現(xiàn)如今三高人群越來(lái)越低齡化莺奔，許多人30多歲就血糖偏高欣范，因此我們也要格外注意身體出現(xiàn)的一些小癥狀，能夠幫助我們及時(shí)的預(yù)防調(diào)整令哟，使身體更好恼琼。
1、吃得多屏富、喝得多晴竞、尿得多，但人消瘦
胃口也大增狠半，但人卻消瘦了不少噩死，很多人以為自己患了甲狀腺疾病。然而神年，糖尿病也會(huì)引起患者吃得多已维、人消瘦的情況，患者還會(huì)經(jīng)常感覺(jué)口渴想喝水已日，老是上廁所垛耳，這是糖尿病的典型“三多一少”癥狀——多飲、多尿、多食艾扮、消瘦既琴。
為什么糖尿病會(huì)引起“三多一少”？糖尿病患者體內(nèi)糖代謝過(guò)程發(fā)生紊亂泡嘴，攝入的糖沒(méi)辦法“走”到正確的地方甫恩，當(dāng)血糖升到較高水平，超過(guò)了腎排糖閾值酌予，糖分就會(huì)隨著尿液離開(kāi)人體磺箕，糖分的利尿作用就會(huì)導(dǎo)致多尿，人體也會(huì)因?yàn)槎嗄蛐枰?jīng)常飲水抛虫。此外松靡，由于糖分作為人體能量的重要來(lái)源，沒(méi)有到達(dá)人體需要的地方反而流出體內(nèi)建椰，人體全身細(xì)胞得不到能量就會(huì)“鬧饑荒”雕欺，導(dǎo)致患者經(jīng)常感覺(jué)餓，需要多吃東西棉姐。
2屠列、正常尿液會(huì)有少許泡沫，而且很快會(huì)破裂伞矩。
糖尿病患者血糖控制力差笛洛，血糖水平很高，容易發(fā)生腎臟損害乃坤，從而導(dǎo)致尿液中出現(xiàn)蛋白苛让，于是就形成了小便表面張力變化，出現(xiàn)泡沫增多湿诊，并且遲遲不破裂的癥狀狱杰。
3、性功能障礙
糖尿病患者的初期癥狀還表現(xiàn)在性功能上枫吧，尤其是男性糖尿病患者浦旱，會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿等性功能問(wèn)題。女性則表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)等九杂。如果突發(fā)性地出現(xiàn)陽(yáng)痿或者月經(jīng)不調(diào)颁湖，我們勢(shì)必要引起注意，這可能是糖尿病的初期癥狀預(yù)警例隆。
糖尿病的危害主要在于甥捺，過(guò)高的血糖對(duì)身體各個(gè)器官的持續(xù)性損害。如果血糖控制得當(dāng)镀层，很多嚴(yán)重的并發(fā)癥都可以避免镰禾，生活質(zhì)量與正常人并沒(méi)有太大差別皿曲。一旦任由其發(fā)展，不久悲劇就會(huì)降臨吴侦∥菪荩可是一旦患上糖尿病，很多人就只依賴藥物控制备韧，這是不可取的劫樟，輔以食療才是更好的治療糖尿病的方式。
下面小編給大家分享一個(gè)食療方和一些具有降糖效果的天然食材织堂，可以幫助你更好的控制好血糖
分享日常一款粥可以穩(wěn)定血糖
芪米粥
原料：生黃芪30克叠艳，山藥10克，枸杞子20克易阳，玉米須30克附较，藕粉10克，小米10克潦俺。
用法：用生黃芪拒课、玉米須煎湯代水熬小米粥，粥將成時(shí)事示，調(diào)入藕粉捕发、枸杞子，續(xù)煮2分鐘即可很魂，溫服，每日1次檐涝。
功效：黃芪性溫遏匆，大補(bǔ)元?dú)猓钛瘢剿幮云椒福∑⒀a(bǔ)腎，枸杞子性涼窃植，主治腎病消渴帝蒿，玉米須性平，清熱利水巷怜，藕性平葛超，治熱消渴，小米性涼延塑，除胃熱消渴绣张。
注意：黃芪、山藥关带、枸杞子侥涵、玉米須都具有較好的降糖作用，芪米粥有益氣補(bǔ)腎，清熱利水的功效芜飘，尤其適用于糖尿病腎病的輔助防治
總之三高患者除了按時(shí)按量服藥务豺，還要控制好飲食以及調(diào)節(jié)好生活作息，可以多配合一些非藥物的治療方式嗦明，比如可常飲鵬尚閣牛蒡茶笼沥，通過(guò)清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲招狸，再是養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣敬拓，低脂低鹽飲食，不熬夜裙戏，不久坐乘凸，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙累榜，保持合理健康的膳食習(xí)慣营勤。
?菠菜富含的動(dòng)物功用成分有抗菌活性，能安慰胰腺分泌胰島素壹罚，使血糖堅(jiān)持波動(dòng)葛作；而且菠菜中的膳食纖維含量較高，常常食用有利于調(diào)理糖猖凛、脂代謝赂蠢。
菠菜中的類胡蘿卜素，可加重太陽(yáng)光對(duì)視網(wǎng)膜形成的損害辨泳，對(duì)糖尿病視網(wǎng)膜病變有輔佐療效虱岂。此外，菠菜中含膳食纖維菠红，可防治糖尿病并發(fā)便秘第岖。
山藥中的黏液蛋白能使糖類遲緩吸收，抑制餐后血糖急劇上升试溯，同時(shí)防止胰島素分泌過(guò)剩蔑滓，無(wú)效調(diào)控血糖；山藥中還含有淀粉消化酶遇绞，可以分解淀粉類键袱，可增加血液中糖分的積存。
山藥中的黏液蛋白能避免脂肪堆積在血管上试读，堅(jiān)持血管彈性杠纵，降低膽固醇，避免動(dòng)脈粥樣硬化钩骇，并能避免糖尿病并發(fā)冠心病比藻、高膽固醇血癥的發(fā)作和開(kāi)展铝量。
藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷银亲，有非常明顯的降血糖作用慢叨，不僅有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能务蝠，糖尿病患者常食苦瓜有利于控制血糖拍谐。
