? ? （今天突然有種想寫文章的感覺(jué)呆奕，有一段時(shí)間會(huì)糾結(jié)，如果我寫出來(lái)的東西，別人不喜歡怎么辦，本來(lái)就沒(méi)有多少人關(guān)注，萬(wàn)一寫得不符合他們的期待婶溯，不關(guān)注我了怎么辦，這是我心里的一個(gè)聲音偷霉，也是常會(huì)影響到我自己的一個(gè)模式迄委。今天我希望經(jīng)由這篇文章的書寫，來(lái)梳理我自己类少，同時(shí)寫作的本身也是改變的歷程叙身，一個(gè)組成部分，也希望有人能從中或多或少有一些收獲吧硫狞。）
? ? 說(shuō)起這個(gè)標(biāo)題信轿，好像聽起來(lái)有一點(diǎn)奇怪，其實(shí)這句話來(lái)源于五月天演唱的一首歌《Do you ever shine?》,日文歌詞有一句翻譯出來(lái)是：“避免摩擦的話残吩，就只是被世界完美馴養(yǎng)”财忽，我想借這首歌詞表達(dá)的意思是：當(dāng)我們?yōu)榱吮苊庖恍﹥?nèi)在體驗(yàn)產(chǎn)生時(shí)，有時(shí)候會(huì)去做一些事情（不論是避免見一些人泣侮，看一些場(chǎng)景即彪，還是緊緊守住自己的“舒適區(qū)”等），然而正是由于這樣的方式旁瘫，我們把“自己”變小了祖凫，認(rèn)同了我們的一些體驗(yàn)（不論是貪戀于好的體驗(yàn)，還是抗拒于不好的體驗(yàn)）酬凳，我們忘記了更深的那個(gè)自己是誰(shuí)，而被“馴服”遭庶。
? ? 舉一些例子吧宁仔，比如我之前面對(duì)一些對(duì)我有攻擊言語(yǔ)的人時(shí)，我可能在當(dāng)場(chǎng)峦睡，會(huì)讓自己理智地去和對(duì)方對(duì)話翎苫，盡量妥善地去處理要解決的問(wèn)題权埠，然后如果過(guò)程中我有情緒升起，我可能會(huì)選擇打包起來(lái)煎谍，而在一個(gè)人的時(shí)候去面對(duì)攘蔽。如果下次再遇到這個(gè)人，Ta還是用那樣的方式與我互動(dòng)呐粘，我可能以后就會(huì)在情境上盡量避免遇到Ta满俗，這是我在行為上為自己負(fù)責(zé)的一種方式，但同時(shí)可能我也因此失去了更深地去面對(duì)我自己的機(jī)會(huì)：在與Ta的互動(dòng)時(shí)作岖，我的內(nèi)在有哪些感受升起了唆垃？我有哪些看法？我有哪些期待痘儡？我在渴望什么辕万？我跟自己的生命力是聯(lián)結(jié)著嗎？我的回避在說(shuō)什么沉删？我看見了對(duì)方這個(gè)生命嗎渐尿，還是我看見了這個(gè)生命的一部分（其中還混進(jìn)了我的體驗(yàn)）》澹或者也可以簡(jiǎn)單地問(wèn)自己：當(dāng)我內(nèi)在有一些體驗(yàn)升起時(shí)涡戳，我和那個(gè)體驗(yàn)的關(guān)系是怎樣的，我當(dāng)然可以選擇見或不見這個(gè)人脯倚，但在去到關(guān)系之前渔彰，我的內(nèi)在發(fā)生了什么？我是否有為自己的體驗(yàn)推正，不僅僅是行為層面負(fù)起責(zé)任恍涂。我可以在行為上有理有據(jù)有節(jié)，也可能因?yàn)椴幌朊鎸?duì)內(nèi)在的一些體驗(yàn)植榕，而避開摩擦和爭(zhēng)執(zhí)再沧，卻在內(nèi)在和對(duì)方有距離（當(dāng)然這個(gè)能量也會(huì)呈現(xiàn)出來(lái)，對(duì)方也能感覺(jué)到尊残。）
? ? 這種避開摩擦的部分炒瘸，其實(shí)在我之前的生活中還蠻常見的，比如小學(xué)一年級(jí)時(shí)寝衫，當(dāng)時(shí)我回答出了一個(gè)全班其它同學(xué)沒(méi)有回答出的問(wèn)題顷扩，因?yàn)橐粋€(gè)微笑，被老師針對(duì)人的挖苦和評(píng)判慰毅，所以之后很多課堂上隘截，我是那個(gè)不太愛回答問(wèn)題或分享的，即使我知道答案，但也不太說(shuō)婶芭，在私底下朋友間互動(dòng)時(shí)东臀，會(huì)說(shuō)的多一些，在人多的場(chǎng)合一般比較沉默犀农，也不喜歡爭(zhēng)論惰赋，更多的是默默做事。
