本周是第二次做周統(tǒng)計祠墅，截至2/12上午9：00打卡超過4天的同學(xué)都會收到統(tǒng)計結(jié)果與趨勢分析。我們先看看整體情況吧~上周全員平均起床時間為7:12板乙，本周員平均起床時間也是7：12捺弦，沒有變化。上周標(biāo)準(zhǔn)差平均數(shù)為0.025熟空，本周為0.024581732，說明大家的起床更加規(guī)律，起床的痛苦減小了很多樱报。同時在查看自己數(shù)據(jù)的時候，如果你的標(biāo)準(zhǔn)差大于0.024581732泞当，說明你起床時間波動很大迹蛤，起床時比較痛苦。下面來看看每個人的數(shù)據(jù)吧~
S同學(xué)
S同學(xué)與上周相比起晚了痕囱，也不太穩(wěn)定田轧。其中2/7-2/9表現(xiàn)的十分明顯。一日的放松鞍恢，第二天的不甘崛起傻粘，第三天的無情反彈。好在目前的趨勢是漸漸回復(fù)早起的狀態(tài)有序。習(xí)慣養(yǎng)成絕非易事抹腿，不過首先也要擁抱自己，接受自己旭寿。加油警绩！
ANT
去掉最后一天元宵節(jié)可能放松放松，其余還是很穩(wěn)定的盅称，平均的起床時間也比第一次統(tǒng)計早了不少肩祥，估計平時起床可以穩(wěn)定在7：30左右，基本實(shí)現(xiàn)了期望起床時間缩膝，注意保持哦混狠！
CaliforniaD
春節(jié)過后一開始可能對早起還不太習(xí)慣，第一天勵志后贏來了2天無情的反彈疾层，好在及時的控制住了将饺，后來一路漸入佳境。不知道這關(guān)鍵的控制是不是群里打卡收到大家鼓勵的功效呢痛黎？繼續(xù)穩(wěn)定下自己的習(xí)慣吧予弧，讓良好作息成為生活里的一部分！
MofAce
作息穩(wěn)定湖饱，時間較早掖蛤。基本達(dá)到了期望時間井厌，是我們大家學(xué)習(xí)的榜樣蚓庭！雖然有兩天忘記打卡了，但后來都補(bǔ)上了仅仆。請繼續(xù)保持器赞，同時不要忘記打卡哦，你的榜樣作用是無窮的墓拜！有機(jī)會可以嘗試總結(jié)一下自己的經(jīng)驗(yàn)以便幫助更多的人拳魁。
滄州吳越
作息穩(wěn)定，每天打卡也很積極撮弧。我個人認(rèn)為可以向更高的難度發(fā)出挑戰(zhàn)潘懊，畢竟期望的起床時間是6：30姚糊。雖然改變生物鐘就意味著痛苦，但是每天都能堅持打卡授舟，說明你并不缺乏改變的力量救恨。加油！
小喬
除了昨天元宵節(jié)释树，整體上是挺穩(wěn)定的肠槽。周六沒有要求打卡，既然打了奢啥，咱就統(tǒng)計起來看看秸仙。平時的生物鐘已經(jīng)形成，離目標(biāo)時間只差20分鐘了桩盲，目前的你已經(jīng)完全能夠挑戰(zhàn)期望時間寂纪。加油！
Kathy
平均起床時間進(jìn)步很大赌结！但是穩(wěn)定性不太好捞蛋，說明早起的時候還很痛苦，而且整體趨勢是在越起越晚柬姚，要加油澳馍肌！達(dá)到目標(biāo)是一件很難的事情量承，但是只要不斷記錄與調(diào)整搬设，肯定可以成功！
Waner
去掉兩端（可能是放假）來看撕捍，還是很穩(wěn)定的拿穴，基本都達(dá)到了期望的起床時間，令人敬佩卦洽！是大家學(xué)習(xí)的榜樣。有機(jī)會可以嘗試總結(jié)一下自己的經(jīng)驗(yàn)以便幫助更多的人斜棚。
I.A
起床時間非常穩(wěn)定阀蒂，不過有時候會忘記打卡。離期望是起床時間還有一定差距弟蚀，可以嘗試打破現(xiàn)有狀態(tài)蚤霞，做到期望中的自己，加油义钉！
Dr.?
