2024-5-27每日檢視Day190


每日檢視190/365

起床:6:20

就寢:10:58

天氣:晴

心情:8分

紀(jì)念日:

叫我起床的不是鬧鐘不是夢(mèng)想而是目標(biāo)

2024年度目標(biāo)

年度(2023.11.20-2024.11.20)目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn):在平衡運(yùn)動(dòng)、家庭距贷、工作吏饿、生活、興趣膀篮、個(gè)人發(fā)展的基礎(chǔ)上察滑,提升情商和財(cái)商毒坛,重點(diǎn)發(fā)展記憶競(jìng)技能力,讓每一天都成為一部杰作疹启。

運(yùn)動(dòng):①全年健步走或“村上跑”>300天②面部瑜伽>300天③形體訓(xùn)練>300天

家庭:①情緒——每周不舒適情緒不超過(guò)1次? ? ②父母——每周跟父母見面共餐或電話不低于一次古程。? ③兒子——每周至少聯(lián)系3次以上 ④老公——每日出門前擁抱。⑤跟家人遠(yuǎn)程旅行1次喊崖。

工作:①穩(wěn)定現(xiàn)有工作挣磨,完成分內(nèi)職責(zé)。②記憶訓(xùn)練:快撲記憶25秒內(nèi);馬撲1小時(shí)>25副;快速數(shù)字5分鐘記憶400個(gè);馬數(shù)1小時(shí)2000;中文詞匯150個(gè)15分鐘記完荤懂。人名頭像茁裙、二進(jìn)制、抽象圖型节仿、聽記晤锥,虛擬歷史事件每項(xiàng)得分>400分。36個(gè)字母30秒內(nèi)記完廊宪,國(guó)學(xué)經(jīng)典背完《唐詩(shī)三百首》矾瘾。③參加世界腦力錦標(biāo)賽+記憶九段世界杯賽。

生活:①作息規(guī)律——晚上11點(diǎn)半前入睡箭启,早晨六點(diǎn)前起床壕翩。②營(yíng)養(yǎng)膳食——高蛋白,合理搭配食材傅寡。

興趣:①儲(chǔ)備表演節(jié)目(英文等歌曲5曲放妈,舞蹈3曲)北救。②手勢(shì)舞三日一更③講書3日一更?《樊登講論語(yǔ)》三日一更

個(gè)人成長(zhǎng):①看書不少于100本。② 今年新增一技能:英語(yǔ)(能聽會(huì)說(shuō))

今日三只青蛙/番茄鐘【今日待辦】

191/365? ? 2024.5.27灑脫轉(zhuǎn)身的自我管理

【昨日感悟】情緒

【今日待辦】1.記憶訓(xùn)練:day2015+國(guó)學(xué)背誦day1193

2.形象提升:村上跑day276/走day412+TeacherGwen晨讀Day1066

3.閱讀書籍:生日年度第35本書(閱讀)——《中庸人性智慧64個(gè)》(5月第5本

【完成事項(xiàng)】

2024.5.27

1.記憶訓(xùn)練:day2015+國(guó)學(xué)背誦day1193

2.形象提升:村上跑day276/走day412+TeacherGwen晨讀Day1066

3.閱讀書籍:生日年度第35本書(閱讀)——《中庸人性智慧64個(gè)》(5月第5本

4.英語(yǔ)day186:《看劇學(xué)英語(yǔ)》186/200+場(chǎng)景單詞day181+智能口語(yǔ)大師298-chating-Day142+《哈利波特》海霞精講day123+閱讀《小故事大世界2》day63

5.錄講書稿496-500

6.穿搭

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
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  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件驾中,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異唉堪,居然都是意外死亡,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)肩民,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
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    沈念sama閱讀 35,413評(píng)論 5 343
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  • 正文 我出身青樓甚颂,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像蜜猾,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親秀菱。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
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