一天半的生命教育課很快結(jié)束了童叠，課程感受和收獲如果不記錄，就很快會(huì)流失课幕，趁著記憶還新鮮厦坛，抓住周末的尾巴趕緊記個(gè)流水賬：
一、以終為始撰豺，向死而生
如果你的生命只剩下21天粪般，你想怎么過(guò)？你希望你的葬禮以何種方式進(jìn)行污桦？
第一次參加談?wù)撋赖恼n堂亩歹，導(dǎo)師教我們判斷自己對(duì)死亡的接納程度，我測(cè)算出來(lái)的結(jié)果是自己對(duì)于死亡的接納程度是高的凡橱，但老師一句“你有沒(méi)有想過(guò)愛(ài)你的人對(duì)你的死亡是否接納小作？”是我沒(méi)有想過(guò)的。
第一次開始認(rèn)真思考立遺囑這個(gè)事情稼钩，在課堂分享中顾稀，我站在臺(tái)上對(duì)同學(xué)們說(shuō)，理性腦的我第一反應(yīng)是回去我要認(rèn)真盤點(diǎn)我的資產(chǎn)負(fù)債表和現(xiàn)金流量表坝撑，看看我能留多少錢給我愛(ài)的家人們静秆。同學(xué)中情感豐富的紅色性格居多粮揉，聽到我認(rèn)真地講資產(chǎn)負(fù)債表和現(xiàn)金，大家哈哈大笑抚笔。
把每一天當(dāng)作最后一天來(lái)過(guò)扶认，這個(gè)道理在18歲之時(shí)就已經(jīng)明白，但知行合一知易行難殊橙。近一年因?yàn)椴粩嗟卦谧鲎晕姨剿鞣觯瑵u漸找到了正確的愛(ài)自己的方式，這一次上課更是明白把今天當(dāng)作最后一天不失為愛(ài)自己的好方法膨蛮。從心所欲而不逾矩叠纹，面對(duì)生死更重要的是活得精彩。抱著每天都是自己余生的第一天敞葛，也可能是最后一天的想法誉察，選擇變得更加容易，因?yàn)槲覠o(wú)法選擇生命的長(zhǎng)度惹谐，但我可以選擇生命的深度和寬度冒窍。健康活好每一天，好好吃飯豺鼻、好好睡覺(jué)综液、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以及真誠(chéng)地對(duì)待進(jìn)入我生命的每一個(gè)人儒飒，因?yàn)楫?dāng)下這一刻就是一期一會(huì)谬莹。
課上也第一次聽到深圳2022年第一次將預(yù)囑合法化，深圳成了全國(guó)第一個(gè)可以自主選擇以何種方式度過(guò)自己生命最后一刻的城市桩了。
我想起兩年前在我爺爺彌留之際附帽，家族中對(duì)于他的臨終選擇也產(chǎn)生了爭(zhēng)執(zhí)，當(dāng)時(shí)的我也是覺(jué)得作為后輩應(yīng)當(dāng)盡力搶救到最后一刻井誉，但父親一輩選擇了從醫(yī)院接他回老家蕉扮，讓他在生活了一輩子的土地上度過(guò)最后的幾天，村里的親友們一一來(lái)見他告別颗圣。課上聽到一個(gè)醫(yī)生說(shuō)喳钟，在病人的最后時(shí)刻，在將時(shí)間浪費(fèi)在插管搶救讓他更痛苦地多活一段時(shí)間之外在岂，還有一種選擇是把時(shí)間留給家人與病人作最后的告別奔则。我忽然恍然大悟，比起沒(méi)有樂(lè)趣和尊嚴(yán)地活蔽午，或許讓他在家人的陪伴中安靜地離開才是善終易茬。年輕時(shí)去過(guò)抗美援朝、參加過(guò)解放海南的爺爺及老，在85歲時(shí)得了老年癡呆抽莱，最后幾年不認(rèn)得親人范抓、常常走丟，在他生命最后一刻他想如何選擇我無(wú)從得知食铐，但我知道我可以在我神志清醒的時(shí)候立下預(yù)囑尉咕，自主選擇以何種方式離開。
當(dāng)我看到一位大體老師留下的“你們可以在我身上劃錯(cuò)幾十刀璃岳，但我希望你們別在病人身上劃錯(cuò)一刀”，除了遺囑和預(yù)囑悔捶，我也開始認(rèn)真思考遺體捐贈(zèng)這件事了铃慷。以前只想過(guò)，待我死后蜕该，骨灰分成兩份犁柜，一份灑在我出生成長(zhǎng)的永新縣城的母親河里，一份當(dāng)作花肥灑在鄉(xiāng)下爺爺家老宅的大院子里堂淡，種上柚子樹和葡萄樹馋缅，替我守著已無(wú)人居住的空蕩老宅。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)绢淀，在我燒成灰之前萤悴，將自身的死亡這件事情的效用最大化，為醫(yī)學(xué)作出點(diǎn)貢獻(xiàn)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇皆的。
