人性中大多都喜歡稱贊立膛，誰會喜歡批評呢揪罕？

這下X女士的眼睛更加紅潤了起來，她堅定地問：“為什么宝泵？”三哥說：“你都結(jié)婚了好啰，還惦記著前男友的幸福，自己的關系都不去經(jīng)營儿奶，你說不是你有病還誰有部蛲？另外你覺得你為你身邊的這個男人付出過什么闯捎？你給過她什么椰弊？來你數(shù)五樣給我聽，不多隙券，五樣就可以男应。”

X女士低下頭在沉思娱仔，想了一會兒搖擺著嬌小的腦袋沐飘，這頓時讓她自己陷入了沉思之中。

X女士開始反省自我牲迫，誠服是一門藝術耐朴，更是一種修養(yǎng)，她開始接納自我盹憎，接納她的男人筛峭，因為態(tài)度的改變，幸福也在不經(jīng)意間來到她的身邊陪每。

當我們面對一個問題的時候影晓，不要停滯于抱怨與埋怨，這樣會讓內(nèi)心更加動蕩不安穩(wěn)檩禾，會加劇我們內(nèi)在的一個浮躁與恐懼挂签。

有的人會進行自我心靈釋放，他（她）會積極處理采扰尾：跑步饵婆、爬山、聽音樂舒展戏售、寫書法侨核、寫作草穆、靜坐、瑜伽搓译、傾訴等方式去分解自己的內(nèi)在負能量悲柱；

還有一部分人是不懂得如何找到自我內(nèi)在的修復，他（她）也會采取措施些己，但會相對的負能量的做法：打人诗祸、摔東西、脾氣暴躁轴总、跳樓、自殺等等博个。

有些東西是內(nèi)在壓抑太久產(chǎn)生的問題怀樟，包括諸多精神問題：憂郁癥、多重人格盆佣、疑心病往堡、自閉癥等等問題。

每個人都渴望被尊重和愛戴共耍、愛是種很珍貴的資源虑灰，它來源內(nèi)在，在情感缺失痹兜、缺愛的時代中穆咐，人們仿佛漸漸不懂得如何去愛，愛一個人字旭、愛一件事对湃、愛生活包括如何愛自己。

3.在愛中修行-靈在

親密關系中除了身體上的交流遗淳，還會存在心靈上的交流拍柒，靈在指的是：高品質(zhì)的活在當下，真心交流屈暗，用心的感召去交流拆讯。

放下評判發(fā)現(xiàn)靈在，用愛打造親密關系是不變的黃金準則养叛，沒有標準的幸福家庭模式种呐，但我們有一種相對的幸福樣本，有數(shù)據(jù)師以及情感師統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)一铅，我們社會中相對比較幸福的家庭都具有：互相包容陕贮、互相理解、互相支持潘飘。

提升自我價值肮之、相信自我掉缺、找到屬于自我的關系，從而克服不自信戈擒、恐懼感眶明、克服依賴心，接納自己筐高，感恩對方搜囱，提升自我愛的能力。

包括身心的一個發(fā)展柑土，去發(fā)現(xiàn)內(nèi)在蜀肘，打開心門，愛就在那里稽屏。最后用張德芬老師說的作為愛的總結(jié)：“親愛的扮宠，外面沒有別人只有自己。”