人際關(guān)系的發(fā)展過程：接觸作岖、連接、關(guān)系瓜富、親密鳍咱。接觸是多層面的，包括：智力与柑、情緒谤辜、肢體，強(qiáng)調(diào)一種同步价捧、相互理解丑念。接觸不夠多會(huì)發(fā)展成連接，對(duì)下次的接觸有所期待结蟋。接觸的可靠性和接觸的時(shí)間很大程度決定了關(guān)系的發(fā)展和深入程度脯倚。會(huì)有對(duì)不上路感覺的原因主要是干擾或阻斷。接觸干擾本身無好壞之分嵌屎，關(guān)鍵在于當(dāng)事人是否知覺推正，發(fā)生的時(shí)間或環(huán)境是否恰當(dāng)。
干擾或阻斷有五種類型宝惰。
1.偏離：忽視或轉(zhuǎn)移來自內(nèi)部或外部的刺激植榕，從而避免對(duì)刺激的覺察或做出與之不相關(guān)的反應(yīng)，是對(duì)潛在負(fù)面評(píng)價(jià)或后果的條件反射性的自我保護(hù)尼夺。比如：對(duì)方說“你今天看起來不錯(cuò)啊”尊残，回答“沒有，今天早上沒洗頭”淤堵。在剛開始的接觸中容易發(fā)生寝衫。另外國人普遍不習(xí)慣眼神接觸，也算是肢體上的偏離拐邪。
2.內(nèi)攝：是我們幼兒時(shí)期被動(dòng)接受的準(zhǔn)則和概念慰毅，涉及到我們對(duì)他人和世界的核心觀念。當(dāng)任何“應(yīng)該”或“不應(yīng)該”出現(xiàn)在腦海中的時(shí)候扎阶，我們就是被內(nèi)攝控制了汹胃。經(jīng)常出現(xiàn)在接觸的啟動(dòng)階段，從內(nèi)部給當(dāng)事人泄氣乘陪，使當(dāng)事人放棄或錯(cuò)過接觸统台。強(qiáng)烈的內(nèi)攝使當(dāng)事人看不到關(guān)系的真實(shí)情況或可能，促使重復(fù)早年的人際關(guān)系模式啡邑。內(nèi)攝是比較難應(yīng)付的贱勃，需要重估自己的核心觀念，比如說：你可以問問別人，覺得關(guān)系是什么樣的贵扰、他人是什么樣的仇穗、世界是什么樣的，然后不要去附和他或反駁他戚绕，只是做一個(gè)接受的反饋“你是這樣想的啊”纹坐、“挺有意思”，通過和其他人的對(duì)比舞丛，慢慢修正自己的準(zhǔn)則和概念耘子。
3.投射：在這里我們將自己未意識(shí)到或不能接受的特質(zhì)、想法球切、感覺等加于對(duì)方身上的過程谷誓。在關(guān)系初期存在，當(dāng)信息不足時(shí)吨凑，我們用投射來補(bǔ)充捍歪，比如畫三個(gè)點(diǎn)就覺得是三角形，這樣會(huì)使行動(dòng)偏離對(duì)方和關(guān)系的真實(shí)情況鸵钝。要避免有“他和XX很像”的想法〔诰剩現(xiàn)實(shí)是檢驗(yàn)投射最基本的方法之一：“有證據(jù)嗎？有多少一手證據(jù)恩商？還是只是你的解讀推理变逃？”另外也要注意，我們本身會(huì)對(duì)他人有需求或期待痕届，要明確傳達(dá)韧献，而不是轉(zhuǎn)加到對(duì)方身上末患。
4.反射：當(dāng)事人處于多種內(nèi)外部因素壓抑自己的沖動(dòng)研叫，將之導(dǎo)向給自己而非對(duì)方。對(duì)自己做希望別人對(duì)自己做的事璧针，對(duì)自己做希望自己對(duì)別人做的事嚷炉。前一種比較常見的現(xiàn)象是自夸，滔滔不絕從頭夸到尾探橱；后一種比較常見的現(xiàn)象是：和某個(gè)人溝通時(shí)申屹，某個(gè)地方說得不是特別明白，我們便在腦海里反復(fù)想“我應(yīng)該怎么怎么說”隧膏，卻錯(cuò)過了表述的最佳時(shí)機(jī)哗讥。有長期反射問題的人是有抑郁傾向的，需要學(xué)習(xí)自我表達(dá)胞枕，不僅僅是言語表達(dá)杆煞，還可以聽過繪畫、音樂等方式。
5.融合：當(dāng)事人缺乏區(qū)分人際邊界的能力决乎，在溝通中難以認(rèn)識(shí)到雙方差異队询，并回避一切分離體驗(yàn)，常常以怕孤單為表現(xiàn)构诚。這種特征的人需要學(xué)會(huì)給彼此空間蚌斩，可以循序漸進(jìn)。
#7504-撫耳摸貓-Holmew#橙子學(xué)院碼字島第22篇作業(yè)
