國道318向東

前世今生

我正在計劃從成都騎自行車到上海。

原因很簡單：我想減肥税娜。

但細究起來魁兼，如果因為要減肥婉徘，就一言不合向東騎2400公里，好象也不是那么合理咐汞。所以還得詳細分折一下盖呼。

首先，眾所周知減肥很難化撕，但騎自行車是可以有效減肥几晤。我很肯定地知道這個真理，是因為本人有成功的經(jīng)驗植阴。

我在2018年9月完成了川藏線（從成都到拉薩）的騎行蟹瘾。2000多公里，無數(shù)高山掠手，我沒有搭車憾朴，全憑人力干到了拉薩。這是我人生的高光時刻喷鸽，從此之后有任何機會众雷，我都會迫不及待地向任何人提及這壯舉。

我騎川藏線的初衷是領(lǐng)略絕美風(fēng)光魁衙，的確是這樣报腔，我一直推薦所有人都要去走一次川藏線，那一路的風(fēng)光絕對值回所有的辛苦和不便剖淀。而且作為附贈福利纯蛾，在收獲了審判和裝叉的心理需求之外，在生理上纵隔。我也獲得了減重30斤左右的另一個人間奇跡衅谷。說是奇跡一點不為過铸本，你想想：減重30斤，沒有受傷，沒有任何副作用屯吊，我的體重在畢業(yè)20多年后，首次步入健康區(qū)間塘幅。感謝川藏線骤竹！

但是，那時的我不知道珍惜俄认「錾伲回到成都后洪乍，我的胃口變得出奇大，加上酣暢淋漓的睡眠夜焦，大約個把月之后壳澳，那30斤又悄無聲息地長回來了。這一次茫经，肥肉沒有這么容易離開了巷波。我試過跑步，膝蓋不舒服卸伞。每天走一萬步抹镊，毛用沒有。我感覺肥胖引起的各種不舒服在身體各種蔓延瞪慧。

所以髓考，這么看，再來一次長途騎行弃酌，重新找回健康相當(dāng)合理氨菇。

其次，還是有些許裝x的心理需求妓湘。
在我的地圖上查蓉，騎行川藏線時，每次導(dǎo)航去找吃飯或住宿的地方榜贴，都會在地圖上留下一個星標(biāo)豌研。當(dāng)我完成時，這些零零星星的星標(biāo)就連成了一條線唬党，從成都一直到拉薩鹃共。即使把地圖縮小到地球的維度，這條在北緯30度附近的星星的連線也是清晰可見驶拱。大約從月球上看長城那種感覺霜浴。

既然這么牛，為什么不把這條線向東廷伸到大陸的盡頭呢蓝纲？阴孟！

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事實上這就是國道318。
從成都出發(fā)税迷，向西是跨越橫斷山脈永丝，一直到中尼邊境的樟木口岸。向東則是穿越盆地箭养，一直到東海之濱慕嚷。
關(guān)于國道318（地圖上的編號為G318）有很多故事，騎行完成全程，無疑是很有成就感的牛事闯冷。

第三砂心，或許記錄一下當(dāng)下的國道周邊種種生存狀態(tài)懈词，也是條有點意思的事蛇耀。
現(xiàn)在高鐵網(wǎng)，高速公路網(wǎng)已經(jīng)覆蓋廣大區(qū)域坎弯。那么慢慢行走的國道是怎樣的體驗纺涤？
作為從絕美川藏線歸來的人，對318成都至上海段的風(fēng)景抠忘，理所當(dāng)然不抱太大期望撩炊。難度也是低到好笑，最高也不到2000米崎脉，這在川藏線上屬于療養(yǎng)水平拧咳。
不過這次呢，因為減肥是主要目的囚灼，至于自然人文的體驗骆膝，那就算添頭好了。

最后灶体，做為失業(yè)人員自由職業(yè)者阅签，我有這個時間啊。這時候花個20來天蝎抽，再造一個20多年前的身材政钟，怎么看都是合算買賣。也許再不把這條線畫上星星樟结，以后沒有機會就太遺憾了养交。

行前準備

由于預(yù)估整條線路的難度低，所以沒有做太多的準備瓢宦。

路線

國道318成都到上海段碎连，途經(jīng)5個省2個直轄市，39個縣級行政區(qū)刁笙，總里程2540公里破花。
從距離上看，只有恩施到宜昌之間距離較遠疲吸，需要在鄉(xiāng)鎮(zhèn)一級的住宿座每。
萬州到利川150公里，但考慮爬坡摘悴，也有可能中途要住鄉(xiāng)鎮(zhèn)峭梳。

準備根據(jù)天氣和體力情況，靈活掌握，盡可能住縣城葱椭，但不強求捂寿。

地理

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從地圖上看，成都到上海的地理環(huán)境十分簡單孵运。

從成都到重慶萬州是起伏不大的四川盆地的底部秦陋，從萬州開始爬坡，經(jīng)過恩施直到湖北宜昌治笨，相當(dāng)于翻過四川盆地的盆沿驳概。宜昌過后，就一馬平川直到上海旷赖。

這個線路的難度不大顺又，可以說很低，因此我都放棄買一輛新單車的打算等孵，繼續(xù)使用我那川藏線的老兵舊單車干稚照。

氣候

6月份開始騎行318成都至上海，感覺雨水會比較多俯萌，而不下雨的時候又非常炎熱果录，所以在這個行程中，考慮最主要的氣候因素是下雨和防曬绳瘟。

下雨天騎行非常痛苦雕憔，比爬坡還要惱火。為了防雨糖声，我準備了雨衣和馱包防雨罩斤彼。如果碰上暴雨，只能原地休整蘸泻。我在環(huán)海南島時琉苇，最痛苦的經(jīng)歷就是在雨中碰上爆胎，苦不堪言悦施，希望這一路的雨水能夠少一點并扇。

防曬相對來說好克服一點。我計劃每天5:30左右開始騎行抡诞，到中午11:00左右看情況選擇休整穷蛹，然后等太陽最毒辣的時間過后，再向前騎行一段時間昼汗。這樣的話肴熏，可能會多少有點夜騎，燈光要多準備一點顷窒。

為了在大太陽下騎行蛙吏，我還準備了冰袖和魔術(shù)頭巾等遮蓋陽光。估計回來以后只有小腿以下部位會曬黑，不影響大局鸦做。

整個行程最高海拔都不到2千米励烦，所以碰上極端氣候的可能性很低。但由于前一陣子白銀馬拉松賽的慘痛教訓(xùn)泼诱，我在網(wǎng)上購買了金屬毯（騎川藏線的時候都沒有準備）坛掠。就是一個巴掌大小的東西，真能救命坷檩？希望不要用上却音。

和高海拔地區(qū)不同，我預(yù)計所過之處矢炼，蚊蟲非常多，所以一定要帶一瓶驅(qū)蚊水阿纤，不過無所謂句灌，這應(yīng)該哪都能買得到。

裝備

預(yù)期騎行難度很低欠拾，而且所經(jīng)過的都是發(fā)達地區(qū)胰锌，各種類的補給都十分方便，可以盡量少帶東西藐窄。
少了防寒和防風(fēng)的的因素资昧，所需要的裝備大幅度減少，感覺駝包都裝不滿荆忍。

個人物品

• 手機
• 充電器：兩根typec格带， 兩根micro usb
• 身份證
• 銀行卡
• 洗漱：牙具
• 毛巾
• 急救包

衣物

• 騎行上衣5件：兩長三短
• 冰袖：2套
• 騎行短褲：2件
• 普通短褲：1件
• 內(nèi)褲：3件
• 短T：1件，不騎車時穿
• 護膝
• 透氣鞋：主力刹枉，不穿襪子
• 人字拖
• 雨衣：1件
• 長褲：1條（算了叽唱，不帶，應(yīng)該用不著）

裝備

• 碼表
• 頭盔
• 手套：半指微宝。應(yīng)該用不到全指
• 魔術(shù)頭巾：多條
• 太陽眼鏡
• 手環(huán)：配充電線
• 修車工具
• 備胎：2個棺亭，加補胎片
• 打氣筒
• 手電筒：兩個
• 碼表
• 充電寶
• 潤滑油
• 驅(qū)蚊水

一路向東

我從2021年6月2日開始騎行，結(jié)束于6月11日蟋软，總共騎了十天镶摘，行程約1000公里，6月12日當(dāng)天花了6個小時就回到了出發(fā)地成都岳守。

這是一次沒有達到目的的旅行凄敢，原因是我在湖北野三關(guān)鎮(zhèn)摔車了，左手肘的挫傷以及右胸的不適雖可能不是什么大問題棺耍，但已經(jīng)讓繼續(xù)向東不可能贡未。所以我只有暫停向東，不無遺憾地記錄下這段不完美的歷程。

行程

國道318川藏線的行程俊卤、攻略很多嫩挤，但從成都出發(fā)向東騎向上海的攻略卻不太好找。我出發(fā)前試著找過一下消恍，但沒有特別完整的岂昭。回來以后狠怨，我把這十天的行程都詳細地記錄下來约啊，供騎友們參考。

四川
D01-20210602：成都-資陽市樂至縣
D02-20210603：樂至縣-遂寧市蓬溪縣
D03-20210604：蓬溪縣-廣安市廣安區(qū)花橋鎮(zhèn)
D04-20210605：花橋鎮(zhèn)-達州市大竹縣石橋鋪鎮(zhèn)
重慶
D05-20210606：石橋鋪鎮(zhèn)-重慶市梁平區(qū)
D06-20210607：梁平區(qū)-萬洲區(qū)
湖北
D07-20210608：萬州區(qū)-恩施利川縣謀道鎮(zhèn)
D08-20210609：謀道鎮(zhèn)-恩施
D09-20210610：恩施-恩施建始縣高坪鎮(zhèn)
D10-20210611：高坪鎮(zhèn)-恩施巴東野三關(guān)鎮(zhèn)
返程
D11-20210612：野三關(guān)-成都

每一天的行程開始佣赖，我都截取了當(dāng)天實際騎行數(shù)據(jù)的截圖（行者APP上自動生成的路書）恰矩，有需要詳細信息的，可通過路書的編號查找到對應(yīng)的GPS軌跡憎蛤。

減肥

減肥的目的沒有實現(xiàn)外傅。幾乎從第一天起，減肥之旅就快速滑向美食之旅俩檬。

出發(fā)當(dāng)天早上早飯前萎胰，我測了體重為73.4公斤。我在高坪鎮(zhèn)的時候棚辽，晚飯前用酒店的稱測量了一下體重技竟，顯示快到76公斤，嚇得我馬上下來屈藐，并且認定稱是壞的榔组。但仍然沒有阻止我當(dāng)天可恥地喝了啤酒。

回到家當(dāng)天估盘，我在睡前用家里的稱測了幾次瓷患，結(jié)果也是在75公斤左右。心里已經(jīng)知道大約就是這么回事了遣妥。第二天同樣是拉完了所有能拉的擅编，早飯前測量一次，73.2公斤箫踩，顯示比出發(fā)前輕了0.2公斤爱态，四兩肉。

考慮到原來偉大的預(yù)想境钟，這次減肥就算徹底失敗锦担，慘敗。

可以安慰的理由慨削，我也硬找了幾條：

• 畢竟還是瘦了四兩肉嘛洞渔。
• 由于爬坡較多套媚，可能肌肉增強大于有氧減脂。也許減肥的成果比數(shù)據(jù)更好磁椒？
• 畢竟還有一半的行程被迫中斷了堤瘤。見效果的在下半程？

