麥克斯威爾·馬爾茨曾在《心理控制術(shù)》一書中提出“21天習(xí)慣養(yǎng)成法”，大意是“一件事情當(dāng)你堅(jiān)持做21天假抄，就會(huì)變成一個(gè)習(xí)慣”怎栽。
養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣可能看起來(lái)很簡(jiǎn)單丽猬，但是堅(jiān)持下去卻很難。
知乎上總結(jié)出3件很重要的事情熏瞄，只要堅(jiān)持做3個(gè)月就能為人生帶來(lái)巨大的改變脚祟，希望對(duì)大家有所幫助。
?堅(jiān)持早起?
很多人喜歡在朋友圈里曬加班强饮。
“你見過(guò)凌晨3點(diǎn)的北京嗎愚铡？”
有時(shí)候看多了甚至?xí)尨蠹耶a(chǎn)生一種錯(cuò)覺，以為熬夜加班就是奮斗胡陪。
殊不知拉開人與人之間差距的，從來(lái)都不是晚睡碍舍，而是早起柠座，真正厲害的人，他們從不在凌晨通宵拼命片橡，而是用早起的方式打開新的一天妈经。
今年94歲的李嘉誠(chéng)作息時(shí)間非常有名：
不論幾點(diǎn)睡覺，在清晨5點(diǎn)59分鬧鈴響后起床捧书；
隨后吹泡，讀新聞，打一個(gè)半小時(shí)高爾夫经瓷；
然后爆哑，去辦公室，開始工作舆吮，數(shù)十年如一日做到真正的自律揭朝。
我的一個(gè)同事在上班的同時(shí)考各種英文證書，每天早上五點(diǎn)起來(lái)背單詞練口語(yǔ)色冀，八點(diǎn)再準(zhǔn)時(shí)去上班潭袱，晚上下班后回到家，繼續(xù)看劇學(xué)英語(yǔ)锋恬，這樣堅(jiān)持下來(lái)一天在工作之余屯换，也能協(xié)調(diào)出很多額外的學(xué)習(xí)時(shí)間。
早起三光与学，遲起三慌彤悔。
說(shuō)的是，早上起床早癣防，有充足的時(shí)間把該辦的事情辦好蜗巧，光光彩彩，起床晚容易手忙腳亂蕾盯，把該辦的事情落掉幕屹，慌慌張張蓝丙。
養(yǎng)成早起的習(xí)慣，能讓你變得更健康望拖，精神狀態(tài)更好渺尘，注意力也更容易集中。
??堅(jiān)持睡前閱讀??
《南方周末》的記者采訪董卿時(shí)問(wèn)道：“如何保持一個(gè)魅力女人的心態(tài)说敏？”
董卿說(shuō)：“讀書鸥跟。”
董卿從小就愛讀書盔沫，中學(xué)時(shí)医咨，三五天就通讀一本名著。即使現(xiàn)在工作忙碌架诞，又有兒子拟淮，董卿每天還是會(huì)留一小時(shí)來(lái)讀書。
董卿說(shuō)她一日不讀書谴忧，比一天不洗澡還難受很泊。
葉嘉瑩一讀詩(shī)，就是八九十年沾谓。
黃菡讀書委造，讀到博士，天天需要讀書省思均驶。
俞飛鴻讀大學(xué)時(shí)是年級(jí)第一昏兆，如今最愛讀人物傳記。
你讀過(guò)的書妇穴，終將成為你身體的一部分亮垫。時(shí)光流淌，你的氣質(zhì)越變?cè)胶梦肮牵瑑?nèi)涵越來(lái)越豐富饮潦，處世越來(lái)越從容，分寸感拿捏得越來(lái)越好携狭，知性就這么慢慢釀就继蜡。
凡有所學(xué)，皆成性格逛腿。
??堅(jiān)持學(xué)英語(yǔ)??
我周圍學(xué)英語(yǔ)的有這幾類人：
在外企上班稀并，每天需要用英語(yǔ)交流的職場(chǎng)白領(lǐng)；
喜歡歐美文化单默，追劇的人碘举；
學(xué)過(guò)英語(yǔ)，生活中用不到但是又不想放棄的人搁廓；
每天想學(xué)點(diǎn)什么引颈，提升自己的人耕皮。
英語(yǔ)是世界上使用范圍最廣的語(yǔ)言，無(wú)論是將學(xué)英語(yǔ)作為語(yǔ)言交流工具蝙场、社交通道還是個(gè)人的興趣愛好凌停，都將受益終身。
我們都想成為更好的人售滤，但是很多時(shí)候罚拟，我們只停留在想的表面，沒有逼迫自己去做完箩。
我們的問(wèn)題在于赐俗，想得太多，而做得太少弊知。不如從現(xiàn)在開始秃励，利用碎片時(shí)間，學(xué)點(diǎn)地道英語(yǔ)吧吉捶！
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? DI雪峰在福氣星球和你晚安~? ?