穩(wěn)定性好昧绣，每天都能達(dá)到期望起床時間，可能是目標(biāo)設(shè)定的難度有點(diǎn)低了捶闸。最近兩天忘記打卡了吧夜畴，所以數(shù)據(jù)不是最新的了~要堅持打卡啊拖刃，加油。
Cynthia
起的很早且很穩(wěn)定贪绘，回歸后表現(xiàn)強(qiáng)勢兑牡。基本能夠達(dá)到期望起床時間税灌。很厲害均函。繼續(xù)保持哦。
系萌
感覺習(xí)慣的起床時間在7點(diǎn)半左右菱涤，在需要的時候會起的很早苞也。因?yàn)楹懿环€(wěn)定，早起的時候一定挺痛苦的粘秆。建議找到早上想做的事情如迟，同時關(guān)注自己入睡的時間，以達(dá)到早睡的目的翻擒。
左右
相當(dāng)穩(wěn)定氓涣，應(yīng)該是平時生物鐘很準(zhǔn)確。最早時間和最晚時間相差不超過10分鐘陋气。但是和期望時間還有差距劳吠。通過打卡可以對自己起到提醒作用，同時回顧之后可以做出相應(yīng)的調(diào)整巩趁。改變是痛苦的痒玩，但也灰讓我們變得更強(qiáng)。
豆丁
豆丁進(jìn)步很大议慰，從平均10點(diǎn)進(jìn)步到了平均9：43.但是穩(wěn)定性弱蠢古，說明早起很痛苦。2/6日的早起是一個很好的開始别凹，之后雖然反彈了草讶，但也說明其實(shí)可以做到。晚睡的改善也許能夠讓你早起的更加輕松炉菲。
圓圓
不太穩(wěn)定堕战，說明早起時蠻痛苦的。平均起床時間已經(jīng)很接近期望時間了拍霜。繼續(xù)堅持嘱丢，將早起的習(xí)慣穩(wěn)定下來，感覺你就要實(shí)現(xiàn)早起的目標(biāo)了祠饺。加油~
Dr.Mona
因?yàn)橛?/10的特殊數(shù)據(jù)越驻，不知道為啥起的那么早，所以早起感覺很不穩(wěn)定。平均起床時間達(dá)到了期望時間缀旁，但可能是最小值的影響记劈。平時的時間應(yīng)該在7：30左右。每天打卡十分認(rèn)真诵棵，加油你就快實(shí)現(xiàn)期望中的起床時間了抠蚣。
pidanh
十分穩(wěn)定，基本上每天都能完美按照期望時間起床履澳，請繼續(xù)保持嘶窄，或者挑戰(zhàn)更高的難度~
cczlcxfa
除去昨天周六的時間，還是很穩(wěn)定的距贷。不過既然數(shù)據(jù)在柄冲，我們就統(tǒng)計起來看看，反應(yīng)更加真實(shí)的情況忠蝗∠趾幔基本上都能達(dá)到期望的起床時間。很厲害阁最，可以嘗試挑戰(zhàn)更高的難度戒祠！在2/8比平時起的早的多，說明還是想要更早的起床的速种。加油姜盈！
筱博
從圖表中就能看出，起床時間一路走高配阵×笏蹋可能是假期之后上班不適應(yīng)？入睡太晚也許也是原因之一棋傍。我也面臨著同樣的問題救拉。建議是在睡覺前搞一個小儀式來結(jié)束這一天。這樣應(yīng)該可以告別不停刷手機(jī)的現(xiàn)象瘫拣。同時也是符合習(xí)慣養(yǎng)成環(huán)節(jié)的做法亿絮。加油！
Vic_G
超穩(wěn)定的輸出麸拄，很牛的生物鐘派昧，最近也要挑戰(zhàn)6點(diǎn)半了，加油感帅！你是大家的榜樣斗锭！
朝朝
