你有沒有過瀕死的體驗(yàn)舌界？25歲之前我體驗(yàn)過很多次，比如撞車泰演、喝醉酒。每次有這種事葱轩，難免的睦焕，我都會(huì)馬上想起，還有多少多少事情沒做我就英年早逝了靴拱，真tm可惜垃喊。每當(dāng)我們看到哪條新聞?wù)f誰誰誰加班猝死，也會(huì)發(fā)出類似的感嘆袜炕。

我曾經(jīng)是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的IT男本谜，標(biāo)準(zhǔn)到啥程度呢阿蝶？戴眼鏡雄可，每天背著七八斤的筆記本上下班，鬧鐘定四五個(gè)很澄，響到最后一個(gè)也不一定能起床陌知，每天就算沒什么事情也得十一點(diǎn)多才睡覺他托，經(jīng)常搞到十二點(diǎn)之后才睡，喜歡喝碳酸飲料仆葡、冰糖雪梨赏参、咖啡一定要加糖，冬天天天喝濃糖水，喜歡重口味重到太清淡的飯菜難以下咽把篓。

在同事眼中我是啥樣纫溃？正面的形象當(dāng)然是我比較愛學(xué)習(xí)、技術(shù)牛韧掩、知識(shí)前衛(wèi)紊浩、人很開朗等等，負(fù)面的形象則是揍很，看起來好像半月不洗頭郎楼，天天不洗臉，毛孔粗大窒悔，鼻尖黑頭呜袁，甚至在春秋天臉上經(jīng)常起皮，我的工位每次擦桌子都能擦出十幾根頭發(fā)简珠，不愛說話阶界，偶爾吸煙，很能喝酒聋庵，在體檢之前膘融，我一直覺得這樣的生活無所謂（其實(shí)也嘗試過改變，但總是失敿烙瘛）氧映，年輕人有折騰的資本。

體檢之后脱货，我發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此岛都。上學(xué)時(shí)的體驗(yàn)結(jié)果，我一般都是被評(píng)為“一般健康”而非“健康”振峻，然而工作之后去體檢臼疫，結(jié)果則是“右側(cè)腎部囊腫”，這讓我很詫異扣孟，想想也是罪有應(yīng)得烫堤。然后同樣的，我去百度搜索了一下凤价，發(fā)現(xiàn)很多人跟我一樣鸽斟，究其原因則是各種不良生活習(xí)慣。

這一次料仗，我想湾盗，真的要認(rèn)真一下了。有時(shí)候撞車是可以避免的立轧，大不了不去開車格粪、不出門就是了躏吊；怕加班猝死的話，大不了就不加班嘛帐萎；如果擔(dān)心某種食物不安全比伏，不吃就是了；空氣污染嚴(yán)重疆导，戴個(gè)口罩赁项，大不了就找個(gè)空氣好的地方移居一下。唯獨(dú)最難的是澈段，體質(zhì)發(fā)生了改變悠菜，這個(gè)時(shí)候你不知道下一個(gè)痛苦來自何處，來自于腎還是胃败富？這不一定悔醋，而且你無法預(yù)知什么時(shí)候會(huì)惡化、發(fā)作兽叮，那時(shí)你還來不及安排后事芬骄，人就掛了。

然后我開始嘗試去調(diào)理鹦聪，但事非人愿账阻，網(wǎng)上的各種說法就夠你頭大的，要說加強(qiáng)鍛煉吧泽本，根本沒時(shí)間淘太，我也沒多少錢可以去買各種所謂增強(qiáng)免疫力的東西（后來知道了，免疫力规丽、抵抗力就是個(gè)坑）琴儿。我也嘗試過去每天堅(jiān)持做些什么動(dòng)作，比如瑜伽嘁捷，感覺不到任何效果，反而頭屑頭油越來越多显熏，頭屑最大的時(shí)候跟黃豆一樣大小而且?guī)а巯康綒鉁夭环€(wěn)定的時(shí)候比如春秋季節(jié)就會(huì)牙疼疼到無法睡覺必須一直喝涼水來鎮(zhèn)痛，對(duì)于牙疼喘蟆，我一開始遵醫(yī)囑用甲硝唑缓升，后來用清火片，到最后什么藥都不用蕴轨。

隨著時(shí)間的推移港谊，輾轉(zhuǎn)我換了幾家公司，人也變得經(jīng)常有挫敗感橙弱，對(duì)什么事情都不自信了歧寺，甚至抑郁燥狰。

我當(dāng)時(shí)的境遇，也許不是最糟糕的斜筐，但應(yīng)該足夠典型龙致。每個(gè)痛苦著的人、正在遭遇病痛的人顷链，幾乎都經(jīng)歷過類似的過程目代，一開始覺得無所謂，后來有點(diǎn)在意嗤练，然后忽然發(fā)現(xiàn)自己病了榛了，或者干脆倒下了，輕者酸痛重者喪命煞抬，最后成了朋友圈的負(fù)面教材霜大。

但現(xiàn)在，我可以很自信的說我已經(jīng)很了解自己的身體此疹，這個(gè)了解并不是說我知道自己是多少個(gè)分子原子組成僧诚，也不是說我每天計(jì)算應(yīng)當(dāng)吸收消耗多少卡路里，而是說蝗碎，我在調(diào)理好自己身體之后湖笨，可以很好的避開一些疾病甚至災(zāi)禍，輕輕松松的泰然處事蹦骑。對(duì)于愛美的女性來說慈省，估計(jì)比較關(guān)心的還有皮膚會(huì)不會(huì)變好、皺紋能不能解決等等問題吧眠菇？

本書名為《逆齡·抗衰老最好的方法》边败，因此除了總結(jié)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，還會(huì)結(jié)合一些實(shí)際體會(huì)捎废，幫助大家了解那些明星笑窜、國(guó)醫(yī)大師、藝人真正的保養(yǎng)秘訣登疗，在這本電子書中排截，你會(huì)更簡(jiǎn)單的去了解醫(yī)藥、養(yǎng)生保健的內(nèi)涵辐益、生命健康的意義断傲，而且也會(huì)讓大家明白，我們周圍很多保健品智政、營(yíng)養(yǎng)學(xué)等等看起來很科學(xué)的東西到底多坑爹认罩。

我相信這種狀態(tài)是每個(gè)人都?jí)裘乱郧蟮模辽傥覀儾粫?huì)在換季時(shí)恐懼到天天戴口罩续捂，也不至于在親友身體出問題時(shí)束手無策垦垂，最重要的宦搬，是我們可以在看透生死、健康與疾病之后乔外，可以使用健康的身體和心態(tài)去輕松面對(duì)生活床三，這才叫享受。

最后杨幼，借用醫(yī)圣張仲景的話結(jié)束本文：“上以療君親之疾,下以救貧賤之厄,中以保身長(zhǎng)全,以養(yǎng)其生”撇簿。