如何打破生活的死循環(huán)

想想,現(xiàn)在已經(jīng)是工作中的第四個年頭了哪廓,知道這一點,我突然間不知所措初烘。

(1)朋友的困惑

遇到一個朋友涡真,她從一家公司成立的時候就進去了,天天忙著一大堆瑣碎的事情肾筐,被領導們使喚哆料,直到有一天,同事對她說了:

你的工作一無是處吗铐,天天做一些毫無價值的事情东亦,看看比你后進來的人,都當領導了

誠然唬渗,公司官僚的氛圍確實造成了很大的影響典阵,沒關系沒后臺的人,在一群有關系有后臺的職工面前镊逝,自己就已經(jīng)輸在起跑線了壮啊。加上公司其他幾個女生回去生小孩了,并沒有繼續(xù)招人撑蒜,一些瑣事都落在她是身上歹啼。

想要跳槽,在這個小城市很難座菠,已婚已育是個門檻狸眼,又不想出去工作。這么一來浴滴,生活陷入了死循環(huán)拓萌,每天工作都帶著怨氣:

你看我現(xiàn)在,我能有什么辦法

但她自身是否存在一些問題呢巡莹?

(2)自我否定的深淵

我并不知道她的一些具體想法司志,但從我的自身而言,我也常常陷入一種死循環(huán)降宅,很多問題并不是對外部原因骂远,而是責怪自己:

你不給我加薪,一定是我工作不夠好腰根,犯錯多激才,不能把事情做完美...

你不重視我,一定是我沒有什么優(yōu)點,不能理解領導想法瘸恼,不會拍馬屁...

你不喜歡我劣挫,一定是我不夠好,不會說話东帅,不懂溫情...

就這樣压固,我甚至有時候覺得一無是處的不僅是工作吧,連生活也一無是處靠闭。

想想過去的好多年帐我,我也一直很努力,并且自認為比平常人好多了愧膀,但是我并不覺得幸福拦键。

在大學里,就成為了一個電腦專家檩淋,能夠幫同學解決各種問題芬为,也成為了一個課題專家,在老師后面做了很多課題蟀悦,也獲得很多省級獎項媚朦,但是我覺得這些東西沒有技術含量。即使工作以后熬芜,發(fā)現(xiàn)公司里所標榜的先進技術莲镣,也不過是通過復制人家的方式進行山寨一樣,這讓我感到失望涎拉。

學會的始終太簡單瑞侮,不值一提;學不會的太復雜鼓拧,一定是我太笨了...

正是這一種不斷的自我否定半火,讓我變得很消極。

自我否定的死循環(huán)

(3)迷失在的方法面前

回顧成長過程中的點點滴滴季俩,每個時間段都有這吸引我的東西:

小時候喜歡聽心靈雞湯钮糖,激動的熱淚盈眶

長大了喜歡看成功勵志,打了雞血一樣

而現(xiàn)在喜歡了為知識付費酌住,用知識干貨刺激自己

我一直渴望自己變好店归,這些描述成功的例子,給生活帶來了希望酪我,也給我?guī)硪恍╁e覺消痛,讓我變得更好的錯覺。

誠然都哭,了解知識是毫不費力的秩伞,我是比別人知道的多逞带,我知道成功需要N個習慣,我知道交往需要N個注意點纱新,我知道怎么創(chuàng)業(yè)展氓,我知道怎么投資...

知識上的優(yōu)越感,并不能給我?guī)砩钌系娜魏胃淖兞嘲拖衤犨^那么多道理遇汞,卻過不好這一生。

這些書給我描述了一個完美的擊球簿废,我需要按照他的方式去練習勺疼,過一段時間就能打出一個完美的球了。我嘗試著做了一些捏鱼,但這過程太漫長了,我并不相信這本書能給我?guī)韼椭腋谑俏覔Q了本書导梆,換了一種方式去努力。

我就這么徘徊在若干選項當中迂烁,嘗試著做一些看尼,然后等待奇跡的發(fā)生,結果什么都沒有發(fā)生盟步,又去嘗試新的方法藏斩。

成功的死循環(huán)