二覆履、善終
第一天講自己的生死，第二天講如何面對(duì)至愛(ài)之人的生死费薄。
當(dāng)離死亡很近的時(shí)候硝全，人們常常容易混淆關(guān)注死亡和關(guān)心生命。家人常常因?yàn)榭謶炙劳鱿肓糇∷鶒?ài)之人而忽略了病人的想法楞抡，理解病人想要快樂(lè)伟众，提高TA的生命體驗(yàn)，有時(shí)候比做正確的事更重要召廷，是我這兩天最大的收獲之一凳厢。
想起老爹抗癌路上我們常責(zé)怪他管不住嘴貪吃不健康食物時(shí)，他對(duì)媽媽說(shuō)過(guò)一句“如果活著啥都不讓吃竞慢，那活著還有什么樂(lè)趣”数初。借著父親節(jié)的由頭，睡前給他打了個(gè)電話聊了一小時(shí)梗顺，當(dāng)我說(shuō)：“我們不該那樣嚴(yán)厲的要求你泡孩，有的時(shí)候你要是實(shí)在想吃那些好吃的，你的開心更重要寺谤，適度地吃一點(diǎn)更開心的話那就吃吧仑鸥∷辈ィ”他說(shuō)：“我也需要你們的監(jiān)督去改掉一些壞習(xí)慣。我知道我和你媽健康才是給你們最大的幫助眼俊∫夂荩”恢復(fù)健康的他找到了新的飲食習(xí)慣，生病教會(huì)他健康的重要性遠(yuǎn)比我上一次課來(lái)得深刻疮胖。
話題突然一轉(zhuǎn)环戈，他說(shuō)到：“我和你媽過(guò)世以后，還有弟弟和你一起澎灸，不至于你一個(gè)人形單影只硕糊〖笳”我從未和他談?wù)撨^(guò)死亡這個(gè)話題钉稍，卻突然發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)比我以為地更早深刻思考過(guò)這個(gè)話題了屠尊。 我還沒(méi)想好要如何面對(duì)至親離開，這一瞬間突然意識(shí)到或許爸爸早就準(zhǔn)備好了要認(rèn)真地和我談?wù)撨@個(gè)話題了糜颠。還沒(méi)準(zhǔn)備好的我生出了明年帶父母進(jìn)入這個(gè)課堂的念頭汹族，等我們一家人一起上完這個(gè)課，我想我就真的可以一家四口坐在一起認(rèn)真聊一聊他們的善別路和身后事了吧其兴。
早作準(zhǔn)備顶瞒，或許有憾，但至少無(wú)悔元旬。當(dāng)我們把死搁拙、人生的最后一站都安排好了，沒(méi)有后顧之憂之后法绵，有什么理由不讓當(dāng)下活得更精彩和綻放呢箕速？
三、直面死亡朋譬，反思生命
課上聽到了死亡的三個(gè)層次盐茎，第一個(gè)層次是肉體的死亡，第二個(gè)層次是我活著但沒(méi)有人看見徙赢，第三個(gè)層次是我被遺忘字柠。
課上聽到同學(xué)分享的一個(gè)故事讓我意識(shí)到，我不害怕死亡狡赐，但我也會(huì)回避死亡窑业。
而回避的背后是害怕，害怕的背后是痛苦枕屉。那如何直面死亡常柄？
老師課上教的至親之人離世后走出來(lái)的方法從另一個(gè)角度給了我答案：穿越痛苦的方式是直面痛苦。
直面痛苦，直面害怕西潘，直面死亡卷玉。
以終為始，向死而生喷市，找到生命的意義相种。然后重新看待自己和自己、自己和親人品姓、朋友的關(guān)系寝并，放下執(zhí)念，把握當(dāng)下腹备，及時(shí)表達(dá)愛(ài)意衬潦。
“我愛(ài)你”、“謝謝你”馏谨、“對(duì)不起”、“我已原諒你”附迷。
“幸福不是一種狀態(tài)惧互，而是一種選擇±”
當(dāng)選擇面對(duì)之后喊儡，我們每天都可以選擇幸福地去生活。
三稻据、同行的力量
我所在的小組有一位義工組長(zhǎng)和5位組員艾猜，三男三女。除了課堂體驗(yàn)捻悯，我的組員給到我的啟發(fā)是最深的匆赃。
張婧姐讓我看到了不卷自己也不卷孩子的父母長(zhǎng)啥樣，讓我想明白今缚，除了父母一輩展現(xiàn)給我們的那種模式的父母算柳，我們也有能力選擇成為任何其他自己想成為的父母的樣子。
