認(rèn)識(shí)抹茶已有近一年的時(shí)間了锄开，那時(shí)候我們和狼外婆、康哥称诗、左左一伙人在九溪的卡丁車賽車場飚卡丁車萍悴、打真人CS，當(dāng)然還有大夢夢盤旋在上空的無人機(jī)為我們拍下的微電影寓免，左導(dǎo)的處女作退腥。
記得那天天氣特別冷，我到達(dá)九溪公交站的時(shí)候地上還鋪著一層白色的霜晶再榄，小草披著美麗的薄紗。
也就是在那一天享潜，我第一次見抹茶困鸥。初見抹茶，我是以老阿姨自居的剑按，畢竟她粉粉的臉蛋兒疾就，那樣迷人~
后來在交流中得知抹茶的年齡，我是拒絕相信的艺蝴，瞠目結(jié)舌猬腰、驚得下巴都掉了這類的詞語完全無法形容我的心情。我向狼外婆求證猜敢，狼外婆給了我肯定的眼神姑荷，但我仍覺得抹茶是可愛的小妹妹。
抹茶說缩擂，她在飲食上比較講究營養(yǎng)搭配鼠冕，特別是早餐，她從不在外面吃早餐胯盯，一般都是五谷雜糧交替著食用懈费。晚餐也是以輕食為主。?????
因?yàn)槟硞€(gè)美麗的錯(cuò)過我們一直以為我們是微信好友博脑，但也時(shí)常覺得奇怪怎么從未見朋友圈動(dòng)態(tài)憎乙，前兩天群里聊起才發(fā)現(xiàn)原來我們一直在錯(cuò)過……
迫不及待點(diǎn)開抹茶的朋友圈，想要看看她這一年的生活狀態(tài)叉趣，也想一窺她的健康生活泞边。
于是，我終于見識(shí)到了她所說的比較講究早餐營養(yǎng)搭配疗杉！?
我說繁堡，這么復(fù)雜的早餐大概需要花很多時(shí)間吧？你來的及上班嗎？她說椭蹄，我七點(diǎn)半起床闻牡，八點(diǎn)二十出門，其實(shí)食材都很簡單罩润，幾分鐘也就可以了。她說翼馆，她推崇的是健康早餐割以。
我想起了有段時(shí)間我也熱衷于準(zhǔn)備早餐，也總有人問我這么復(fù)雜來得及上班嗎应媚？我和抹茶的回答是一樣的严沥，其實(shí)都是快手又健康的早餐，畢竟生活已經(jīng)很不容易了中姜，早餐當(dāng)然要對自己好一點(diǎn)啦消玄。
早餐要吃好，午餐要吃飽丢胚，晚餐要吃少翩瓜，這句話我們都知道。
但是仿佛更多時(shí)候我們會(huì)覺得多睡半小時(shí)才是最重要的携龟，誰也別想把我和我的床分開兔跌，恨不得刷牙洗臉的時(shí)間都留給睡覺∠矿慌慌忙忙拽著包坟桅，一邊往下跑一邊用手抓著自己凌亂美的發(fā)型，走到一家小店門口蕊蝗，“老板桦卒，一份豆?jié){兩個(gè)包子，麻煩快點(diǎn)啊匿又，我要來不及了方灾。”有的甚至直接就不吃早飯了碌更，或者到了公司啃兩口儲(chǔ)備好的干糧裕偿。夏天還好，冬天迎著風(fēng)包子也冷了痛单，和著寒風(fēng)狼吞虎咽邊走邊吃嘿棘，大概也是別有一番滋味。
那么早餐怎么吃才會(huì)更健康呢旭绒？其實(shí)并沒有統(tǒng)一的答案鸟妙。常規(guī)性的包括碳水化合物焦人、蛋白質(zhì)、纖維素重父、維生素等花椭，當(dāng)然也包括你的用餐時(shí)間以及用餐速度，應(yīng)該學(xué)會(huì)細(xì)嚼慢咽房午、慢慢享受這美好的早晨時(shí)光矿辽。
一頓健康的早餐可以為身體提供足夠的營養(yǎng)，保證正常的體能狀態(tài)郭厌，以更好的面貌迎接工作袋倔、生活。
我想折柠，健康早餐是一種生活態(tài)度宾娜。這也正是我想要表達(dá)的。
明天是星期日扇售，給自己準(zhǔn)備一頓健健康康的早餐可好前塔？
文章的最后，分享一下抹茶的部分早餐：
