《一坤堂驅(qū)濕湯》濕氣重的人怎么排濕
體內(nèi)濕氣重可通過(guò)以下幾種方法去除：
1捅厂、多運(yùn)動(dòng)：體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)蜡豹，運(yùn)動(dòng)的排汗不僅能夠排毒右核，更能夠有效地把多余的濕氣排出來(lái)，并且有助于促進(jìn)血液循環(huán)愁铺，促進(jìn)新陳代謝鹰霍。
2、蒸汗：蒸汗有濕蒸干蒸之分茵乱，它能夠促進(jìn)身體的毒素排出茂洒，是一種“坐著就能夠排毒”的活動(dòng)，更適合一些“不大愿動(dòng)”的朋友瓶竭，而且也能夠把體內(nèi)的濕氣有效排出督勺。
3、中藥茶：德圃的濕清草茶斤贰，幫助內(nèi)部調(diào)理智哀，去走濕氣。
4荧恍、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒(méi)有什么味道的藥材瓷叫，這樣的搭配煲成一鍋當(dāng)水喝屯吊，能夠有效地去除體內(nèi)的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫摹菠！
5盒卸、多喝清熱去濕湯：用適量的土茯苓、茯苓次氨、赤小豆蔽介、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯煮寡，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕虹蓄，這是廣東的傳統(tǒng)去濕湯，適合夏天飲用幸撕。
6薇组、少吃鹽，多健脾：吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來(lái)濕氣坐儿，因?yàn)椤爸乜谖丁睍?huì)加重對(duì)脾胃的負(fù)擔(dān)体箕，大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質(zhì)和五谷類(lèi)食物
