《斯坦福大學(xué)人生設(shè)計課》蹬昌,教你設(shè)計自己的人生

很多人都曾經(jīng)夢想過自己想要成為什么樣的人混驰,但是,長大后皂贩,你最終成為了誰栖榨??

不少人甚至在實現(xiàn)這些理想之后明刷,反而發(fā)現(xiàn)每天的生活和想象中的完全不一樣婴栽,日復(fù)一日,單調(diào)乏味辈末。

很多人當(dāng)初定下目標(biāo)時愚争,要么隨大流做決定,要么就是簡單迎合他人的期望挤聘,或者是以為自己的人生可以按部就班的遵照計劃來走轰枝。

可是,隨著眼界檬洞、能力狸膏、資源的變化,每個人想做的事情都會發(fā)生變化添怔。而且湾戳,如果你一開始選的路就是錯的,那么你的堅持只會讓你在錯誤的道路上越走越遠(yuǎn)……

這其實都是規(guī)劃思維惹的禍广料。

規(guī)劃思維砾脑,就是認(rèn)為生活是一項工程,從頭到尾的每個細(xì)節(jié)艾杏,都是可以提前想好韧衣,并且認(rèn)為它只要找到目標(biāo),就要堅定地去完成。

于是很多人不知不覺走遠(yuǎn)了畅铭,內(nèi)心的矛盾沖突卻越來越激烈氏淑,明明走在成功的道理上,卻仍然感到迷茫硕噩、不安和痛苦假残,所以,規(guī)劃思維有時候炉擅,也是個大坑辉懒。

想放棄現(xiàn)在的成就,覺得太可惜谍失,不放棄眶俩,又不甘心。

站在人生的十字路口快鱼,應(yīng)該怎么辦呢颠印?

今天和大家推薦這本書,正好可以幫助大家學(xué)會如何用“設(shè)計思維”來設(shè)計自己的人生抹竹。

這本書提供了一種新的思維方式:設(shè)計思維嗽仪。

用設(shè)計思維可以幫我們重新梳理自己的人生觀,找到真正適合自己的工作柒莉,過上快樂且有意義的生活。

設(shè)計思維要求我們像產(chǎn)品設(shè)計師一樣沽翔,用動態(tài)的目光去解決人生各個階段所遇到的問題兢孝。它要求我們重新定義問題,找到盡可能多的選擇仅偎,然后選擇一種快速嘗試跨蟹。

01 重新評估自己的生活

如果你對現(xiàn)在的生活不滿意,又不知道哪里出了問題橘沥,你會需要這兩個工具:識別重力問題窗轩,用儀表盤檢測。

首先座咆,識別重力問題痢艺。

重力問題,指的是那些沒有辦法被解決的問題介陶。

比如堤舒,你找不到工作,因為失業(yè)在家1-2年了哺呜,怎么辦舌缤?你沒辦法改變用人單位對長時間失業(yè)的人的刻板印象,這就是沒有辦法解決的問題。

這些問題国撵,就像地球重力一樣陵吸,改變不了,只能去面對介牙。

接受現(xiàn)狀是一切設(shè)計的起點壮虫,人生設(shè)計也一樣。

起點不是你希望到達(dá)的位置耻瑟,也不是你認(rèn)為應(yīng)該所在的位置旨指,而是你當(dāng)下所在的位置。

然后喳整,用儀表盤測量谆构。

這個儀表盤,由四個要素組成:工作框都、娛樂搬素、健康、愛魏保。

你可以通過評估這些要素的滿意度熬尺,來把握自己的生活。

比如工作谓罗,你可以把自己日常工作內(nèi)容都羅列記下來粱哼,評估一下,哪些具有增長價值檩咱,哪些純粹是在消耗自己的時間精力揭措,然后評估一下自己對工作的滿意度,它有沒有實現(xiàn)你的價值刻蚯,你有沒有成就感绊含,做的是否開心等等,得出綜合的滿意評分炊汹。

