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早上我正在刷牙，8歲的兒子突然跑過來對我說：“媽媽胁后，你有很多優(yōu)點店读，但有一個缺點，你總是自己冷就覺得別人冷攀芯。我一點也不冷屯断，你卻非得讓我蓋被子，讓我穿衣服≈逞荩”
我看著他悲憤的小臉氧秘，誠摯地道歉：“對不起，我錯了剃氧，我以后盡量改正敏储。”然后鎖上衛(wèi)生間門朋鞍，樂了半天。是的妥箕，我挺高興的滥酥，他知道怎么去表達憤怒，這是好事兒畦幢。
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憤怒坎吻，是一種帶有攻擊力的情緒。
憤怒長期累積宇葱，后果通常是災難性的瘦真。
前幾天，黑龍江發(fā)生的少女弒母慘案黍瞧，我們會看到很多心理線索诸尽。父親暴躁和情緒化、母親溺愛和軟弱印颤，這種搭配模式是形成問題小孩的溫床您机。因為，愛和安全感年局，是小孩最需要從父母那里得到的東西际看。
一個性格不穩(wěn)定的父親，體力上他又很強大矢否，他時而給予愛仲闽，時而毫無規(guī)律地收回愛，或者還會對孩子施加暴力僵朗，這讓小孩極度缺乏安全感赖欣。如果不給予愛，小孩可能會越來越冷漠衣迷。如果給予的是極度情緒化的愛畏鼓，小孩可能更多感受到的是憤怒。你既然愛我壶谒，怎么可以這樣對我云矫？
這個時候，母親的性格也很重要汗菜。如果母親也很強勢让禀，小孩積累的憤怒可能最終會指向自己挑社。如果母親很軟弱，小孩就會把憤怒指向母親巡揍，因為他傷害母親的代價最小痛阻，他把從“強者”那里習得的暴戾盡情發(fā)泄在“弱者”身上。此外腮敌，對自己的憤怒阱当，那種無法對抗父親的“無能”感所形成的憤怒，也投射到了母親身上糜工。
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當然弊添，大部分人用另一種辦法來發(fā)泄積累的憤怒，那就是指向自己捌木。
有的人喜歡生悶氣油坝，常年把憤怒壓在心里，身體慢慢生病刨裆。
有的人因為無法表達的憤怒澈圈，性格大變，變得冷漠無情帆啃。著名的就是那個萬歷皇帝瞬女，他對大臣們很憤怒，很憤怒链瓦，又無法狠下心來做個徹底的惡人拆魏，這種無力感讓他成了心理上的漸凍人，慢慢地對一切都冷漠慈俯，人生冰冷無味渤刃，只等待死亡的解脫。
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憤怒的根源是恐懼贴膘，害怕對抗卖子，害怕失控，害怕被剝奪刑峡、被傷害洋闽。憤怒，表面是恨別人的不公突梦，本質(zhì)上是恨自己的無力诫舅。但一個悲哀的事實是，無論我們的理性之光有多么強大宫患，我們都沒有辦法完全消滅恐懼刊懈。
對于自己的憤怒，要學會體察，和表達虚汛。就像一個氣球匾浪，你想象著它，迅速膨脹卷哩，然后停下來蛋辈，慢慢松開緊緊捏著的吹氣口。你可以勇敢地走到那個讓你憤怒的人面前将谊，告訴他冷溶，你的行為讓我很憤怒。你也可以向你信任的人傾訴尊浓。
如果你為人父母挂洛，你要知道，做別人的父母眠砾，其實是件挺艱難的事兒。如果自己就是一個任性托酸、軟弱和缺乏理性的小孩褒颈，那要把孩子養(yǎng)好，說實話那要靠運氣励堡。你得成長谷丸，你要尊重你的小孩，也要讓他尊重你应结。用貶低自我的方式去愛任何人刨疼，都是自虐；用貶低別人的方式去愛任何人鹅龄，都是虐待揩慕。
然后你還得學會引導他，給他足夠的安全感和自信扮休，他才敢去學習怎么表達憤怒迎卤。給他穩(wěn)定正常的愛，他才有安全感玷坠。
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