? ? 在感情的問(wèn)題上呵哨，其實(shí)也是這樣赁濒，不管外在的理由是怎樣的，其實(shí)內(nèi)心很深的一句話是“我要把自己弄清楚了仇穗，這樣才不會(huì)’禍害’人家”流部。在分開后，我們還是很好的朋友纹坐，甚至因?yàn)殛P(guān)系的變化枝冀，很多話更敢直接表達(dá)了，而之前覺(jué)得對(duì)方聽了可能接受不了的話耘子，其實(shí)大部分沒(méi)有那么大的威力果漾。而自己卻一直在避免可能出現(xiàn)的未知的摩擦，而未進(jìn)入到新的關(guān)系中谷誓。
? ? 在一個(gè)身心課中绒障，當(dāng)老師說(shuō)到“有時(shí)身體會(huì)打造一堵墻，分開我們不同體驗(yàn)的部分捍歪，如果我們能允許自己體驗(yàn)到兩極的部分（如完全的暴怒户辱，和充分的慈悲），同時(shí)涵容這兩個(gè)部分糙臼，并讓不同的部分間溝通庐镐、交流，可能就會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)條件变逃，讓它們最后消融必逆，只剩下純粹的能量±柯遥”那次課程結(jié)束后名眉，我去看了之前不太接觸的關(guān)于嘻哈文化的節(jié)目《中國(guó)有嘻哈》，在觀看的過(guò)程中凰棉，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己有一些變化损拢，不僅僅是對(duì)外在如何看待嘻哈文化和群體，之前我以一些如“不高雅”的標(biāo)簽不去接觸這種形式的表演和喜好群體渊啰，在看的過(guò)程中探橱，我看到了這些人表面上特有個(gè)性申屹，似乎不屑绘证、憤怒的背后隧膏，那些關(guān)于人的聯(lián)結(jié)、自信嚷那、關(guān)愛胞枕，特別是Hip-hop man歐陽(yáng)靖一直傳遞的Peace&Love，讓我對(duì)這個(gè)群體和文化大為改觀魏宽，而我的內(nèi)在腐泻，尤其是下腹部的一些能量，也得到滋養(yǎng)队询，讓我慢慢更多呈現(xiàn)出一些熱情和獨(dú)立的部分派桩。我在身心課第二階的一個(gè)練習(xí)中又更深地體驗(yàn)到自己之前的一個(gè)模式，讓我較難聯(lián)結(jié)到臍輪和海底輪的能量蚌斩，當(dāng)我發(fā)出平時(shí)很少發(fā)出的低音時(shí)铆惑，那個(gè)能量就可以往更深處流動(dòng)了，而我之前的很多模式卻讓我避開去體驗(yàn)這些部分送膳，這種應(yīng)對(duì)方式恰恰成為了限制员魏。無(wú)論是之前所受的教育或者文化影響，在我內(nèi)在之前一直有一些關(guān)于雅與俗的偏好選擇叠聋，這種選擇既成就了我撕阎，也限制了我。古典音樂(lè)是很棒很走心的碌补，但執(zhí)著于這個(gè)虏束，而貶低重金屬音樂(lè)，其實(shí)還是失掉了與自己的聯(lián)結(jié)厦章，讓自己的內(nèi)在有一道墻镇匀，而有時(shí)候我們還不自知。這種應(yīng)對(duì)姿態(tài)闷袒，其實(shí)是對(duì)能量的浪費(fèi)坑律。
? ? 我們不是去控制體驗(yàn)，而是要超越體驗(yàn)囊骤，但都需要經(jīng)由體驗(yàn)晃择。在各種體驗(yàn)中，你如何待在生命力里也物，去彰顯那個(gè)部分的能量，在各種前景所引發(fā)的體驗(yàn)中浪蹂。不參與到體驗(yàn)中古劲，那是一種空轉(zhuǎn)，其實(shí)也只是體驗(yàn)到了不參與的體驗(yàn)，而你只是以不參與的方式來(lái)參與。當(dāng)然這種選擇也是可以的踱阿，如果這是你想要的扫茅。我們其實(shí)一直在用生命為這一些付出代價(jià)也收獲結(jié)果躏仇，只是我是否意識(shí)到了。
? ? 這些是我對(duì)一些停滯和部分調(diào)動(dòng)狀態(tài)的一點(diǎn)體驗(yàn)船响。有時(shí)候工猜，你以為是為了別人拴泌，其實(shí)是為了自己（想表達(dá)兩層含義）李皇。Don’t limit yourself.
? ? 最后，還是以《Do you ever shine》中的歌詞來(lái)收尾吧慰丛∽壳簦“正因磕磕碰碰，才會(huì)發(fā)出耀眼的光芒”诅病，“向著事情的本質(zhì)哪亿，伸出手向前探索吧”，“直到不思議的力量將我們跨越贤笆，與已成伙伴的你一起”蝇棉，“哪怕是封閉的時(shí)空界限，也能攻破向前”芥永。當(dāng)然篡殷，這些都在此時(shí)此地此人此心（也不在）。
? ? 如果太陽(yáng)為了消滅黑子而隱藏埋涧，或許我們都不是現(xiàn)在的模樣板辽。Do you ever shine？
