? ? ? ? ? ? ? 《教練覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么印象深刻的事阐枣？
今天是人生充電寶公益教練的第五天脖旱，也是小組一對(duì)一的第二天，昨天和今天給他們做教練的時(shí)候，我感覺自己不在狀態(tài)帕识，因?yàn)榇汗?jié)假期和眼下的疫情，我很長(zhǎng)時(shí)間沒有做教練了车荔。
2:它帶給我的感受是什么渡冻？
教練是真的要天天練習(xí)的，首先得自己活出教練的狀態(tài)忧便，然后才能與客戶共舞族吻。
3:我做了什么？
在教練的過程中珠增，我知道自己狀態(tài)不好超歌，覺察到這一點(diǎn)之后，我努力克服自己的不在狀態(tài)感蒂教，努力不給對(duì)方答案建議巍举，努力的給客戶一些陪伴。
4:我行動(dòng)背后的意圖是凝垛？
看見自己懊悯，保持穩(wěn)定，盡量不犯錯(cuò)梦皮。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)
即便沒有狀態(tài)炭分，也不會(huì)太慌張，之前看了一些關(guān)于教練技術(shù)的書剑肯，明白重要的是什么捧毛。
6:我的下一步是？
從今天開始，堅(jiān)持每天寫覺察日記呀忧，勇敢地向?qū)I(yè)領(lǐng)域精進(jìn)师痕，不可放棄。
2020年2月15日而账。
? ? ? ? ? ? ? ? 《教練覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么印象深刻的事胰坟？
今天做完公益教練活動(dòng)之后，接著小唐老師在這個(gè)非常好的時(shí)間點(diǎn)福扬，給我做了一個(gè)一對(duì)一腕铸。他帶領(lǐng)我看見自己的格局，并總結(jié)了一個(gè)公式：我過去的能量+方向=穿越當(dāng)下的挑戰(zhàn)铛碑。
2:它帶給我的感受是什么狠裹？
被看見御铃、被照顧法希、被認(rèn)可，看見自己疙渣。
3:我做了什么撇吞？
積極的思考俗冻。
4:我行動(dòng)背后的意圖是？
必須從過去的模式牍颈，轉(zhuǎn)向未來的模式迄薄。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)
有改變的愿望，有改變的方向煮岁，也有改變的能力讥蔽。
6:我的下一步是？
做好當(dāng)下的每一件小事情画机，朝著既定的目標(biāo)冶伞，不慌不忙，不亂陣腳步氏，保持大格局响禽。
2020年2月16號(hào)
? ? ? ? ? ? ? ? 《教練覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么印象深刻的事？
公益活動(dòng)因開工戛然而止
2:它帶給我的感受是什么荚醒？
起初是想可以緩解一下疲勞芋类，接著感覺到一陣焦慮
3:我做了什么？
找事來填充自己
4:我行動(dòng)背后的意圖是界阁？
克服焦慮
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)
沒活出狀態(tài)
6:我的下一步是梗肝？
繼續(xù)充實(shí)自己，精進(jìn)铺董，修煉！
2020年2月17日
? ? ? ? ? ? ? ? 《教練覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么印象深刻的事？
今天和一位同學(xué)做了一次一對(duì)一精续，起初對(duì)方說沒有話題坝锰，但我注意到他有三次重復(fù)一個(gè)詞“不爽”從不爽找到入口，完成了一次很好的共創(chuàng)重付，最后讓客戶重新回到主題：“升維之后如何破局自己的盲區(qū)顷级？”其困惑度分值有趣的從0到7再0分。另外,今天也開始做ICF的教練時(shí)數(shù)統(tǒng)計(jì)表格确垫。
2:它帶給我的感受是什么弓颈？
幫助到別人的快樂感。
3:我做了什么删掀？
找回教練狀態(tài)翔冀，專注聆聽，跟隨顧客心流披泪，與之共創(chuàng)纤子。
4:我行動(dòng)背后的意圖是？
起初還是想有機(jī)會(huì)練習(xí)練習(xí)款票，隨著對(duì)話的深入想法越來越單純控硼，只想幫到對(duì)方照見自己。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)
我可以從教練中找到存在感艾少，找到穩(wěn)定性和自信卡乾。
6:我的下一步是？
繼續(xù)找教練方面的練習(xí)和工作缚够，充實(shí)自己幔妨。
2020年2月18日。
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? ? ? ? ? 《教練覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么印象深刻的事潮瓶？