娛樂也一樣躬充。把除了工作之外的娛樂活動寫下來,看看自己有多少活動是為了追求樂趣讨便,而不是追求價值充甚。

相信你也曾經(jīng)做過為了節(jié)約時間,常常雙管齊下器钟,掃地的時候聽英語津坑,散步的時候還要戴個耳機(jī)聽本書……

但這其實并不是真正的娛樂。

你對自己太苛刻了傲霸,這也是很多人明明感覺自己很努力疆瑰,卻仍然不開心眉反、充滿焦慮的原因之一。

純粹的娛樂活動太少穆役,身體會出現(xiàn)反抗寸五,表現(xiàn)出來,就是對工作失去熱情耿币。

對于健康梳杏,建議大家每天都去做一次體檢,評估一下自己的健康狀況淹接。

這里的健康十性,不僅僅是身體狀況,還應(yīng)該包括情緒和心理上的健康塑悼。

還有愛劲适。它在很多方面都有體現(xiàn),比如對戀人厢蒜、孩子霞势、父母、朋友等等斑鸦,列出你的清單愕贡,看看自己平時給出多少愛,你又得到多少反饋巷屿,別人所給出的愛固以,你有沒有感到到。

最后嘱巾,根據(jù)對這四個要素的綜合評估嘴纺,我們就能客觀得到一個結(jié)果。其實在評估的過程中浓冒,我們就可以看出自己哪些方面出了問題。

生活的幸福感尖坤,主要就來自于這四個要素的平衡稳懒。

當(dāng)然,完全平衡是不可能的慢味,但最主要的是要清楚自己最在乎什么场梆。

這對設(shè)計滿意的人生至關(guān)重要。

人生的選擇沒有對錯纯路,只有你自己滿意不滿意或油。

02 找到你的方向

人生中絕大多數(shù)時間我們都在工作,如果你只是為了改善生活而工作驰唬,那得到滿足后你就會迷茫顶岸。

按照這個思路腔彰,你需要反思一下工作觀,你的工作所積攢的這些勢能除了改善你的生活境況以外辖佣,是不是能和某種宏大的意義連接上霹抛,你有沒有一顆要放到天上去的星星。

要知道卷谈,任何工作都能積攢勢能杯拐,但是每個工作的意義和目標(biāo)是不一樣的。很多人之所以迷茫世蔗,是因為沒有想過這個問題端逼。

所以,你可以想要更多的勢能污淋,但是那些都是你持續(xù)做某件事的結(jié)果顶滩,也是追求更偉大目標(biāo)的手段。

作者提供了一個工具芙沥,叫做美好時光日志诲祸,就是在本子上記下兩個狀態(tài):你的能量波動和心流體驗,可以幫助我們解決這個問題而昨。

我們每天從事的各種活動救氯,無論是體力的還是腦力的,都在消耗我們的能量歌憨,不一樣的是着憨,一些活動會讓我們感覺得到的能量大于消耗的能量。

比如务嫡,你不得已接手一項工作甲抖,費(fèi)盡心思也只能勉強(qiáng)交差,這件事所感受到的能量心铃,遠(yuǎn)不如自己付出消耗的准谚,于是會感覺自己被掏空。

但如果你很喜歡寫作去扣,那么寫完一篇文章時獲得的喜悅和成就感柱衔,就有可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你為了寫作所做的消耗,所以哪怕你剛剛寫完文章愉棱,但你仍感覺心情舒暢唆铐,精力充沛。

所以奔滑,你可以看看哪些工作能讓你感覺能量充沛艾岂,哪些是你得逼著自己去完成的。

對于心流體驗朋其,想必大家都非常熟悉了王浴。

心流脆炎,就是指完全沉浸在某種狀態(tài)中,感覺不到時間的流動叼耙。

前面提到的寫作例子腕窥,因為是喜歡的工作,就很有可能產(chǎn)生心流筛婉。

用心觀察并記錄心流體驗簇爆,這是我們找到方向的重要指標(biāo)。

而通過“美好時光日志”爽撒,找到能激發(fā)自己的事情之后入蛆,我們就可以調(diào)整自己的重心,賦予它意義硕勿,這時候自己就會像一個火箭一樣哨毁,有自己明確的目標(biāo),知道自己想要什么源武,并堅定地在自己的軌道上前進(jìn)了扼褪。

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