這十天的運動數(shù)據(jù)如下：

以上數(shù)據(jù)是從行者APP中抄錄下來的浆熔。有以下看點：

里程

• 總共騎行差不多1000公里本辐。從里程上看，大約完成了2400公里中的42%医增。
• 平均下來每天騎行100公里慎皱。這個速度當(dāng)然不算多快。不過長途騎行叶骨，速度沒那么重要茫多，主要是看地形。前半段主要是山地邓萨，每天里程少很正常地梨。后半段基本平原，每天150到200公里也算正常缔恳。按照這個數(shù)據(jù)推算，后半段應(yīng)該10天之內(nèi)可以搞定洁闰。

時間

• 每天騎行時間大約6.6小時歉甚。保守一點算，一天相當(dāng)于一般城市人三天以上的健身量扑眉。
• 每天騎行總時間大約10小時纸泄。每天從開始騎車到停下來，中間要休息3.4個小時腰素，包括午飯聘裁、喝水、休息等等弓千。
• 騎行結(jié)束最晚的是第4天衡便。到達石橋鋪鎮(zhèn)那天，主要還是因為中午陽光不敢騎的原因洋访。出發(fā)最晚的是第8天從恩施出發(fā)镣陕，主要原因是頭天洗衣服太晚，沒有睡夠姻政。
• 騎行時間最長的是第1天呆抑，成都到樂至。剛開始對路況沒有足夠認識汁展，目標(biāo)定得比較高鹊碍。最短的是最后一天厌殉，摔車在野三關(guān)。
• 最高速度出現(xiàn)在最后一天侈咕。極速達到了52.49公罕。報應(yīng)啊，就在那天摔車了『跬辏現(xiàn)在想想還是后怕熏兄，如果在50多速度時摔車，基本上人要廢了吧树姨。

爬坡

• 總共爬升了12661米摩桶。差不多一個半珠峰那么高。每天平均爬升1266米帽揪，相當(dāng)于3個龍泉山那么高硝清。這個爬坡量比川藏線要高不少。
• 途經(jīng)海拔最高點1442米转晰。位于湖北利川的謀道鎮(zhèn)芦拿。后面的行程應(yīng)該沒有超過這個最高海拔的地方了。

綜合

• 按照行者APP的綜合評分系統(tǒng)查邢，運動強度最大的三天：
  • 第1天：成都到樂至蔗崎。當(dāng)天里程數(shù)排第1，爬升量排第6
  • 第3天：蓬溪縣到花橋鎮(zhèn)扰藕。這一天是里程數(shù)排第3缓苛， 爬升量排第2
  • 第8天：謀道鎮(zhèn)到恩施覆享。這一天里程數(shù)排第2父阻，爬升量排第5
• 運動強度最小的兩天：
  • 第10天：摔車野三關(guān)。
  • 第5天：在梁平休整半天互妓。

心率

使用小米手環(huán)和小米運動APP統(tǒng)計了幾天的心率情況芥备。

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從上到下是心率負擔(dān)從輕到重冬耿。可以看出萌壳，我的這次自行車運動：

• 主要心率區(qū)間處于心肺強化區(qū)間亦镶，占了一小半。
• 其次才是脂肪燃燒區(qū)間讶凉，占了五分之一強染乌。說明如果主要目的是減肥的話，運動過于激烈了懂讯。我也想慢一點啊荷憋，但是爬坡沒辦法。也許后半程是更好的減肥區(qū)間褐望。
• 小米手環(huán)不是很好用勒庄，經(jīng)常會莫名其妙暫停串前，這些數(shù)據(jù)也只是大概參考一下。

地圖

畫地圖方面实蔽，由于受傷沒能畫到最后荡碾，灰溜溜回家前的樣子：
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這個沒法說，就是沒有達成局装。飲馬東海之濱目前成了個笑話坛吁。

觀察和見聞

國道路況

G318成都向東，我所騎行過的路況絕大部分（99%）很好铐尚。不好的部分拨脉，不是正在修理，就是處于修理前的狀態(tài)宣增，但總的來說都不太長玫膀。
在路況基本很好的基礎(chǔ)上，針對騎行的友好程度爹脾，還可以分出一些等級來帖旨。

優(yōu)質(zhì)路況：
柏油路面加上柏油鋪裝的寬路肩。這樣的路特別適合騎行灵妨，大車通過或會車時很有安全感解阅。但這樣的路況不多，我印象中好象只用從簡陽到樂至這一段泌霍。
普通路況：
就是傳統(tǒng)的國道標(biāo)準瓮钥。單向一車道，車道邊上只有一米寬的路肩烹吵，路肩外是排水溝。這種路況在交通不繁忙的地方是可以接受的桨武，但如果碰上交通擁擠肋拔，隨時會擔(dān)心被擠到溝里去。這樣的路況占絕大多數(shù)呀酸。
城市路況：
國道在進入或通過較大城市時凉蜂，會轉(zhuǎn)變?yōu)楫?dāng)?shù)氐挠e大道之類。這時性誉，國道可能變成單向2-5車道窿吩，還附送專用非機動車道。這種路況在城市周邊還算普遍错览，感覺能占到總里程的10%左右了纫雁。

風(fēng)景

出發(fā)前，對這一帶的風(fēng)景期望是不高的倾哺，主要是川藏線把審美閾值提得太高轧邪。但咱們還是可以現(xiàn)實一點刽脖，去高海拔地區(qū)總的來說困難很多，所以更容易得到風(fēng)景也是可以欣賞的忌愚。

這一路曲管，我印象中覺得還不錯的風(fēng)景：
龍泉山
成都人民的大公園，時不時出去騎個坡硕糊，練一下體能很不錯的院水。季節(jié)合適還能碰上各種水果。

簡陽至樂至
這一路騎行的路況很好简十，邊騎邊欣賞平原上的田園風(fēng)光檬某。到了樂至縣城可以體驗一下樹蔭走廊下的西街和東街。

靠近花橋鎮(zhèn)的一段山路
可能是傍晚的原因勺远，感覺很寧靜的山野風(fēng)光橙喘。

南充
路過嘉陵江時，感覺邊上的江景可能會不錯胶逢，自己沒有去逛過厅瞎。

大竹
夾在兩山之間的秀麗小城，自稱“時尚之都”初坠。我只是從城邊掠過和簸，或許是坐漂亮的小城？

梁平
路過一個國家級濕地公園碟刺，騎車累了想歇息沒有去锁保，不知道情況，應(yīng)該不錯半沽？

萬州
整個城市都可以逛一下爽柒，感受一下三峽移民文化和無敵江景。不過別騎自行車轉(zhuǎn)悠者填，它那有很多共享電動車浩村。

龍駒至謀道
很苦的爬坡，但喜歡山景的朋友應(yīng)該會很享受占哟。

恩施周邊
風(fēng)景名勝集聚區(qū)心墅，可以看的地方太多了。就騎行而言榨乎，進入恩施前的那段路特別漂亮怎燥。

高坪到野三關(guān)
算是最難的上坡路之一，但風(fēng)景漂亮蜜暑，可以看到很深的峽谷铐姚，特大橋。只是注意控制下坡速度史煎。

美食

減肥之旅變成了美食之旅谦屑，固然是因為減肥太辛苦驳糯，但也有一路上的美食太過誘惑的原因。一天六七個小時的運動量下來氢橙，平常的食物也能變成美味酝枢，更何況那些成為文化輸入的美食呢？

簡陽羊肉湯
必須要品嘗的美食悍手，湯頭鮮美帘睦，各店都有自家的洗澡泡菜。羊肉吃起來不肥膩坦康，肉湯泡飯登時能把白米飯升華意想不到的高級貨色竣付。

冰粉
川渝一帶普通小吃。夏天晚上沒有食欲時滞欠，整上一碗古胆。各種水果各種配料，冰冰涼筛璧，爽透透逸绎。

萬州烤魚
一個城市搞出一個餐飲品類來，你就知道有多厲害夭谤。一般烤魚都是三斤起跳棺牧，一個人就不要去嘗試了±嗜澹烤魚一般配有黃瓜條颊乘，魔芋，藕條等等醉锄。萬州很多店就在當(dāng)街開烤乏悄，五里飄香。

恩施豆皮恳不、合渣
進行湖北境內(nèi)后纲爸，豆皮就統(tǒng)治了我的胃。豆皮可能是用玉米糯米再加上其他神秘物質(zhì)做成的條狀物妆够。在恩施吃早飯，同一種紹子负蚊，可以煮面神妹、粉或者豆皮。而豆皮本身也可以煮家妆，可以炒鸵荠，可以做糊糊（我都吃過）。對于不喜歡面食的南方人來說伤极，簡直是大愛蛹找。
合渣是土家人的一種食物姨伤，大約是用豆腐渣加上一些野菜混合，然后用小火鍋煮開庸疾。我喜歡它是因為這東西還算可口乍楚，同時太利于排便了，堪稱酣暢淋漓届慈！

其它
由于大業(yè)未成徒溪，中道摔車，后繼還有很多可以預(yù)見的美食就沒辦法說了金顿。比如湖北的小龍蝦臊泌，安徽的什么？浙江的什么揍拆？上海就算了渠概，美食荒漠。

城市

這十天嫂拴，我住過十個地方播揪。其中：

• 2個縣城：樂至、蓬溪
• 3個市級城區(qū)：梁平顷牌、萬州剪芍、恩施
• 5個鎮(zhèn)：花橋、石橋鋪窟蓝、謀道罪裹、高坪、野三關(guān)

中午吃飯也呆過城市鄉(xiāng)鎮(zhèn)运挫。即使是住一晚上状共，時間也很短，很難對這些鎮(zhèn)做出具體判斷谁帕，只能說一些總體印象峡继。

感覺G318沿線城市化的比例已經(jīng)非常高了，總體而言匈挖，或許能達到50%碾牌？也就是說在我騎行的時候，大約會有一半時間儡循，路邊上有各種街區(qū)人家舶吗。

而且，除了少數(shù)山區(qū)林場外择膝，總體的還是越往東誓琼，城鎮(zhèn)化率越高。我能想象當(dāng)我從巴蜀之地沖到江漢平原時，可能路邊大部分都城鎮(zhèn)化了腹侣。

城鎮(zhèn)化發(fā)展的模式也很相近叔收，大部分地方都有一個破舊的老街區(qū)，不遠處有一個新區(qū)傲隶。新區(qū)干凈饺律、寬敞、大氣伦籍，但離美麗還有距離蓝晒。一路上沒有碰到過讓我感到特別驚艷的新城區(qū)（主要是因為沒有深入城市）。

總體看來帖鸦，市級城市的發(fā)展好于縣級芝薇，縣級又好于鎮(zhèn)級。這也是理所當(dāng)然的作儿，小鎮(zhèn)人口不斷流失洛二，慢慢地走向了附近的大城市。

飲食

一路上總共吃了28餐（這個數(shù)字很精確攻锰，因為我記得很清楚晾嘶，只有一天沒有吃晚餐，最后一天沒吃午餐）娶吞。我騎了十天1000公里垒迂，但很不幸還是沒有爬出四川盆地的邊邊。所以妒蛇，在吃的方面机断，整體上還是川味，只是到了湖北境內(nèi)可能少點花椒味吧绣夺。

一般早上我都是尋找稀飯包子之類的吏奸，這在任何城市鄉(xiāng)鎮(zhèn)都可輕易找到，價格也都差不多陶耍，小的包子1塊錢奋蔚，大的2塊。稀飯看情況烈钞，有的按人頭算有的按碗算泊碑，最貴的是我在萬州吃的南瓜稀飯，高達3元一碗毯欣。早餐一般在10元以內(nèi)解決蛾狗，但我認為最劃算的一次，還是在梁平七天優(yōu)選的自助早餐仪媒，雖然高達20塊，但我們騎車干飯人絕對是能吃回來的。

