1.吃如新
2.敷藥包半小時(shí)
3.打卡防嗡、檢視
4.做仰臥起坐20個(gè)瑜伽半小時(shí)
5.看書(shū)20分鐘
6.出門(mén)工作（周二下午古琴，周二晚英語(yǔ)侠坎；周三下午學(xué)佛蚁趁，周三晚唱歌）每天應(yīng)傳視頻20分鐘古琴；學(xué)英語(yǔ)20分鐘
每天如此美好
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