? ? ? ? 從小不太喜歡社交的我唇跨，接到直播的作業(yè)，一時惶恐不安：講不好怎么辦衬衬？被人笑話怎么辦买猖？沒有人聽怎么辦？……
? ? ? ? 但是恒洋老師說：我們要努力的找到逼迫自己努力的外力滋尉，我們要去改變玉控，而不是去學習所謂的干貨。干貨沒有用狮惜，因為它改變不了你高诺。干貨：是干了以后收獲才是真的干貨制圈。
? ? ? 恒洋老師一再強調(diào)：最重要膨报、最重要的是改變。如果想變硬，首先就是先變軟甘磨，外力即訓練。
? ? ? 既然想成長帚稠，就要逼迫自己改變孵运。既然改變是成長的唯一途徑，那干就完了惠呼，又不是沒有條件导俘。