中午我傾向于尋找有空調(diào)的漢堡店算吩，這個要求在前1000公里不是能隨時滿足留凭，只有縣級以上城區(qū)和高配的小鎮(zhèn)才能找得到華來士漢堡，這一行我只吃到兩次偎巢。如果不挑空調(diào)環(huán)境什么的蔼夜，這一路基本上能實現(xiàn)“餓了就能找到午飯吃”，不需要額外規(guī)劃压昼，我只碰到過一次需求提前計劃的情況求冷。還有就是摔車日那天，由于是在林區(qū)窍霞，那天如果不是體力特別好（比如我）匠题，應(yīng)該是吃不到午飯的，但小賣部方便面火腿腸沒問題但金。這些天來韭山，我中午吃過蓋飯、羊肉湯冷溃、炒菜钱磅、蒸菜等等，價格從15到30塊不等似枕，各地物價水平相差不大盖淡。

晚餐往往會比較豪華。會特意去找一下當(dāng)?shù)卮蚍直容^高的館子吃凿歼，天氣熱的時候還會喝個啤酒褪迟。所以說減肥這東西吧，在美食面前不堪一擊毅往。晚餐一般在30塊左右牵咙。最貴的一次是在萬州的時候吃了著名的烤魚，花了80多攀唯，但一個人遠吃不完洁桌，以后不會再做這種嘗試了，太浪費侯嘀。

至于飲料另凌，價格高度統(tǒng)一，農(nóng)夫山泉2元戒幔，康師傅有的1元有的1.5元吠谢，冰紅茶3-3.5元，脈動4.5-5元诗茎。

這一路上飲食都是價格公道工坊，明碼實價，沒有遇到過欺客的現(xiàn)象。

住宿

住宿10個晚上王污，費用情況如下：

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選擇住宿有很大的偶然性罢吃，和城市級別、地段昭齐、硬件關(guān)系很大尿招，但總的感覺是越往東走同級別的住宿越貴。

最貴的是萬州住的如家阱驾，129塊就谜，高德地圖上轉(zhuǎn)到飛豬訂的網(wǎng)上價，門店一點都不讓價里覆。最便宜的是野三坡的騎行驛站丧荐，50塊，但這不具備可比性租谈，因為條件相差太多篮奄，而且我就摔在他家門口，沒得選擇割去。條件最好的是梁平的七天優(yōu)選窟却，120塊，包洗衣機呻逆，包豐盛早餐夸赫。條件最差的嘛，其實都還將就咖城，空調(diào)茬腿、熱水、燒水壺都全宜雀，寢具都還算干凈切平。

睡得最舒服的是在高坪鎮(zhèn)，那一晚上氣溫非常舒適辐董，不用開空調(diào)悴品，窗外聽取蛙聲一片，初覺吵鬧简烘，但很快入睡后一夜無夢苔严。睡得最不好的是在花橋鎮(zhèn)，臨街吵鬧孤澎，還有頑強的蚊子届氢。

我預(yù)期下到平原之后鹏秋，房間的條件會更好一點静陈，但價格也會更貴埠褪。

這一路上切端，感覺旅館業(yè)比較蕭條，或許是沒到旺季寂祥，或者是疫情的原因還沒有恢復(fù)衣吠。一個國家或地區(qū)因為疫情封城，代價實在是太大了壤靶。希望盡快完成疫苗接種，回歸完全正常的生活惊搏。

狗

騎行國道318贮乳，或者所有國道，狗是一個重要話題恬惯。在國道318川藏線上向拆，狗咬人曾經(jīng)被渲染地非常恐怖酪耳。但我親身經(jīng)歷證明浓恳，在川藏線上你幾乎見不到狗（豬倒是越來越多）。

那么國道318滬蓉線上碗暗，狗的情況如何呢颈将？還是親身經(jīng)歷：在這段路上，遇到狗的幾率不太高言疗，但是在一些路段上（主要是通過山林區(qū)）肯定會遇到狗晴圾，比如從高坪到野三關(guān)的路上。你不太可能會被狗咬噪奄，但也不意味沒有危險死姚。

比如我正耗盡最后一絲力氣在爬坡，路邊不起眼的狗窩里突然竄出一只大型中華田園狗勤篮，徑直向我撲來都毒，當(dāng)時我就魂飛魄散，幾欲癱倒碰缔。實際上账劲，這些的猛狗都是被拴住的，他沒有能力咬到人（可能也沒有意愿咬人）手负，但不妨礙它們這樣的突襲嚇得心率爆表涤垫。騎行這一帶時，特別注意民居邊上的狗窩竟终，做好心理建設(shè)則一般沒事蝠猬。

我也遇到過沒有拴的狗，大多數(shù)都懶洋洋地不搭理人统捶，但也有一次可能是驚醒了它的春夢榆芦，追著過來做勢要咬人柄粹。這些對于我這種見過世面的人就沒什么威脅了，停下來和它對吼幾下匆绣，它們一般就退下了驻右。

總而言之，要注意野三關(guān)附近一帶的狗崎淳，不是怕被咬堪夭，是防止被嚇著。

后續(xù)計劃

在野三關(guān)摔傷之后拣凹，我把車留在了鎮(zhèn)上的騎行驛站森爽，并且請老板幫忙代為保管，等我傷好了會再續(xù)前程嚣镜。

回來后爬迟，我去醫(yī)院進行了檢查，雖說沒有傷著筋骨菊匿，但醫(yī)生建議是靜養(yǎng)至少兩周付呕，確保完全恢復(fù)健康后，才能繼續(xù)運動跌捆。

事實上徽职，因為暑熱，黃梅天疹蛉，我6月初出發(fā)已經(jīng)是不太合適的時機活箕。如果再過兩個星期，那就更不合適在戶外騎行了可款，所以看起來育韩，至少要等到秋天以后才可能再次出門了。

如果九月份以后闺鲸，我還能聯(lián)系到騎行驛站的老板筋讨，而且那輛飽經(jīng)苦難的自行車還健在，那最好不過了摸恍。我可以拎著駝包坐6個小時動車回到野三關(guān)鎮(zhèn)悉罕，從摔倒的地方重新開始。后續(xù)的行程估計大約10天立镶。

如果聯(lián)系不上老板壁袄，或者車子不在了——這也是很可能發(fā)生的，因為騎行驛站那一片生意實在是蕭條媚媒，那我又該怎么辦嗜逻？自行車是不能帶上高鐵的，難不成再騎一次騎過的路缭召？現(xiàn)在不知道栈顷，也許提前幾天把車子發(fā)到野三關(guān)吧逆日。

無論如何，最近三個月是消停下來了萄凤。

騎行歷程

四川

D01-20210602：成都-資陽市樂至縣

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早上六點多就起床準備出發(fā)室抽。對于今天的騎行我是比較有信心的，畢竟從川藏線上回來的人靡努，對于海拔400多米的平原是有很大的心理優(yōu)勢坪圾。

早上吃了兩塊披薩，車上有兩個水壺位上裝上了水惑朦。相信大成都一路上補給應(yīng)該是隨時隨地級別的神年，所以沒有帶任何補給品。

我在不久前發(fā)現(xiàn)行嗤，其實我家門口的那條規(guī)劃中的“五環(huán)路”就是G318，向西走是往西藏垛耳，向東走就是上海栅屏。國道線路在城市中間會變得很復(fù)雜，很多時候會有一個當(dāng)?shù)氐拿痔孟剩€會和其它的國道并線栈雳。比如我家門口的就是G318和G213并線。

但是今天出門我沒有直接上G318缔莲，因為我知道如果按地圖上顯示的道路沿G318走的話哥纫，有很長一段在修路，所以決定選擇一條相對好走的路線痴奏，經(jīng)過太平鎮(zhèn)蛀骇，然后一直走到龍泉山下，翻過山后再沿G318前行读拆。

七點不到擅憔，開始這次偉大的征程。騎了差不多個把小時到了太平鎮(zhèn)檐晕，這個地方產(chǎn)草莓暑诸，但是在路邊賣的并不見得便宜。太平鎮(zhèn)也可收上龍泉山辟灰，有一個獅子堡的觀景臺个榕，幾個月前開車去玩的時候還在修一個大型的，不知道是什么的設(shè)施〗胬現(xiàn)在看來好象已經(jīng)修得差不多了西采。

又騎了半個小時，開始從翻龍泉山乃坤，往事情景再浮現(xiàn)苛让，這條路我應(yīng)該在十年前騎過一次沟蔑，當(dāng)時是跟著某個騎行俱樂部一起的。這時候我才意識到狱杰，這個山不好過啊瘦材，因為當(dāng)年我就是推上去的。

果然仿畸，接下來的兩個小時成了我的第一課食棕，雖然最高海拔才850米，上升不過400米错沽，但由于山路起伏簿晓，實際騎行難度并不小。加上我長期沒有鍛煉千埃，身材肥胖憔儿，體能下降，這兩個小時基本上把我體能消耗干凈放可。更悲慘的是谒臼，我沒有帶任何補給，兩瓶水早已經(jīng)喝完耀里，肚子里的兩塊披薩早已經(jīng)灰飛煙滅蜈缤。而龍泉山上，也許是因為改造成了森林公園的原因冯挎，根本沒有任何補給底哥。離埡口還差一兩公里的時候，我?guī)缀跆撁摿恕?/p>

所謂天無絕人之路房官，就在我半死不活推著車慢慢上坡時趾徽，突然出現(xiàn)一戶農(nóng)家，兩個大姐和幾個幫工正在搞收桃子翰守。我立刻上前想買幾個桃子吃附较。大姐很爽快，說送我?guī)讉€吃潦俺，我一個快死的人當(dāng)然不會講什么客氣拒课，抓了兩個桃子，在門口的水龍頭沖洗了一下就啃事示，我發(fā)誓這是我此生吃過最鮮美的桃子早像。

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大姐一邊收拾桃子，一邊發(fā)抖音肖爵，玩得還挻開心卢鹦，對于累得半死的我表示很不以為然。待我休息好準備出發(fā)之際，她還讓我?guī)蓚€走冀自，出于讀書人的臉面我堅辭了揉稚，然后一路在罵自己。

兩個桃子打底之后熬粗，龍泉山也就順利騎完了搀玖，大約11點左右就到了山腳下的賈家鎮(zhèn)，傳統(tǒng)吃羊肉的地方驻呐，記得上次騎行也是中午在這吃的羊肉湯灌诅。象今天這樣已經(jīng)快餓掉半條命的情況下，這個羊肉湯是必須要吃的含末。

吃的是賈家健康羊肉湯（店的名字就是這個）猜拾，吃了之后果然健康了。一人份的羊肉湯40元佣盒，可以選擇肉多或者雜多挎袜，蘸料僅僅是辣椒面和鹽，隨湯附著美味泡菜和無限量供應(yīng)米飯肥惭。才11點鐘啊宋雏，但我一口氣干掉了兩大碗米飯，羊肉湯更是一滴沒有剩务豺。羊肉湯真是神奇的美味啊，我清楚地記得：騎川藏線的第一天嗦明，晚上8笼沥，9點左右到雅安，也是一碗羊肉繼命娶牌。
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但這時奔浅，我對減肥計劃產(chǎn)生了一絲懷疑，要知道平時我是不吃中午飯的诗良。

今天天氣不是很熱汹桦，12點不到吃了羊肉湯，也就開始從賈家走上了正統(tǒng)的G318了鉴裹。后面沒有大的上坡舞骆，所以相對輕松。下午大約2點左右經(jīng)過了簡陽径荔。

