每日的必須完成項(xiàng)目截止本周兩天调鬓，只完成了英語(yǔ)艇炎，健身，看書腾窝，練琴這幾件事缀踪。
每天1小時(shí)視頻課學(xué)習(xí)，這個(gè)還沒(méi)找到更好的時(shí)間段來(lái)實(shí)施虹脯，看樣子可以試試13:30-14:30這個(gè)時(shí)間驴娃。
可能會(huì)把每天一小時(shí)的讀書時(shí)間改成一周一本書的讀法，周末小猴子上圍棋課的時(shí)候爭(zhēng)取看完一本書循集，但是如果是技術(shù)類書籍的話可能不太現(xiàn)實(shí)托慨，技術(shù)類書籍還是要分到每天1小時(shí)來(lái)看。
昨天健身跑了2公里暇榴，但是因?yàn)橹淮髁耸汁h(huán)厚棵，但是又不能同步到手機(jī)，所以keep上并沒(méi)有同步這個(gè)跑步的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)蔼紧。不過(guò)好在接下來(lái)還有幾天會(huì)進(jìn)健身房婆硬，后面還能繼續(xù)跑步。每周兩次的跑步怎么都要完成奸例。昨天的鍛煉部位是臀腿彬犯，今天早上起床屁股的肌肉果然開(kāi)始痛了。今天是胸背塑型查吊，少不了要做不少俯臥撐谐区，健身真的是一件枯燥而辛苦的事情，關(guān)鍵確實(shí)也算是水磨功夫逻卖，不能急于見(jiàn)效宋列，反正就當(dāng)是每天的一個(gè)必修課，別管效果了评也。每天做堅(jiān)持做下去炼杖，肯定會(huì)有效果。英語(yǔ)也是如此盗迟，練琴也是如此坤邪，健身亦如此。我怎么要做的都是這種慢工出細(xì)活的事情啊罚缕。
周末能爽一下艇纺，看個(gè)電影還不錯(cuò)。
