早安【日精進第621天/3650用生命影響生命籽腕！如何過一天就如何過一生！
沒有反思的人生不值得過＞榱健（湖北省恩施市）
16/3/2020 農(nóng)歷二月二十三 星期一? 多云轉小雨10-16℃ 日出6:52―日落18:51
5:00起床―22:00睡覺
今日金句：爛開始 好發(fā)展 好結果
【踐行目標】
1. 運動健身
2. 聽20本 讀8本書
3. 把計劃落到實處
4. 每天正念冪想10分鐘
5.學會使用番茄鐘/學會吃青蛙
6.學會聆聽瓣窄、微笑、閉嘴
【今日三只青蛙】
1.早課宜家
2.讀國學/看《非暴力語言溝通》并做筆記
3.運動12分鐘八段錦站樁（學會爛開始）/學車半小時
【其他】
1. 大女兒一起早跳繩500個
2. 堅持挑戰(zhàn)讀《孝經(jīng)》1遍
3. 陪小女兒讀國學看繪本
4.主動和兩個女兒聊天
5.學會主動聆聽擁抱
【今日習慣養(yǎng)成】
? 每天跳繩500
? 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/看日歷清單/寫日檢視
? 聽書《非暴力溝通》铆铆、《每天學點開車技巧》各半小時
? 養(yǎng)成隨時收集/排成/執(zhí)行/反思的習慣
? 4D原則做事/高能要事優(yōu)先原則/青蛙蕃茄鐘
? 全心全意陪孩子們與家人
【反思〕已過之事蝶缀，不要用抱怨的口吻埋怨對方丹喻，學會用正能量語言溝通。
學會吃青蛙/學會運用番茄工作法
【感恩】
感恩父母翁都、孩子碍论、夫君及親朋好友的陪伴
感恩大地萬物！