大神地淀，一直是群里起床最早的人失球，起床最晚也在6點(diǎn)鐘。一直想請教，取取經(jīng)实苞。有機(jī)會總結(jié)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)豺撑，給群里的小伙伴做個講座吧~
nothing
一般人是W形的，因?yàn)橹苣┢鸬猛砬！Ｄ荕型聪轿，周末發(fā)力？穩(wěn)定性有點(diǎn)弱猾浦，平時穩(wěn)定在7點(diǎn)左右陆错，距離期望的6點(diǎn)還有差距。最近發(fā)力了金赦，也要小心反彈的問題音瓷。因?yàn)樵缙鹗歉淖兩镧姷囊粋€系統(tǒng)變化，所以才會很難夹抗。加油绳慎！
yanessa
平均時間離期望時間還有半小時差距，就要達(dá)成目標(biāo)了漠烧。穩(wěn)定性有點(diǎn)弱杏愤，不過最近兩天似乎在趨于穩(wěn)定，繼續(xù)打卡已脓，相信你一定能夠?qū)崿F(xiàn)早起目標(biāo)珊楼！
Fighting
令人驚訝的穩(wěn)定性，平均起床時間已經(jīng)達(dá)到了期望時間摆舟。而且穩(wěn)定了下來亥曹，可以考慮挑戰(zhàn)更高的難度，這樣就可以有更多的時間感受早晨的美好恨诱。比如在早上運(yùn)動媳瞪，閱讀或者思考總結(jié)。加油照宝！
Tina
新加入蛇受，數(shù)據(jù)不多。穩(wěn)定性不錯厕鹃，目前來看有一路走高的趨勢兢仰。應(yīng)該是還沒找到早起的感覺。早起后可以有個屬于自己不被打擾的時間去做些重要不緊急的事情剂碴，比如把将，運(yùn)動，讀書忆矛，寫作察蹲，思考请垛，做計劃等等。找到早起的快感就容易堅持了洽议。加油宗收！
Aisha
比較穩(wěn)定，平均時間離期望時間還有一定的距離亚兄。在一周的后半段有些乏力混稽，但是每天打卡十分認(rèn)真，說明是一個很自律的人审胚。繼續(xù)記錄自己匈勋，并適時反饋，你一定能實(shí)現(xiàn)自己的早起目標(biāo)膳叨，加油颓影！
仲崇峻
挺不穩(wěn)定的，早起的時候都很痛苦吧懒鉴，雖然平均時間達(dá)到了期望起床時間诡挂，但是趕火車那天起的作用比較大，后來總的說來還是按照規(guī)劃的在9:00左右起床了临谱，是很值得肯定的璃俗。有時候會忘記打卡，記錄對于改變是十分重要的悉默。繼續(xù)加油城豁！
錢冠宇
起床時間很穩(wěn)定，工作日6:30抄课，休息日7:30唱星。按部就班，基本能達(dá)到期望的起床時間跟磨。我的初衷是讓大家找到早起之后能給自己一個不被打擾的時間做自己喜歡的事情间聊，做些重要不緊急的事情，比如抵拘，運(yùn)動哎榴，讀書，寫作僵蛛，思考尚蝌，做計劃等等。我認(rèn)為你可以把目標(biāo)定的再早一點(diǎn)來實(shí)現(xiàn)這種想法充尉。
邢春晨
起床時間很不穩(wěn)定飘言，也許是放假期間吧，現(xiàn)在開工了驼侠，應(yīng)該會穩(wěn)定很多∽撕瑁現(xiàn)在你的平均起床時間都比目標(biāo)時間要早2個小時泵喘，是否調(diào)整一下期望起床時間比較合適？打卡十分勤勞般妙，說明是一個很自律的人，記錄加反饋相速，你一定能收獲一個理想的早起作息碟渺！