我這一次才搞清楚督禽，簡陽市，它是一個縣級市总处，但它又不屬于任何地級市狈惫，而是四川省的直轄的縣級市。從2016年起由成都代管鹦马，所以簡陽的車牌號還是川A胧谈。簡陽歷史上還被內(nèi)江忆肾、資陽代管過，這么奇怪的行政區(qū)我是第一次知道菱肖。

簡陽最出名的是羊肉湯了客冈，成都人有冬至吃羊肉湯鍋的習(xí)慣，到那一陣子蔑滓，全成都有無數(shù)人跑在簡陽來吃正宗的“簡陽”羊肉湯郊酒。成都市區(qū)內(nèi)的各種館子也會掛出特供“簡陽羊肉”的招牌。在我今天的體驗來看键袱，簡陽羊肉（雖然賈家是屬于雙流的燎窘，但地理上離簡陽更近）確實比我以前吃的黃甲羊肉要好吃很多啊（也有餓慌了的原因）蹄咖。

簡陽另外一個比較出名的是海底撈褐健。做為中國文化，特別是四川文化輸出到全球的重要象征之一澜汤，海底撈是誕生在簡陽這個并不出名的地方蚜迅。很久很久以前，我當(dāng)時做一個項目俊抵，和一個外地的同事經(jīng)過簡陽谁不，他登時很有興趣地說起這是海底撈的發(fā)源地。而那時徽诲，成都還沒有在成都開店刹帕。當(dāng)然，現(xiàn)在成都已經(jīng)有無數(shù)家海底撈了谎替，比如我家對面就有一個偷溺，服務(wù)熱情肉眼可見，在慘烈競爭的成都市場上也是每天排號的存在钱贯。海底撈一號店不在G318線上挫掏，所以我也沒有特意繞道去瞻仰這個門店。

我騎車只是經(jīng)過簡陽市區(qū)秩命，跨過了沱江大橋尉共，沱江最終會匯入長江，也會到達終點上海弃锐。簡陽市沱江邊上修了很好的綠道爸邢，騎行很舒服。
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下午的騎行沒有大的上坡拿愧，但有不少起伏杠河，這時候我體會到起伏路的威力了。這點和川藏線不一樣。川藏線上經(jīng)常是上午爬坡券敌，累死累活到下午來一個爽下坡唾戚，然后住店，一天下來變速器都用不到幾回待诅。而象今天這樣的起伏路叹坦，雖然看起來每一段的上坡路都不長，但累計起來卑雁，爬坡卻往往會比川藏線上典型的一天要多很多募书。

當(dāng)然，這些知識我在出發(fā)前是完全不知道的测蹲，所以預(yù)計會比較輕松的下午也超出預(yù)期地困難了莹捡。下午買了兩次冰淇淋補充能量，終于在下午七點左右到達了終點資陽市樂至縣扣甲。

本以為第一天是輕松的一天篮赢，但找定住宿住下來時，我?guī)缀跻呀?jīng)累癱了琉挖。迅速洗了澡启泣，在床上躺了半個小時才緩過來。賓館是在縣城老城區(qū)的一個門洞里的多層層建筑示辈，相對安靜寥茫。根據(jù)地圖上的報價和前臺小妹討價還價到90塊。單人房間中規(guī)中矩矾麻，空調(diào)熱水一應(yīng)俱全纱耻。

極度的疲勞讓我沒有什么胃口了，但我還是決定出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)射富。我拖前沉重的腳步出門右轉(zhuǎn)，就來到了樂至最熱鬧的老街上粥帚。似乎每一個小縣城都有一整套老街胰耗，它們的名字一般都叫“東街”、“西街”芒涡、“南街”柴灯、“北街”。樂至縣城也有這么一套老街费尽，但顯得特別古樸赠群，想來是因為這些街道并不是直直地彼此交錯，而是非常地蜿蜒迂回旱幼。
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我本打算找當(dāng)?shù)嘏琶罡叩拿骛^去試一下的查描，看地圖大約有1公里多。但出門沒走兩步，就腳步發(fā)飄冬三，此時不補一點東西肯定是走不到的匀油，于時就在一家冰粉鋪子買了個西瓜冰粉。平時我是不屑于吃這種小女生的食物的勾笆，但今天會有一個大叔捧著一大碗包含西瓜敌蚜、芋圓以及各種叫不上名字的混合冰粉在樂至的西街上游蕩，又活過來了窝爪。
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等我游蕩到那家面店弛车，他家正好收攤。也沒有什么遺憾蒲每，因為冰粉太好吃了纷跛。隨便在路邊找了家面吃了二兩，并不好吃啃勉，我本不是喜歡吃面的人忽舟。

樂至，是作家李娟的老家淮阐，也許說是籍貫更為合適叮阅。她曾說過：

我在新疆出生，一生的大部分時間也在新疆度過泣特。但是浩姥，我人生最重要的階段卻留給了四川。這個烙印沒法消除状您。比方說腸胃上的烙印勒叠，我至今還不習(xí)慣新疆的飲食。非常懷念家鄉(xiāng)的味道膏孟。

李娟在作品中眯分，甚少提到樂至，印象中她去找過她的中學(xué)老師柒桑。南方人物周刊2011的文章《李娟：貧脊仍可美麗》
弊决，吳虹飛曾經(jīng)寫過一些她在樂至的經(jīng)歷。

外婆把李娟接回了四川魁淳。祖孫仨一起生活在四川樂至縣南亍一個天井里飘诗。
房子是年代久遠的木結(jié)構(gòu)建筑，墻壁是竹篾編的界逛，糊了薄薄一層泥巴昆稿，面積不過七八個平米。老外婆的床支在角落里息拜，李娟和外婆睡的床則白天收起來溉潭，晚上才支開横辆。
除了床以外积瞒，所有的家具是一只泡菜壇子、一只大木盆、一只陶爐每界，老外婆床下有幾十個蜂窩煤球恼策、十多斤劈柴劣欢，還有老外婆的木馬桶杉畜，床邊靠著她坐的竹椅，再旁邊是一把小竹幾蹭秋、一只木柜子扰付，此外還有一把板凳。
外婆一直拾破爛賺錢仁讨，凡能塞點東西的地方羽莺，都塞滿了她從外面拾來的瓶瓶罐罐和紙頭破布。
李娟沒有戶口洞豁。每當(dāng)老師說“沒有戶口的站起來”盐固，她就心懷巨大的不安站起來，孤零零地站起來丈挟，像是一個做了壞事的人刁卜。
上中學(xué)時，學(xué)校拒絕接收曙咽。80歲的外婆對老師努力地解釋蛔趴、哀求，四處奔走例朱，到居委會開證明孝情，到原校開介紹信，在學(xué)校一個勁兒地“磨”洒嗤。老師很不耐煩：“老人家箫荡，這些我都曉得，但這個事莫來找我渔隶「岬玻”

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我想她們大約是住在這樣的一條街道里，房屋可能更為破敗派撕，但長長的榕樹綠蔭走廊應(yīng)該是如此吧婉弹？李娟后來曾經(jīng)回到過樂至睬魂，但沒有寫什么文章终吼。最近倒是在四川綿陽廣元一帶玩得不亦樂乎。

樂至還是另外一個名人的故鄉(xiāng)氯哮，陳毅际跪。從G318進入樂至縣時商佛，會經(jīng)過一個廣場，有一個巨大的陳毅像姆打，但當(dāng)時天色已經(jīng)暗了良姆，我也累成了狗，沒有仔細看幔戏。

當(dāng)日花銷：
賈家羊肉湯：40元玛追，美味啊、
購買脈動：5元闲延，
購買礦泉水：2元痊剖，
購買冰淇淋：1元，
購買冰淇淋：3元垒玲，
購買冰紅茶：3元陆馁，
購買冰粉：7元
二兩面條：8元
住宿：90元
合計約160元。
估計后續(xù)的行程中合愈，每天的花銷應(yīng)該大體相當(dāng)叮贩。

D02-20210603：樂至縣-遂寧市蓬溪縣

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昨天太累了，所以沒有早起佛析，大概7:30左右起床益老，8:00開始出門找吃的。

早飯樂至大秦刀捎西二兩说莫，味道比較一般杨箭，看來我還是不太適合吃面，又買了兩個白雞蛋储狭，準備在路上吃互婿，吸取了昨天的教訓(xùn)，避免到時沒有補給餓的發(fā)慌辽狈。吃完早飯開始騎行時已經(jīng)快9點了慈参。

樂至縣還是G318和G319的分合點，這兩條國道從樂至在成都是合并在一起的刮萌，從樂至開始各奔前程驮配。我知道G318又叫“滬聶線”，指的是從上海到西藏的聶拉木口岸着茸。那么G319又是從哪到哪呢壮锻？特地查了一下，G319又叫“高成線”涮阔，是從高雄到成都的國道猜绣。沒錯，“高”指的是高雄敬特，但是0公里很務(wù)實地設(shè)在了福建廈門掰邢。從成都出發(fā)大約2900多公里牺陶，途中會經(jīng)過我的老家湖南。我們大學(xué)同學(xué)今年正好在廈門開同學(xué)會辣之，如果時間合適掰伸，不如騎著單車唱著歌就騎到了廈門。

今天的行程較輕松怀估，目標(biāo)是122公里外的蓬溪狮鸭。其實也是被昨天震憾教育了之后，開始務(wù)實一點了多搀，沒有追求到達更遠的渠縣怕篷。

從樂至出來一直是下坡，國道的道路路況非常好酗昼，風(fēng)景不錯廊谓。和大部分國道路況不同，樂至出來這一路上的國道留了一條寬闊的非機動車的空間麻削。這對騎行者來說簡直是再好不過的福利了蒸痹。這里開始，看到了這種鐵牌子的國道路標(biāo)呛哟，川藏線上都是石頭碑叠荠。
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所以上午騎了有60多公里之后。并沒有覺得很累扫责，中午在安居區(qū)吃了中午飯榛鼎。回鍋肉蓋澆飯鳖孤，加上一份小白菜豆腐湯者娱，一共22元∷沾В回鍋肉真香盎器ⅰ！那一碗比我頭盔還大一倍的湯自然是喝不完的平匈，當(dāng)青菜和豆腐我全吃了框沟。以后我還是少點湯啊，一般都會分量驚人增炭。
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下午2:00左右的時候到達遂寧市忍燥。從遂寧市跨越沱江。
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很久以前去遂寧高金食品那做過項目隙姿，現(xiàn)在好像已經(jīng)上市了梅垄。四川人把遂寧讀成“敘寧”，我一直不知道為什么孟辑，因為他們從來不說“犯罪末敘”哎甲，只在遇到這個地名時才發(fā)這個音。

下午6:00的時候到達了蓬溪縣饲嗽，在進城沒有多遠的地方找了個賓館住宿炭玫，80塊錢，條件比昨天的要好不少貌虾。后來才知道這里算是新城區(qū)吞加，老城區(qū)大約還有2、3公里遠尽狠。

蓬溪縣號稱是書法之鄉(xiāng)衔憨，但是除了城市入口的書法之鄉(xiāng)的名號之外，似乎看不到太多的跟書法有關(guān)的東西袄膏。
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雖然沒有昨天累践图，但還是躺了半個小時之后出門去找吃的。我特意跑到了他們的老街去看一看沉馆，結(jié)果還挺失望的码党，這個老街幾乎沒有什么特色，非常一般斥黑，吃的也沒有什么特別的揖盘。