Mavis從深圳程序媛姓言，換城市換賽道來(lái)到香港從事與人打交道的工作瞬项；從因?yàn)榧胰讼胍獛退?jié)約機(jī)票錢讓她錯(cuò)過(guò)見父親最后一面，到計(jì)劃帶著母親孩子移民到養(yǎng)老體系更為完善的香港甚至海外何荚；從結(jié)婚幾十年到主動(dòng)選擇結(jié)束婚姻開啟新的人生囱淋；我羨慕她人生的厚度和輸出她自己生命故事的流暢度，卻也突然明白沒(méi)有經(jīng)歷如此之多的人生未曾不是一種幸福餐塘。
當(dāng)我們?cè)诓聹y(cè)組長(zhǎng)李書哲和另一位男同學(xué)邱聯(lián)輝的生命線中的大轉(zhuǎn)折大上升都是來(lái)自事業(yè)時(shí)妥衣，他們揭曉的卻又驚奇一致的是他們的老婆，讓我對(duì)男人感性的一面又有了新的理解。
另一位組員姚老師是帶我進(jìn)入這個(gè)課堂的淑媛姐的教練課老師称鳞，他在聽完我的故事以后涮较，說(shuō)我的洞見之路走了70%。去年我在性格色彩六字真言演講課當(dāng)著上百個(gè)同學(xué)做完一次走心的演講以后冈止，浩然老師說(shuō)我的洞見完成了50%狂票。而從沒(méi)上過(guò)性格色彩課的姚老師對(duì)我說(shuō)出了70%這個(gè)數(shù)字，讓我又驚又喜熙暴，驚的是他居然說(shuō)出了這個(gè)數(shù)字闺属，喜的是我這一年在認(rèn)知自我這件事上又有進(jìn)步。
義工團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)帶著他18歲的兒子來(lái)參加這次課程周霉，說(shuō)出了“父母能留給孩子最好的禮物是他們自己能活成什么樣子”這樣有大智慧的話掂器，讓人醍醐灌頂。
我在這個(gè)課堂上與我同行的同學(xué)俱箱、義工助教身上国瓮，受到了許多啟發(fā)，也很感恩他們和我看清了前路狞谱，讓我能更從容地乃摹、有準(zhǔn)備地面對(duì)未來(lái)可能會(huì)面臨的風(fēng)雨。
五跟衅、感受力弱也是一種感受
在死亡體驗(yàn)這一part我直接睡過(guò)去了孵睬，第一天晚課過(guò)后淑媛姐問(wèn)我有什么感受，我一時(shí)說(shuō)不上來(lái)伶跷。
作為注冊(cè)會(huì)計(jì)師而活的這些年掰读，條理、邏輯叭莫、勾稽關(guān)系蹈集、合理性、準(zhǔn)確性這些理性的特質(zhì)已經(jīng)融入我的血液雇初，職業(yè)將我訓(xùn)練成為關(guān)注事和解決問(wèn)題的高手雾狈。不斷強(qiáng)化的理性腦，反應(yīng)速度永遠(yuǎn)快過(guò)感性腦抵皱，壞處是在關(guān)注人這件事上善榛，還有很長(zhǎng)的路要走。感受力弱呻畸、甚至有的時(shí)候會(huì)下意識(shí)地屏蔽感受移盆、抑制情緒帶來(lái)的是共情力弱，難以走進(jìn)他人內(nèi)心伤为。
幾年前我曾和朋友說(shuō)過(guò)我是領(lǐng)導(dǎo)手里的一把好刀咒循，然后我讀到了倫語(yǔ)里的“君子不器”据途，突然反應(yīng)過(guò)來(lái)我好像活成了沒(méi)有感情的工作機(jī)器⌒鸬椋可怕的是有時(shí)候還把這種狀態(tài)帶到了生活當(dāng)中而不自知颖医。
然后我開始尋找感受和情緒之旅，視沒(méi)有感受和情緒是如洪水猛獸裆蒸。當(dāng)我第二天在課上分享第一天感受時(shí)熔萧，我突然悟到，我似乎從一種執(zhí)念掉入了另一種執(zhí)念僚祷，沒(méi)有感受又如何佛致？感受力弱也是一種感受啊。接納自己感受力弱辙谜，和這樣的感受待在一起俺榆，也很好啊。
六装哆、可以慢罐脊，但不要停
導(dǎo)師張博在課程的最后說(shuō)的一句話，和上個(gè)月上海六字真言課上樂(lè)老師最后說(shuō)的那句話不謀而和蜕琴。
“可以慢萍桌，但不要停〖楸粒”
感悟收獲有多有少梗夸，重要的是感悟了之后的行動(dòng)改變层玲。
改變亦不必貪多号醉，知行合一地去做一些小改變即可。
我給三個(gè)月之后的自己寫了封信辛块，信里定下了三個(gè)月內(nèi)要做的三件事：立遺囑畔派、做三年規(guī)劃和寫家書。
熬夜復(fù)盤寫了三四個(gè)小時(shí)的我润绵，現(xiàn)在還是有信心在三個(gè)月內(nèi)做完這些小改變的线椰。