今天給照迎的朋友朋友做了一次教練話題是關(guān)于孩子在澳洲買房結(jié)婚的陶冷。因?yàn)橹奥犎×藡屵浜团畠旱慕ㄗh，也聽取了陳悅老師的指導(dǎo)毯辅。所以整個(gè)教練過程是以教練式
聊天發(fā)生的埂伦，讓她看到了過去七年的丟失，也讓她看到了未來七年應(yīng)該爭(zhēng)取的狀態(tài)思恐。感覺應(yīng)該是不錯(cuò)的沾谜，也應(yīng)該能幫到孫莉。
2:它帶給我的感受是什么胀莹？
這是我第一次做付費(fèi)的成績(jī)比較高的客戶基跑，之前有些緊張，但準(zhǔn)備很充分描焰，始終保持良好的教練狀態(tài)媳否。只要有準(zhǔn)備就不擔(dān)心臨場(chǎng)發(fā)揮栅螟，我能做得更好。
3:我做了什么篱竭？
做了充足的準(zhǔn)備力图，克服了恐懼。
4:我行動(dòng)背后的意圖是掺逼？
重視客戶
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)
我有信心做好更多的事情吃媒。
6:我的下一步是？
繼續(xù)精進(jìn)于我的教練業(yè)務(wù)吕喘。把時(shí)間和心放在教練上赘那。
2020年2月19日。
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? ? ? ? 《2月20日覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么印象深刻的事氯质？
今天是第二次給小演員C做一對(duì)一募舟，之前感覺到她心智不夠成熟，雖然沒有表露病梢，但內(nèi)心有些嫌棄（這種成見讓我羞愧）胃珍。這次她又主動(dòng)找到我，希望做一個(gè)一對(duì)一蜓陌，主題是：我怎么掙錢觅彰？我內(nèi)心叮囑自己一定要拿掉對(duì)她的成見，尊重她钮热，相信她填抬，相信這個(gè)世界上一定有一個(gè)她的活法。結(jié)果做了一次很成功的教練對(duì)話隧期。
2:它帶給我的感受是什么飒责？
一定要看人之大，相信客戶本人是可以有最好的選擇的仆潮。
3:我做了什么宏蛉？
在教練過程中，我讓一個(gè)起初看上去一無是處的小演員性置，看到了自己有八個(gè)方面的獲財(cái)?shù)目赡苁安ⅲ⒖吹搅俗约旱暮诵哪芰κ潜憩F(xiàn)力和鏈接力。
4:我行動(dòng)背后的意圖是鹏浅？
保持教練的狀態(tài)嗅义，盡教練的本分，幫助客戶發(fā)現(xiàn)自己的潛力隐砸，發(fā)現(xiàn)生命中的一切可能之碗，做最好的選擇。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)
我欣賞自己能主動(dòng)調(diào)整自己的角度季希，拿掉了之前的成見褪那，做到了一面穩(wěn)定而透明的鏡子幽纷，并與客戶同在當(dāng)下。
6:我的下一步是博敬？
繼續(xù)像今天這樣的教練式修煉霹崎。
? ? ? ? ? ? 《2月21號(hào)覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么？
今天由于昨天晚上失眠沒有休息好冶忱。停掉一次一對(duì)一教練。
2:它帶給我的感受是什么境析？
狀態(tài)很重要囚枪，不能將就著去做。
3:我做了什么劳淆？
我給小蔡打了電話表示道歉链沼。
4:我行動(dòng)背后的意圖是？
尊重客戶沛鸵。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)括勺？
沒有什么特別的發(fā)現(xiàn)。
6:我的下一步是曲掰？
保持狀態(tài)疾捍，需要有好的身體，需要好好休息栏妖。
? ? ? ? ? ? 《2月22日覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么乱豆？
今天看了兩次線上的總結(jié)會(huì)第一次是整個(gè)項(xiàng)目的總結(jié)，李京紅老師有一句話特別讓人思考：“上面的下不來和下面的上不去是一樣的”吊趾。第二次會(huì)是華北小組的線上總結(jié)宛裕，由小唐老師主持。各位教練同仁們的分享讓我產(chǎn)生一些思考论泛。
另外揩尸，今天還拿到了公益教練項(xiàng)目的證書。
2:它帶給我的感受是什么屁奏？
感覺對(duì)在此次疫情中歌頌偉光正的行為的厭惡之心還在影響我岩榆。教練是與人打交道。教練成長(zhǎng)的路太長(zhǎng)太長(zhǎng)了袁。
3:我做了什么朗恳？
很多人說東西我不一定認(rèn)同，但我一定要思考载绿，沒有聽完之前盡量少說粥诫，少評(píng)判人。
4:我行動(dòng)背后的意圖是崭庸？
我在成長(zhǎng)怀浆，別人也在成長(zhǎng)谊囚，人與人之間要有一個(gè)比較舒服的空間。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)执赡？
時(shí)刻在叮囑自己镰踏，向內(nèi)努力。
6:我的下一步是沙合？
保持穩(wěn)定性奠伪。