和昨天樂至縣城的老城區(qū)比起來，蓬溪同樣也有東西南北街锌奴，但都是新修的街道兽狭，沒有樹，甚至也不屑于保留一點點有特色的任何東西鹿蜀。
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縣城得名的蓬溪河似乎也沒有特意打整箕慧，就是一條快要干枯的小河，這是一個沒有靈魂的老街區(qū)茴恰。
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還有一座完全沒有靈魂销钝，甚至有些可疑的廊橋。
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昨天在樂至吃了冰粉之后琐簇，心心念念想在蓬溪也能吃上一碗蒸健。找了半天，蓬溪的這個老城區(qū)有三家金銀首飾店婉商，無數(shù)的房地產(chǎn)中介似忧，卻僅僅發(fā)現(xiàn)一家冰粉店，前面還排了有三五個人丈秩，所以最后放棄回家睡覺盯捌。我特別不理解為什么蓬溪會有這么多房產(chǎn)中介，我的老家是一個號稱新三線的市蘑秽，我都很難找到一個房產(chǎn)中介饺著。

相比之下箫攀，昨天樂至縣的老街那太有感覺了，濃濃的樹蔭幼衰，各種各樣的小店靴跛，昨天我出門就碰到兩家賣冰粉的。

據(jù)百科說渡嚣，蓬溪旅游資源豐富梢睛。境內(nèi)有國家級重點文物保護單位6處，分別為：高峰山古建筑群识椰、寶梵寺绝葡、鷲峰寺塔、蓬溪奎塔腹鹉、慧嚴寺大殿藏畅、金仙寺大殿。不過我此行并不訪古功咒，所以不關(guān)心墓赴。

在老街散步時，碰上賣當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)“姜糕”的小攤航瞭，嘗了一下覺得一般般诫硕，但還是買了一盒，就當(dāng)時路上的干糧吧刊侯。

D03-20210604：蓬溪縣-廣安市廣安區(qū)花橋鎮(zhèn)

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早上一籠包子章办，一碗稀飯，加一個咸鴨蛋滨彻，共9元藕届。

今天的G318路況沒有昨天好，就屬于一般情況亭饵。這種在山區(qū)的國道休偶，需要在道路一側(cè)安裝護欄，很少的人行空間也被擠占了辜羊，所以自行車只能在主道上走踏兜，遇到大型車或者會車時，會有一點小緊張八秃。不過經(jīng)常走國道的司機大約也是知道是人車混雜碱妆，開起來沒有那么野。
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出來后開始爬坡昔驱，第1個坡就爬得非常辛苦疹尾。這個辛苦，除了體力方面的原因，更重要的是天氣情況纳本。今天是騎行的第三天窍蓝，是第一個暴曬日，大約11點后繁成，人類就很難在這么強的日光下進行強體力活動了吓笙。
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下坡后大約11:30左右到達南充，跨過嘉陵江朴艰。這是又一條將匯入長江的重要支流。
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122點左右混移，找了一個華萊士漢堡店祠墅，坐下來吃飯休息，還通過美團外賣叫了一個附近的冰粉過來歌径，漢堡套餐合并粉毁嗦，總共花了30塊錢左右。
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今天天氣晴朗所以陽光非常強烈回铛。早上沒有帶護膝狗准，感覺小腿和膝蓋已經(jīng)全部曬黑，其他地方采取全包圍茵肃。

在漢堡店混到一點多鐘腔长，仍然有點不敢出門。上午時候太陽太大验残，把碼表面板玻璃的膠融化了捞附，在下坡的時候整個玻璃飛出去了找不到了（其實是在下坡途中，不太想停下來回過頭去找您没，再說那玻璃也已經(jīng)碎了一個角了）鸟召，所以我在附近找了一個手機維修店，想辦法讓他剪一塊手機的膜氨鹏，把它粘在面板上欧募，暫時用來簡單的防雨。

在樹底下坐了一會兒仆抵，大約2:30左右跟继，決定還是全包圍狀態(tài)下開始出發(fā)，因為今天還要翻第2座山镣丑，再不出發(fā)后面壓力就大了还栓。
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今天是第1次在烈日下騎行，發(fā)現(xiàn)在全包圍的狀況下传轰，似乎騎行的影響不大剩盒，當(dāng)然還是不推薦在陽光最強烈的一到三點鐘進行騎行，耗水量特別大也特別容易曬傷。

在國道的兩邊辽聊，大約有30~40%的概率纪挎，會有行道樹能夠遮一點點蔭，但是這也跟道路的方向有關(guān)跟匆。在火熱天氣下騎行可能會中暑异袄，我不得不騎一段休息一段，以樹蔭做為基點玛臂，進行跳島式的進攻烤蜕。這樣一來，騎行速度就大大降低了迹冤。

下午的翻山特別痛苦讽营，這里的山它不是從一個高點就直接往下，它是起起伏伏相差總有個30~50米泡徙，騎起來非常累橱鹏，特別是下午5:00以后上坡的路段我基本上已經(jīng)騎不上了，只好用手推車堪藐。今天在路上可以看到漂亮的夕陽西下莉兰。
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今日的最高點在羅家鎮(zhèn)附近5公里左右，我到達的時候已經(jīng)是下午快7點了礁竞，距離原來目標(biāo)的渠縣糖荒，還有40公里。已經(jīng)是不可能達成的任務(wù)模捂，所以在地圖上搜索了一下寂嘉，找到了大約相距10~20公里的花橋鎮(zhèn)，準備在那住下枫绅。一直在晚上8點左右才到達泉孩。

拖著疲憊的身體，我仍然圍著花橋鎮(zhèn)視察了一圈并淋，發(fā)現(xiàn)這個鎮(zhèn)沒有什么可吃的寓搬，在一個小店吃了二兩牛肉米線，然后找了個小旅店住下來县耽，住宿費80塊句喷。這是第一天住鎮(zhèn)上，條件確實比縣城差不少（價格也沒見多便宜）兔毙。

暴曬了一天唾琼，我心里一直念叨著吃西瓜，住下以后我又跑到街上去買西瓜澎剥，然而這里賣西瓜的居然沒有一個愿意賣半個西瓜锡溯，更不用說分成幾塊了。不得不買了一整個小西瓜和一個勺子，4斤西瓜被我全部吃完祭饭。太爽了芜茵。

睡覺前查看了一下碼表數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)這三天的騎行中倡蝙，今天的爬坡是最多的九串，達到了1427米，這再次體現(xiàn)了起伏路的威力寺鸥。今天的騎行是從早上7點一直到晚上8點猪钮，非常辛苦，這里有天氣的原因胆建，也有起伏路的原因烤低。

D04-20210605：花橋鎮(zhèn)-達州市大竹縣石橋鋪鎮(zhèn)

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昨天晚上沒有睡好，因為房間是在1樓眼坏，而且靠著街拂玻，所以時不時有驚天的巨響酸些，可能是城鎮(zhèn)公交車或者是三輪車經(jīng)過宰译。另外房間里面有蚊子，也把我給害慘了魄懂。房間里沒有蚊香沿侈，我只好噴上泰國進口的驅(qū)蚊水，但顯然本地蚊子不認這品牌市栗，把我咬得沒睡好缀拭。

今天的行程首先是趕到30公里以外的渠縣，雖然只是匆匆路過填帽，覺得曲線只是一座很一般的縣城蛛淋，城中心比較擁堵，車站附近亂停亂放的情況比較嚴重篡腌。在渠縣只買了一瓶水和三根黃瓜褐荷。
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跨過渠江之后，開始翻第一座山嘹悼。
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翻完第1座山之后已經(jīng)是早上11:00左右叛甫，然后繼續(xù)向前騎，作好翻第2座山的準備階段杨伙，這樣下午就可以少走一些山路其监。

中午在卷調(diào)鎮(zhèn)吃午飯，苦瓜炒蛋15塊限匣。他家有特色的壇子肉抖苦，但是他不肯賣半份。那么大一份60塊錢，我肯定也吃不完睛约，只有不吃了鼎俘。
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對隔壁桌的一位大哥看見我戴著頭盔問我是不是G318簡單的交流了幾句，臨走的時候他還送了我兩瓶水辩涝，這是第1次在川藏線上獲贈禮物贸伐，后來，這兩瓶水真是叫了我的大命啊怔揩。

今天的陽光比昨天還爆裂捉邢，在卷碉鎮(zhèn)磨蹭到2點左右，終于下定決心開始進攻剩余的上坡商膊。大概從400多米一直爬到800多米伏伐，有超過一半以上的路程都是推車，終于在3:30左右爬完第2座山晕拆，然后快速下到大竹藐翎。

大竹縣夾在兩座山之間（今天的第2座和第3座山之間，我沒有查到這些山叫什么名字）实幕，我準備今天把兩座山都翻過去吝镣，越過大竹赴背，這樣明天分散的壓力就小一點嗅虏，或許可以獲得半天時間進行一下修整。
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我只是從大竹掠過勋陪，不知道為什么叫時尚大竹整吆，不過夾在兩山之間的大竹確實有成為時尚福地的潛質(zhì)拱撵，估計這里所有的房子都能號稱開門見山的山景房。
來時看大竹：
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回首望大竹：
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這樣下來今天當(dāng)然是非常辛苦表蝙，傍晚8點后才到達石橋鋪鎮(zhèn)住下賓館拴测，70塊錢一晚上。

石橋鋪鎮(zhèn)和昨天的花橋鎮(zhèn)一樣府蛇，是極普通的小鎮(zhèn)集索，我看屬于小鎮(zhèn)里的低配版本，原因是連華莢士漢堡店欲诺。出門轉(zhuǎn)了一圈抄谐，覺得只有一個夜啤酒的攤子稍微能引起點食欲。于是扰法，開啟了本次騎行的第一個啤酒蛹含，被上坡和高溫虐慘了之后，啤酒是真TM太爽了塞颁。
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叫了一份紫烤魚浦箱，味道相當(dāng)可以吸耿，小小的一條15塊錢，放了剁辣椒和魔芋酷窥，瞬間就消滅了咽安。這還把我的食欲勾起來。又叫了一份炒粉蓬推，但是眼大肚皮小妆棒，炒粉只吃了一半就吃不完了。

今天的房間意外地安靜沸伏，也沒有蚊子糕珊，睡得很舒服。

重慶

D05-20210606：石橋鋪鎮(zhèn)-重慶市梁平區(qū)

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前幾天騎的太辛苦了毅糟，今天決定休整一下红选。休整的辦法是少騎一點，爭取有半天時間休息姆另，所以今天的計劃是騎到60公里左右的重慶梁平區(qū)喇肋。今天只有一個大坡，剩下的是起伏路迹辐。

早上吃了包子稀飯和雞蛋蝶防，大約8:15的時候出發(fā)，出發(fā)就開始爬坡右核。今天是出川日慧脱，我以為在四川和重慶的分界處會有一個明顯的界碑或者是分界線渺绒，但是并沒有贺喝。直到我騎到了袁驛鎮(zhèn)，發(fā)現(xiàn)遍地都是渝A牌照的車子時宗兼，才驚覺已經(jīng)錯過分界線躏鱼。所以我確信是錯過了走出四川的儀式感。梁平區(qū)也太低調(diào)了吧殷绍？連個象樣點的牌坊也不修一個染苛。當(dāng)然，這也說明自古以來川渝文化不分家主到。
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途經(jīng)梁平的袁驛鎮(zhèn)茶行，這是我見過的最熱鬧的鎮(zhèn)，也許是碰上趕場時間或者它本來就是天天這么熱鬧登钥。這幾天的觀察畔师，其實小鎮(zhèn)們大多稱得上是寂寞的，年輕人少牧牢，街面上的鋪面也是半開半閉的看锉。我查這些小鎮(zhèn)的資料時姿锭，發(fā)現(xiàn)它們的人口大多是減少的趨勢，這種程度的熱鬧足夠引起注意伯铣。