? ? ? ? ? ? 《2月23日覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么？
今天報(bào)了曌乾組織教練的七天網(wǎng)課首懈，引起了兩位學(xué)教練的我不太欣賞的同學(xué)給我聯(lián)系绊率，詢問我值不值得報(bào)這個(gè)課。其實(shí)我也不知道究履。
2:它帶給我的感受是什么滤否？
起初是有一些不愉快的聯(lián)想，接著馬上反應(yīng)過來最仑，之前那只是他們的個(gè)性或者訴求藐俺。
3:我做了什么？
進(jìn)行了一些正向的互動(dòng)
4:我行動(dòng)背后的意圖是泥彤？
盡量不得罪人欲芹。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
看人的長(zhǎng)處全景。
6:我的下一步是耀石？
把自己的價(jià)值觀放在底層，盡量不給別人貼標(biāo)簽爸黄。保持自己的穩(wěn)定性滞伟。
? ? ? ? ? ? 《2月24日覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么？
今天在疲勞狀態(tài)下炕贵，做了一次一對(duì)一教練梆奈。
2:它帶給我的感受是什么？
感覺很難有好的教練狀態(tài)称开，很少有有力的提問亩钟。
3:我做了什么？
聆聽鳖轰，陪伴清酥。
4:我行動(dòng)背后的意圖是？
保持穩(wěn)定蕴侣，不讓顧客失望焰轻。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
疲憊的時(shí)候最好不要做一對(duì)一教練昆雀。
6:我的下一步是辱志？
讓身體保持到一個(gè)好的狀態(tài)蝠筑。
? ? ? ? ? ? 《2月25日覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么？
今天決定在參加一個(gè)叫獅子會(huì)的公益項(xiàng)目揩懒，幫助殘疾學(xué)生什乙。
2:它帶給我的感受是什么？
不知道會(huì)面臨什么困難和挑戰(zhàn)已球。
3:我做了什么臣镣？
承諾幫助一名殘障學(xué)生。
4:我行動(dòng)背后的意圖是智亮？
幫助別人退疫，修煉自己。
? ? ? ? ? ? 《2月26日覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么鸽素？
今天是組織教練的第二堂課，這一節(jié)課重點(diǎn)講客戶調(diào)研亦鳞，其中講到一個(gè)概念叫：借假修真馍忽。
2:它帶給我的感受是什么？
我的理解假是口號(hào)燕差，是說出去的目標(biāo)遭笋，真的是項(xiàng)目人的目標(biāo)，也是項(xiàng)目人的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力徒探。
3:我做了什么瓦呼？
和老師做了充分的討論。
4:我行動(dòng)背后的意圖是测暗？
厘清概念央串，為將來自己的課程設(shè)計(jì)，找到頭緒碗啄，找到價(jià)值點(diǎn)质和。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
在上課的時(shí)候稚字，內(nèi)心還是有很多障礙饲宿。
6:我的下一步是？
積極溝通胆描、參與瘫想，克服障礙，最大化的獲取專業(yè)知識(shí)昌讲。
? ? ? ? ? ? 《2月27號(hào)覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么国夜？
今天組織教練課程聽到第三天，講到關(guān)于課程的設(shè)計(jì)剧蚣，內(nèi)容非常的豐滿支竹，收獲很大旋廷。
2:我有什么感受？
礼搁？
3:我做了什么饶碘？
我重點(diǎn)標(biāo)注了兩個(gè)知識(shí)點(diǎn)：第一個(gè)方面是由昨天課程意志力轉(zhuǎn)到今天心力的五個(gè)維度，即：強(qiáng)度馒吴，速度扎运，專注力，穩(wěn)定性和自覺調(diào)控力饮戳，這些能力都可以通過訓(xùn)練達(dá)成豪治；第二個(gè)方面是說，教練的過程扯罐，是教練自己與客戶共同成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)负拟，其中關(guān)鍵詞：先緊后松、高頻歹河、催化掩浙、練習(xí)、轉(zhuǎn)化秸歧、不舒服厨姚、刻意重復(fù)、穿越U底等键菱，
4:我行動(dòng)背后的意圖是谬墙？
學(xué)習(xí)，刻意地重復(fù)经备，標(biāo)注重點(diǎn)拭抬，與同學(xué)們一起成長(zhǎng)，跟上行業(yè)的成長(zhǎng)變化侵蒙。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)玖喘？
有感覺。
6:我的下一步是蘑志？
堅(jiān)定方向累奈，不放棄。
? ? ? ? ?