今天只需要爬一個坡呻此，海拔上升大概500多米，但是非常的累腔寡。從地形來看焚鲜，川渝的區(qū)別就出來了，四川那邊是平原帶坡放前，而重慶開始恃泪，基本上是坡堆堆里有那么一點平路。這兒的坡度動不動就能上到10%甚至更高犀斋，我能力有限贝乎，好多路都騎不動就只有推，估計大約有一半的路程是推的叽粹。
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進入重慶后览效，成片的農(nóng)田就很少見了，只有零星的土地虫几，還有就是各種山锤灿。

今天路上遇到幾個往成都方向騎的朋友。打了個招呼辆脸，我發(fā)現(xiàn)往成都方向騎的基本上每天都能碰到但校，但是到現(xiàn)在為止還沒有碰到往上海方向騎的騎友。

歷經(jīng)折磨啡氢，最終在12點過10分到達了坡頂状囱，然后迅速下坡，大約12:30的時候在山下的一個飯店吃了中午飯倘是，一個番茄炒雞蛋加一瓶啤酒亭枷，總共17元。
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罪過安笳浮叨粘！自從昨天喝上啤酒之后，已經(jīng)成癮瘤睹。這大中午的升敲，完全不應(yīng)該喝啤酒也喝了。

今天的天氣是屬于多云轰传，雖偶爾還是會有強烈的太陽驴党，但與前兩日相比算比較合適騎行的時候。吃完飯我沒有休息绸吸，馬上開始騎向梁平縣鼻弧，希望早一點到设江，早點休息。

大約3:00左右的時候到了梁平縣攘轩，梁平縣看起來很大叉存，可能是因為有新城區(qū)和老城區(qū)連成一片的原因，我開始在新城區(qū)轉(zhuǎn)了一圈度帮，發(fā)現(xiàn)高樓林立歼捏，但是人員稀少，問了一下房間的情況笨篷，價格普遍偏貴瞳秽，而且也住宿的房間也不是很好，我想是因為他挨著一個國家級濕地公園的原因率翅，所以最后我決定還是騎到老城區(qū)找地方住练俐。

這么一折騰耽誤了半個多小時，等我在老城找到地方住的時候冕臭，已經(jīng)4點左右了我腺晾。問了一兩家店，選擇了7天辜贵。從酒店上看來時的翻過的山悯蝉，真是不容易啊。
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住下來之后馬上洗澡托慨，然后把這幾天積攢下來的臟衣服全部放到酒店的洗衣機里面洗了鼻由。這一切弄完已經(jīng)5點，躺平了開始操心后續(xù)的行程厚棵，目前看起來明天從梁平到萬州問題不大蕉世，問題比較大的是后天，從萬州到利川的形成這一段爬坡很厲害窟感，很可能是本次行程中爬坡最辛苦的一天讨彼，所以我要考慮到底是把它拆分成兩天還是挑戰(zhàn)自我一次性完成歉井。

本來想本著減肥的態(tài)度柿祈，今天晚上就不吃或者少吃，但是但我七點多鐘路過一家肥腸豆花飯店時哩至，還是忍不住叫了一份肥腸躏嚎，一份豆花和一瓶啤酒，總共花費了31塊錢菩貌，吃得非常飽卢佣。
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人的欲望真的非常可怕箭阶，像我今天又不是太累虚茶，然后在縣城的吃住條件又比較好的情況下戈鲁，真的是忍不住什么都想吃，我想吃櫻桃嘹叫、酸奶婆殿、冰淇淋、堅果等等罩扇，最后還是強忍住婆芦，只買了一袋花生米作為路上的干糧，平時也可以解解饞喂饥。

明天難度雖然不大消约，但爭取早點出發(fā)，7天酒店提供了早餐员帮，7點開始或粮，爭取7:30之前出發(fā)。

D06-20210607：梁平區(qū)-萬洲區(qū)

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昨天的天氣預(yù)報說今天是多云捞高，但是6:30一醒來看見天空上還是非常晴朗被啼，沒有任何云彩。

7:00到獨家的餐廳吃自助早餐棠枉，這是騎行以來第1次吃自助早餐浓体，非常豐盛。我吃了兩碗稀飯辈讶，兩個包子命浴，兩個雞蛋，以及腌制的黃瓜和泡菜贱除，以及一杯豆奶生闲。

吃飽喝足之后馬上出發(fā)，今天是一出門就開始爬坡月幌，連續(xù)爬了差不多10公里完成了今天最主要的爬坡任務(wù)大約到海拔860多碍讯，上升了400多。

但是今天有點尷尬的是扯躺，預(yù)計吃中午飯的地方叫分水鎮(zhèn)捉兴，大約在40公里左右。從下坡到吃中午飯的地方還有一個小的坡录语，大約上升200米倍啥，那是在接近正午的時分，所以也算是一個比較艱辛的任務(wù)澎埠。

我?guī)У娜克谂赖?個大坡的時候就已經(jīng)消耗干凈了虽缕。再準備爬第2個坡的時候，買了一個椰子汁蒲稳，4塊錢氮趋，號稱不含任何添加劑防腐劑不管怎樣喝起來還是挺爽的伍派。
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在正午的陽光下雖然是多云，但陽光仍然強烈剩胁，我爬過了第2個山坡到達分水鎮(zhèn)拙已。這是一個高配版的小鎮(zhèn)，餐館眾多摧冀，我選擇了華萊士倍踪，主要是因為他那兒有空調(diào)可以吹。中午花了20塊錢索昂，一杯可樂建车，一個漢堡，一串肉椒惨。感覺進入重慶之后缤至，G318上的小鎮(zhèn)普遍比四川的大。
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整個下午只剩下不到40公里康谆，下坡路和平路领斥，感覺會比較輕松在。在華萊士漢堡店坐到大約2點開始才向萬州市區(qū)出發(fā)沃暗，這一路雖說是下坡月洛，和平路，但時不時有比較大的起伏孽锥，重慶的起伏路也是高配版本的嚼黔，弄的人還是非常疲憊的。

今天終于在休息的時候遇到一個和我同方向的騎友惜辑，揮了揮手沒有聊唬涧，他繼續(xù)往前騎了，我過了幾十秒后也開始騎上車去追她盛撑，但是正好碰上一個長下坡碎节，一轉(zhuǎn)眼人就不見了。

我的自行車到現(xiàn)在為止沒有發(fā)生任何問題抵卫，但是我總覺得它的變速使用過度頻繁狮荔，怕會有什么隱患，決定在萬州的時候找個自行車店檢查一下陌僵，我搜索到了捷安特在萬州的單車店轴合。

大約在三四點鐘左右到達了萬州市區(qū)，這時我才發(fā)現(xiàn)這個地方有賣自行車的才真是奇跡碗短，這里的街道簡直是垂直上下的，非常陡峭题涨。路過的地方叫“萬里城墻”偎谁？其實是一個小區(qū)总滩。
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找到捷安特的銷售門店，把單車的情況說了一下巡雨，老板很爽快的檢查了一下闰渔，然后說免費，我真的太感動了铐望。

捷安特旁邊就是如家酒店冈涧，我懶得再找就選擇住下了，126塊不含早餐正蛙，性價比一般督弓，也許萬州是個大城市，物價已經(jīng)上來了乒验。酒店門口的熨斗樓愚隧，有點華爾街那感覺？
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住下來之后才發(fā)現(xiàn)頭盔忘記在自行車店了锻全，所以又回去取狂塘，途中買了一杯檸檬紅茶送給老板，這可是我人生中第1杯冰雪蜜城鳄厌，5塊錢一大杯檸檬紅茶荞胡，怪不得它開遍了全國各地各鄉(xiāng)鎮(zhèn)。

至于吃晚飯的問題了嚎，在中午最累的時候硝训，心里想的是晚飯不吃了就吃點水果什么的，但是到了萬州城區(qū)又會想著怎么能不吃一個烤魚呢新思，于是走訪了幾家烤魚店窖梁，這里的烤魚店真的叫多如牛毛，走個3夹囚、5步就有一家纵刘，而我在這我住的如家酒店樓下就有一家，最后我發(fā)現(xiàn)如果一個人要吃烤魚荸哟，真的分量太大了假哎，一般都是三斤多的魚，我肯定吃不完鞍历。
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但最后還是選擇萬州烤魚舵抹，是這個地方最大的文化輸出，怎么著也得在發(fā)源地試一下劣砍，于是就在樓下的烤魚店點了68塊錢一份惧蛹，加上一瓶純生啤酒，最后經(jīng)過我英勇奮戰(zhàn)，也僅僅吃了一份烤魚的一小半香嗓，我不死心迅腔，想著怎么處理這剩余的烤魚，兩小時前還看見樓下有幾個棒棒軍靠娱，要是他們還在的話沧烈，我肯定就請他們一起吃，但現(xiàn)在他們都已經(jīng)下班走了像云。我只好把它打包锌雀，問前臺的服務(wù)員吃過晚飯沒有，他們都說吃過了迅诬。我只好拿回房間腋逆，估計到明天早上也只有扔的份了。

這個事情是個教訓(xùn)百框，那就是如果你一個人千萬不要在萬州自己吃烤魚闲礼。

吃完晚飯我就在萬州市區(qū)沿著江逛了一下，萬州是一個很古老的城市铐维，但是由于三峽移民的原因柬泽，它又是一座很新的城市，站在江邊嫁蛇，看著兩岸燈火輝煌锨并，幾座跨江大橋非常雄偉，萬州的人民也很會生活睬棚，這里的年輕人打扮時尚第煮。有些情侶提著打包的冰粉或者奶茶，沿著階梯走到看靠近江邊的某個地方抑党，坐下來一邊吃一邊吹著江風(fēng)包警，非常愜意。
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昨天在梁平的時候底靠，感覺梁平還是一個新區(qū)害晦，正在慢慢發(fā)展的城市，而今天萬州感覺是一個非常繁華的都市暑中。走在沿江的道路上壹瘟，感覺不出和一線的大城市有任何的區(qū)別，這里的什么品牌都有鳄逾，我特地搜索了一下有你們想要的星巴克稻轨，在江邊還有一個西西弗書店，你可以坐在書店里一邊看《江城》一邊看長江雕凹。
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很前衛(wèi)的店是有的：
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很有文化的塔也是有的（雖然我也不知道古不古殴俱，是否有名政冻，關(guān)鍵是看著就有文化）
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在回家的路上，我又忍不住買了一盒西瓜和一斤李子粱挡，西瓜是一直想吃的赠幕，李子準備作為明天的路程俄精。

人的欲望真是可怕询筏，我想照這樣下去，恐怕這減肥的任務(wù)是很難完成了竖慧，希望不要變得更胖嫌套。我慢慢有所領(lǐng)悟，減肥真正最重要的就是控制欲望圾旨，而不是鍛煉鍛煉的越多吃的越多踱讨，我現(xiàn)在是因為一天至少有4~5天的健身房的運動量，我再怎么吃可能還是能量凈減少砍的，但是回歸正常生活之后痹筛，按照這樣的欲望根本不可能瘦下去。

現(xiàn)在想一想我這一天喝了多少水廓鞠，首先是賓館的三瓶水帚稠，然后中間喝了一瓶椰子汁，再買了一瓶水到萬州城區(qū)之后喝了兩杯大杯的檸檬紅茶床佳，對了中途還在華樂士漢堡喝了一個大杯可樂滋早。初步一算總共有7瓶水了，還不算早上的稀飯和豆?jié){砌们。

這里可以總結(jié)一下G318的喝水攻略杆麸。首先不用擔(dān)心會缺水，這里的小店連成線浪感，總能在你快渴死的時候碰上一下昔头。其次，可以每天早上從住宿的地方打滿水影兽，兩瓶或者三瓶揭斧，這樣能省下好幾塊錢。最后赢笨，如果中途要買水未蝌，可以考慮去加油站買，這一路很多加油站根本沒有別的東西賣茧妒，但肯定有水和廁所萧吠，而且水只賣1塊錢一瓶。

湖北

D07-20210608：萬州區(qū)-恩施利川縣謀道鎮(zhèn)

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昨天晚上沒有睡好桐筏，不知道是不是鼻炎纸型，有感覺有幾次被憋醒，早上六點多鐘，窗外開始人聲鼎沸狰腌，我猜想可能是打疫苗的在排隊除破，事實證明是對的，隊伍一直沿著階梯往上排琼腔，非常壯觀瑰枫，我收拾好行李大約7:00左右出門，昨天打包的烤魚只好扔了丹莲。

早飯在一家包子鋪光坝，吃了三個肉包兩碗南瓜，稀飯甥材，一個雞蛋盯另，另外買了一個牛肉餡餅，總共花了16塊錢洲赵，早知道不如就買20塊錢酒店的早餐了鸳惯。

萬州確實是一個大城市，我出城都騎了差不多十四五公里叠萍。其中有一段路在修芝发，封路了较沪，交警說自行車也不能走路鹰，實際上我后來看到也許自行車可以從那兒穿過來凤跑，這樣一繞讓我又爬坡上坎花了好長時間嗓奢，萬州真的不是一個適合騎自行車的地方餐茵。但是這里卻有很漂亮的沿江綠道蜀撑，還有自行車的主題藝術(shù)矢炼。
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今天是第1次經(jīng)過長江大橋析藕，后面還會有幾次赫蛇，確實是比咱們一般的江是要壯觀太多了绵患。
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我比較確定昨天住的地方是老城，今天才到了萬州新城悟耘，新開發(fā)的房子都很漂亮落蝙，其中還弄了一個九里花街，似乎是在模仿三蕃市的感覺暂幼。
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出萬州城筏勒，騎上318之后就開始爬坡，今天的主題就是爬坡旺嬉，也許是這個行程當(dāng)中爬坡最多的一天了管行。大概12:00的時候，我已經(jīng)爬完了較小的第1個坡和比較好走的平坦路線邪媳，總共約40公里捐顷。

在龍駒鎮(zhèn)吃了中午飯荡陷，中午飯是一份燒排骨加一碗西紅柿蛋湯，把我的肚子撐得飽飽的迅涮，本來想喝瓶啤酒废赞，老板說沒有冰鎮(zhèn)的，所以只好又喝了一瓶冰鎮(zhèn)的可樂就更加撐了叮姑。
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龍駒鎮(zhèn)是一個非常大的鎮(zhèn)唉地，我從鎮(zhèn)中心騎過，發(fā)現(xiàn)鎮(zhèn)的邊緣有非常多空置的房地產(chǎn)戏溺，沒有什么人活動和居住渣蜗，貌似一座鬼城屠尊。我覺得旷祸。作為一個內(nèi)陸小鎮(zhèn)而言，這樣的房地產(chǎn)規(guī)模似乎是太大了讼昆。

從龍駒鎮(zhèn)出來大約3公里托享。就是重慶和湖北的分界線。這一次立了一個很明顯的標(biāo)志浸赫∪蛭В看起來川渝是一家所以分界線不明顯。而重慶和湖北一個是蜀國既峡，一個是荊楚羡榴，所以分界必須要明顯。
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進入湖北地界之后运敢，首先就看到幾個賣煙花爆竹的小店校仑，我感到很奇怪，因為這是林區(qū)所有的宣傳都是放火燒山传惠，牢底坐穿的口號迄沫，而這兒卻在公開販賣煙花爆竹，不知道是什么道理卦方。

下午的主題就是一直不停的爬坡羊瘩、以各種姿勢爬坡、爬不動就推著走盼砍，騎一會兒推一會兒尘吗。到最后4公里的時候，我?guī)缀跻呀?jīng)完全沒有力氣了浇坐，所以全部都是推上去的睬捶，就這樣推到了謀道鎮(zhèn)。這樣兩種路牌同時出鏡的第一次見到：
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謀道鎮(zhèn)也是一個巨大的鎮(zhèn)吗跋，它的房地產(chǎn)規(guī)模甚至比山下重慶的龍駒鎮(zhèn)更甚侧戴。但看起來好像經(jīng)歷了一次房地產(chǎn)的泡沫破裂宁昭。衰退和重新洗牌同時存在，很多房產(chǎn)空置酗宋，同時又有很多房產(chǎn)正在建設(shè)积仗，有很多賓館都沒有開門營業(yè)。
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相對于龍駒鎮(zhèn)而言蜕猫，謀道鎮(zhèn)房地產(chǎn)的繁榮更有道理一些寂曹。因為他地處海拔1500米以上的高原，夏天的氣候非常舒適回右，可能是一個避暑的好地方隆圆。而且周邊還有一些風(fēng)景賣點。但是這的規(guī)模也確實太大了翔烁，到了夏天如果真的住滿人渺氧，他的環(huán)境會很難承受這么多人的生活。

今天是沒有力氣騎利川市了蹬屹，所以只好在某道鎮(zhèn)住下侣背，找了一家賓館，對方出價110慨默，我還價100塊贩耐，對方當(dāng)即答應(yīng)，我頓時覺得這么蕭條的旅館業(yè)厦取，我應(yīng)該喊80塊錢的潮太。有一種到了湖北地界的感覺，雖然這里通用的地方話虾攻，仍然是四川話铡买。100塊喜提小鎮(zhèn)婚房。
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今天是爬坡最多的一天台谢，洗了澡躺在床上不想動寻狂。特別累，感覺沒有食欲朋沮，可能真的是不去吃正餐了蛇券，躺了一會兒外面下下了大雨，我等到雨稍微小一些樊拓，從賓館那借了一把傘走出去纠亚，買了一盒方便面一盒酸奶。和一些桃子筋夏。

今天陰天蒂胞，是比較適合騎行的天氣，這也是騎行以來所碰到的第1個陰天条篷。今天就只有這樣了骗随，明天可能很早就會被外面停車場的汽車吵醒蛤织。

D08-20210609：謀道鎮(zhèn)-恩施

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早上6:30起來開始收拾，等到吃完飯差不多7:30的樣子開始騎行鸿染。

今天早上的時候天氣陰沉指蚜，還沒有下雨，但是騎到利川的時涨椒，開始時不時飄著雨摊鸡。這雨也不算很大，基本上地面沒有積水蚕冬，樹蔭下還沒有被打濕免猾，在這樣的天氣中騎行在群山之間還是非常愜意的事情。
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中午在團堡鎮(zhèn)吃的中午飯囤热，青椒肉絲蓋澆飯15元猎提，由于下午要翻山，所以準備了兩瓶水赢乓。上午的一共騎了60公里左右忧侧，下午還有60公里多，但要翻一座400米高的山牌芋。
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下午的騎行就是真正的雨中騎行了，下山的時候要沖鋒衣拿出來穿上松逊，否則的話會非常冷躺屁，容易失溫。此時衣服已經(jīng)全部被打濕经宏，下山的時候速度很快犀暑，身上的熱量流失非常迅速。

再翻最后一座山時烁兰，迎面碰上一個騎友耐亏，他是從內(nèi)蒙烏海騎出來的，已經(jīng)第13天了沪斟，他要騎重慶去广辰。跟他聊了幾句，他在前面不遠處摔了一跤主之，所以千萬要小心啊择吊，特別是雨天。國道的路肩在下雨天特別濕滑槽奕，所以千萬不要在路肩上騎行几睛。互相留了微信粤攒，他叫王江所森，所以這次沿著長江騎囱持。

這一路風(fēng)景特別好，沿途有不少名勝焕济，值得專門再來品玩一次洪唐。
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這個像被斧子劈開的山景觀，好象是叫朝東巖吼蚁。
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到達最后一座山頂埡口時凭需，雨已經(jīng)下得比較大了，這時已經(jīng)是下午6點肝匆，我披上雨衣向山下沖去粒蜈，但最后與大道實在是無法騎行，便在一處民居躲雨旗国。從這家民居的主人中得知枯怖，后面還有很多的山坡下坡以及高山要爬，頓時覺得和以前的預(yù)計相差甚遠能曾。主人還告訴我度硝，前面從峽谷中奔流而來的那條江叫清江。
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今天這一路下來寿冕，總共通過了四個隧道蕊程。應(yīng)該是此行首次騎行隧道（也許前面有一兩個短小的隧道），隧道的條件都非常好驼唱，尤其是第二個隧道藻茂，也就是從利川城邊上掠過的那個，居然是單向雙車道玫恳。但騎行隧道始終是一種恐怖的體驗辨赐，預(yù)計后面的行程應(yīng)該也沒有隧道了吧。

下完山然后冒雨進城找旅館京办，一個非常典型的雨中騎行掀序，等我找好之后已經(jīng)7點了。清江穿恩施城而過惭婿。
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出門找了一家路過時就看見的特色店不恭，花35塊錢吃了一個晚飯，有很好吃的小炒肉审孽，以及當(dāng)?shù)氐奶禺a(chǎn)合渣县袱。

我這個減肥事業(yè)看起來是要破產(chǎn)了，吃了兩碗飯之后撐的不行又走了幾百步佑力，回到賓館后發(fā)現(xiàn)洗衣機根本沒有啟動式散，只好又重新洗衣服，等到洗完之后已經(jīng)晚上10點多打颤。

晾好衣服之后暴拄，想著明天要不晚一點起算了漓滔，騎到哪兒住到哪兒，因為根據(jù)今天的經(jīng)驗乖篷，這一路上幾乎每隔幾公里都會有民宿响驴，所以住不是問題。

原來以為翻過最高山謀道鎮(zhèn)那一帶之后撕蔼，下面就是一馬平川豁鲤，直到湖北宜昌了。事實上從恩施到宜昌之間的道路非常起伏非常大鲸沮，可能不得不分3~4天來騎行琳骡。

今天看似輕松的下坡路，但是由于頻度很高的起伏路讼溺，卻成了強度非常大的一天楣号，很累了，在等洗衣服的過程中都睡了一覺怒坯。

D09-20210610：恩施-恩施建始縣高坪鎮(zhèn)

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昨天看似平淡的道路炫狱，最后顯示卻是難度比較大，晚上忙到10點多以后才睡覺剔猿，所以感覺睡眠有點不足视译，在床上賴到了七八點才開始收拾，如果是差不多的起伏路艳馒，今天的難度可能也不小憎亚。

早飯仍然是稀飯，包子加雞蛋弄慰，我偏愛這樣的組合，因為能量夠水分足蝶锋，而且又比較常見陆爽。等到吃完早飯出發(fā)的時候已經(jīng)9點了。

照例又是出門就爬坡的一天扳缕，恩施也是一個很大的地方慌闭，走出城已經(jīng)走了差不多10公里，然后繼續(xù)爬坡躯舔。今天的主旋律有點像正弦波驴剔，不停的上坡，然后下坡粥庄，上坡下坡丧失。但這樣的日子最多也就兩天了。后面騎到了平原惜互，會不會想念這種有坡可爬的道路呢布讹。