? ? ? ? ? 《2月28日覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么急但？
因客戶的要求澎媒，今天帶著口罩做了一個(gè)一對(duì)一教練，主題是：如何剔除心中自己做什么都成功的聲音波桩。
2:它帶給我的感受是什么戒努？
我雖然幫到客戶，但是我自己丟失教練狀態(tài)。感覺非常的累储玫。
3:我做了什么侍筛？
由于身體的原因感覺非常累，所以在教練過程中撒穷，以陪伴為主匣椰。自我感覺教練狀態(tài)不穩(wěn)定，聆聽與提問都差了點(diǎn)感覺端礼。好在是長(zhǎng)期客戶禽笑，我的陪伴，也讓他很有收獲蛤奥。
4:我行動(dòng)背后的意圖是佳镜？
不讓自己失望，也不讓客戶失望凡桥，在教練這條道上必須有感覺的實(shí)踐下去蟀伸。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
我發(fā)現(xiàn)疫情的報(bào)導(dǎo)缅刽，對(duì)我的情緒影響還是挺大的望蜡，特別是一些黑白顛倒的官宣，常常讓我非常失望拷恨。
6:我的下一步是？
找回狀態(tài)谢肾，保持內(nèi)在穩(wěn)定性腕侄。
2020年2月28日。
? ? ? ? ? ? 《2月29日覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么芦疏？
香港客戶S對(duì)上周的一對(duì)一給了充分的反饋冕杠，挺鼓舞我的。
2:它帶給我的感受是什么酸茴？
正好在群里又看到妖精的轉(zhuǎn)貼分预，感覺確實(shí)會(huì)有這樣的擔(dān)心和障礙存在。
3:我做了什么薪捍？
思考笼痹，對(duì)照
4:我行動(dòng)背后的意圖是？
精進(jìn)教練狀態(tài)酪穿，快樂地工作凳干。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
還好被济，做得還不多救赐，積壓的塵埃也不多
6:我的下一步是？
養(yǎng)成良好習(xí)慣只磷，留意不掉到顧客的坑里经磅。
? ? ? ? ? ? 《3月2日覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么泌绣？
今天晚上聽課的時(shí)候連續(xù)發(fā)生兩次意外，第一次预厌，打開攝像頭但自己不知道阿迈，在練字；第二次打開了麥克風(fēng)配乓，但我自己也不知道仿滔，在說話，說話的內(nèi)容是犹芹，告訴媽咪柏瑞是哪里人崎页。
2:它帶給我的感受是什么？
盡量沒有造成不可挽回的后果腰埂，但是這個(gè)事情讓我感覺僥幸而又羞愧飒焦。
3:我做了什么？
進(jìn)行深刻的反思用日記記錄下這一刻屿笼，告訴自己牺荠，不能忘記。
4:我行動(dòng)背后的意圖是驴一？
要提醒自己教練的狀態(tài)不僅僅只是在教練中休雌，也是在我未來的整個(gè)人生中，教練狀態(tài)對(duì)我來說是全時(shí)空的狀態(tài)肝断，是一種修煉杈曲。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
教練狀態(tài)對(duì)于我是一種全時(shí)空的狀態(tài)胸懈。
6:我的下一步是担扑？
信守這個(gè)概念。時(shí)刻提醒自己趣钱。
? ? ? ? ? ? 《3月3日覺察日記》
1:今天發(fā)生了什么涌献？
今天接到小演員C小姐的信息，說她不開心首有。因?yàn)樵诰W(wǎng)課上燕垃，很晚才與她聯(lián)系，因還有一個(gè)更重要的電話井联，所以只將就著給她做了一個(gè)簡(jiǎn)單的疏導(dǎo)利术，但沒有聆聽到她說什么，也顯得很心急低矮、粗心印叁。
2:它帶給我的感受是什么？
亂！這個(gè)事件再一次提醒我轮蜕，教練的狀態(tài)一定是“全時(shí)空”的昨悼。
3:我做了什么？
我安慰她以后跃洛，給她約了明天上午的時(shí)間率触，并提醒她好好休息。
4:我行動(dòng)背后的意圖是汇竭？
關(guān)心對(duì)方葱蝗。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
當(dāng)自己狀態(tài)不好的時(shí)候细燎，很難真正的關(guān)心到對(duì)方两曼。自己不擅長(zhǎng)的事情不能去做，即便你的發(fā)心是好的也不一定幫得到對(duì)方玻驻。
6:我的下一步是悼凑？
繼續(xù)修煉全時(shí)空的教練狀態(tài)。