到中午飯點的時候琳拭，大約只去了30公里，來到了一個叫熊家?guī)r描验，不知道是村還是鎮(zhèn)還是鄉(xiāng)的地方白嘁，這個地方顯得非常詭異，整條街上只有兩三家飯館膘流，而且好像都沒有開門做生意的樣子絮缅，最后我只好選擇在一家叫成都飯館的小館子里面吃了兩個包子加一個咸鴨蛋，它只有這些東西呼股，其他的沒有耕魄，然后在邊上的超市買了兩瓶水和兩個士力架。

下午是先下一個小坡卖怜，然后上一個大坡屎开，再下一個大坡，再上一個大坡马靠。

最后一個大坡的起點是在南里渡特大橋上奄抽。我算是找到規(guī)律了，這一段的騎行中甩鳄，凡是經(jīng)過橋逞度，一般是一段上坡的開始。橋上的風(fēng)光不錯妙啃。
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從橋上開始爬坡档泽，大約14公里。這個坡開始比較陡峭揖赴，后面相對平緩馆匿，大約在4:15的時候，我到達了這個坡的最高點燥滑。

湖北開始渐北，這種永不下班的交警特別多。
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今天還注意到了路邊上的國道休息區(qū)铭拧。真的非常好赃蛛！
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后面就是25公里的小起伏路和稍微的下坡相對來說比較容易，所以今天行程在7:00之前就結(jié)束了搀菩。

晚上住的是高坪鎮(zhèn)呕臂，在鎮(zhèn)上的一家燒烤店點了幾樣?xùn)|西，其中有一個叫豆皮是用玉米面和米混合弄成的肪跋，像面條一樣的東西很合我的胃口歧蒋，好像這個東西是恩施的特產(chǎn)，這又是一種沒有豆，也沒有豆腐皮的東西疏尿，但是它就叫豆皮瘟芝。
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高坪鎮(zhèn)一個奇特的建筑。這不是危房褥琐，是在正常使用的樓房锌俱。
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今天住的酒店叫天昊酒店，老板很爽快敌呈，直接給了網(wǎng)絡(luò)上的價格108塊贸宏，房間還不錯。感覺湖北的物價比四川重慶略高一點磕洪，但只是感覺而已吭练，不一定對。

酒店大堂里有一個秤析显，我站上去稱了一下體重鲫咽，發(fā)現(xiàn)感覺是對的，騎到現(xiàn)在體重沒有增加沒有減少谷异，反而增加了分尸。惆悵之中。

今天在路上仍然遇到了一隊往西去的騎友歹嘹。另外還碰到兩個人拖著車箩绍，上面寫著從江西徒步到西藏的標(biāo)語，好像還寫著是江西到西藏第1人尺上，我沒有停下來打探材蛛，只在路過的時候聽見一個姑娘對著手機說，親大家下午好怎抛，大家下午好親卑吭。這樣搞直播走G318的不是個例，我記得在南充好象也看到一個號稱從方案拉車去西藏的马绝。

后來我經(jīng)過大橋不遠陨簇，碰到一個地方好像是抖音網(wǎng)紅培訓(xùn)中心，我懷疑他們是不是就從培訓(xùn)中心走過來路演的迹淌，不過我也記不得到底是在之前還是之后了。

直到今天為止發(fā)現(xiàn)恩施地區(qū)的官話己单，仍然是以四川成都話類似的方言為主唉窃。有一點點湖北話的味道，看起來四川話的影響力還真是挺廣泛的纹笼。

今天的天氣以陰天為主纹份，但是現(xiàn)在看起來只要是不下雨都有必要進行防曬，陽光還是會時不時的露一下。即使沒有陽光蔓涧，紫外線也很強烈件已。

這幾天陰雨的天氣，相對前幾天暴曬來說似乎要好過一點元暴，不知道后面情況如何篷扩。

D10-20210611：高坪鎮(zhèn)-恩施巴東野三關(guān)鎮(zhèn)

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昨天晚上是我這一行以來睡得最舒服的一個晚上，賓館比較安靜茉盏，窗外只有蟲鳴和青蛙的叫聲鉴未，還不算太吵，溫度不高不低鸠姨，沒有必要開空調(diào)铜秆，真的很舒服。

今天的行程選擇本身也是一個很麻煩的事情讶迁，我的第一目標(biāo)是野山關(guān)鎮(zhèn)连茧，這個爬坡是比較多，但是里程不夠巍糯。第二目標(biāo)是榔坪鎮(zhèn)啸驯，這樣的話第2天到宜昌爬坡就會相對較少一點，但是今天的爬坡就會太多鳞贷。在這種兩難的情況下坯汤，我開始今天的行程。

昨天由于吃了恩施的豆皮搀愧，覺得這個東西很合我的口味惰聂，所以早飯的時候點了一碗豆皮和一個包子，一個雞蛋咱筛。大約八點半開始騎行搓幌。

今天的行程是更強烈的正弦波，上上下下迅箩，也不知道上上下下了幾次溉愁，上午只騎行16公里左右，基本上把最后一個大坡前的各種小坡都已經(jīng)騎完了饲趋。

最后一個大坡是攻堅戰(zhàn)拐揭，然而進攻不久就發(fā)現(xiàn)我可能攜帶的水不夠多，也沒有更多的補給品奕塑。地圖上顯示這一帶沒有小賣部堂污。實際走來，一路上發(fā)現(xiàn)雖然說有住家龄砰，但是好象沒人在家盟猖，更沒有小賣部讨衣。今天有可能會在中間出現(xiàn)斷水?dāng)嗉Z的情況。而且今天中午是鐵定沒有餐館可以吃飯的式镐，只能吃干糧反镇。路過幾個這種寫著正在營業(yè)，但顯然沒有營業(yè)的商店娘汞。
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還好這種最壞的情況沒有發(fā)生歹茶。在我快要彈盡糧絕的時候，路上出現(xiàn)了一家小賣部价说，沒有在地圖上顯示的小賣部辆亏，我過去補充了水，買了一根火腿腸鳖目，火腿腸非常難吃扮叨，但是提供給我足夠的能量，攻克最后一道上坡领迈。彻磁。

大約42公里左右的時候開始下坡，這時候剛剛下午3點狸捅，這時候天氣發(fā)生了變化衷蜓，開始下陣雨〕竞龋可以遠遠看到有幾片云下面有雨磁浇，但過一會又停了。這種天氣下陣雨朽褪，就開啟了反復(fù)穿脫雨衣的模式置吓，非常煩人。為了下坡時防風(fēng)缔赠，還特意換上了防風(fēng)眼鏡衍锚。
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等我下到坡下的野三關(guān)鎮(zhèn)還不到4點。就在我準備向宜昌方向再多起一點的時候摔車發(fā)生了嗤堰。

當(dāng)時我在路邊發(fā)現(xiàn)一家叫騎友驛站的客棧戴质，準備過去問一問前方的路況，結(jié)果由于路基和輔道之間的一道小溝踢匣，讓車子突然急停告匠，我人整個飛了出去。

由于佩戴了手套護膝离唬，所以皮外傷沒有什么凫海，只是膝蓋有點破皮，但是左手的手肘受到了沖擊男娄，可能會有軟組織挫傷，而右胸由于沖擊壓到了右手上，感覺力道很大模闲，有可能出現(xiàn)骨折建瘫。

我在摔車之后只好在騎行驛站住了下來。然后到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院掛了急診尸折，當(dāng)時我只注意到比較疼痛的左手肘，醫(yī)生讓我曲伸了一下，表示在他看來沒什么太大問題孙乖，意思是也不太需要照片子访递，然后開了一點跌打噴劑就離開了醫(yī)院。
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但是后來我在吃飯的時候覺得胸部似乎有點不適亮航。按理來說應(yīng)該也沒問題荸实，但是為了保險起見，我還是決定明天再去一趟醫(yī)院缴淋，去照一個片子確認一下准给。但是如果一旦出現(xiàn)肋骨骨折，那么這趟行程就算結(jié)束了重抖。

這次比較嚴重的摔車我總結(jié)了幾個因素：

1. 道路原因露氮。國道是柏油路，防滑性能非常好钟沛。而國道邊上畔规，不管是路肩，還是其他民居設(shè)施（比如屋前的停車場）都是水泥的恨统。水泥的防滑性能一般叁扫，特別是下雨之后更差。但更重要的是兩者之間的結(jié)合部延欠，如果結(jié)合部有較大的縫隙或者是落差陌兑，那是極其危險的。
2. 天氣原因由捎。正好趕上下雨兔综，路面濕滑。
3. 防風(fēng)鏡狞玛。防風(fēng)眼鏡似乎有一定的彎曲软驰，會造成一定的視覺差異，下雨光線不足時心肪，容易誤判锭亏。
4. 速度。正好在下坡硬鞍，速度還是較快慧瘤。

現(xiàn)在只有看明天的結(jié)果是怎樣了戴已。

D11-20210612：野三關(guān)-成都

今天不可能騎行了。

昨天晚上沒有睡好锅减，左手肘部痛得厲害糖儡，沒有好轉(zhuǎn)的跡象，右胸部也有不適怔匣。早上起來后握联，我就做出決定：這種情況下，是不可能繼續(xù)了每瞒。

用手機簡單搜索了一下金闽，野三關(guān)附近就有動車直達成都，大約只用6個小時剿骨，票價230多代芜。也就是說我騎了十天，只需要6小時就可以回家了懦砂。

大約8點多蜒犯，我把行李收拾好，給驛站的老板打了個電話荞膘，她好象還沒有睡醒罚随。我告訴她情況，把自行車存放在好店里羽资，準備養(yǎng)好傷再重新出發(fā)淘菩，她迷迷糊糊滿口答應(yīng)。不過屠升，我看她這個店似乎很蕭條潮改，不止她的店，是這一片都很蕭條腹暖，到時再來是什么情況汇在，只有天知道了。但我能有什么辦法呢脏答？我不可能把自行車帶回云糕殉，也無力騎著它找人打包物流。只有這樣了殖告。

問了當(dāng)?shù)厝税⒌隗A站附近的加油站等候去高鐵站的公交車，只需要五塊錢黄绩，20來分鐘的就到了巴東站羡洁。
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買到最早的票是中午12點39的，我不到九點就到了高鐵站爽丹。這是一個很小的站筑煮，處于崍谷之中辛蚊，周圍什么都沒有只有山。我在站內(nèi)的幾個小賣部轉(zhuǎn)了好幾圈咆瘟，吃了個手抓餅嚼隘，買了幾包當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)的茶葉，在無聊中坐等火車袒餐。

動車很準時，我艱難的用傷疼的手提著駝包谤狡，上了火車灸眼。無力把行李放上行李架，只好扔在最后一排的空隙中墓懂。

動車在湖北幾乎是沿著G318開行的焰宣，我看著巴東、建始捕仔、恩施匕积、利川一個個我身后退去。這一段鐵路線幾乎可以算是地鐵榜跌，速度也不快闪唆，基本在140公里以下。在重慶和四川境內(nèi)钓葫，動車線中和G318相差很遠悄蕾，但我知道成達萬鐵路已經(jīng)在修建當(dāng)中，不遠的將來础浮，萬州帆调、梁平、達州豆同、遂寧也會有直達的高鐵站了番刊。

不時瞇上一小會兒，列車準點到達了成都影锈，當(dāng)天去了醫(yī)院進行檢查芹务。花費了760多的CT費用后精居，醫(yī)生的結(jié)論是沒有骨折锄禽，這讓我感覺萬幸。醫(yī)生的建議是靜養(yǎng)至少兩周靴姿。這么說來沃但，如果要進行后續(xù)的計劃，則遠遠不止等等兩周了佛吓，因為兩周后宵晚，天氣已極度不適合騎行垂攘。最快也要九月以后了吧？

國道318向東淤刃，折戟野三關(guān)晒他。