成功學給我描述了完美的狀態(tài),我該怎么樣才算好却盘,相比而言狰域,現(xiàn)在的狀態(tài)就變得一無是處了,這種強烈的反差首先就對自信造成了打擊黄橘,我常常關注的是我做不到的兆览,而不是已經(jīng)做到的成就。

這才是我問題所在塞关,這讓我陷入了一種死循環(huán)抬探,一種努力得不到效果的死循環(huán),這讓我變得不安帆赢,更想要拼命的嘗試小压。

(4)勤奮還是懶惰

我想到了以前聽到的一句話:不要用勤奮掩飾思想的懶惰

我是很勤奮,不斷找讓自己變好的方法椰于,又學習著又學習那的怠益,把時間都填充滿了,但我真的有自己想要的那樣的勤勞嗎廉羔?

你說你想要學習英語溉痢,你背過多少單詞

你說你想要好身材僻造,你又去健身房鍛煉過幾次

你說你想要變成程序員,那又敲了多少行代碼

想象是件毫不費力的事情孩饼,甚至定下目標還有點YY的感覺髓削,覺得自己能夠努力一下就立馬變牛,因為我知道方法镀娶。

現(xiàn)實并不是這樣立膛,即使努力了,也不一定能夠立馬得到結果梯码,我常常將其歸功于天賦宝泵,或許并我不適合干這行。

現(xiàn)在有一種流行的說法轩娶,就是一萬個小時定律:只要你不斷的刻意練習儿奶,堅持一萬個小時,你就能成為某一個領域的專家鳄抒。

成為專家的三個階段

多么簡單的道理按成印!但我做不到许溅,我常常死在了第一個階段瓤鼻,沒有明顯收獲到變化,就草草的放棄了贤重,又換了新的目標茬祷,就在這些目標中不斷徘徊不前。

(5)打破循環(huán)的救贖

記得以前最幸福的一段時光并蝗,還是和朋友們一起玩游戲祭犯,一起為了游戲里的目標共同努力,當目標實現(xiàn)了滚停,能帶來很強的幸福感盹憎。

現(xiàn)在不玩游戲了,自認為把大把時間花在游戲上并不是一件很好的事情铐刘,就這樣陪每,我想要別的出路。

當新的目標放在面前镰吵,被無限的delay的時候檩禾,這個目標就變得不那么重要了,或許根據(jù)以往的反復的經(jīng)驗只能證明一件事情:

我想的太多疤祭,做的太少

見到一個更大的世界盼产,帶給我更多的欲望,當我用A4紙寫下我想要的東西勺馆,清單在一點點增加戏售,可它們真的是我內(nèi)心想要的嗎侨核?

欲望的陷阱

人生苦短,我不可能什么都想要灌灾,也不可能什么方便都變得很完美搓译,也不可能什么目標都能實現(xiàn),我需要變得更加“現(xiàn)實”一點:

做減法:去掉那些“可能”“也許”對自己有幫助的選項锋喜,簡化自己的生活些己,讓自己變得更加專注。

建立起人生的正反饋:很多事情最后都不了了之嘿般,原因在于我根本沒有記錄過程和檢查結果段标,往往都是我做了,但效果炉奴,不知道逼庞。

我準備采用的正反饋

未來到底什么模樣,我還是不知道瞻赶,就像我上學的時候往堡,并不知道現(xiàn)在的一番模樣。

但是我有一顆想要變好的心共耍,我會不斷努力的,前幾年是走了一些彎路吨瞎,浪費了很長的一段時間痹兜,但我不該因此放棄:

種一顆樹最好的時間在十年前,其次是現(xiàn)在颤诀。

共勉字旭!

最后編輯于
?著作權歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個濱河市崖叫,隨后出現(xiàn)的幾起案子遗淳,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖心傀,帶你破解...
    沈念sama閱讀 210,914評論 6 490
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件屈暗,死亡現(xiàn)場離奇詭異,居然都是意外死亡脂男,警方通過查閱死者的電腦和手機养叛,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 89,935評論 2 383
  • 文/潘曉璐 我一進店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來宰翅,“玉大人弃甥,你說我怎么就攤上這事≈希” “怎么了淆攻?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 156,531評論 0 345
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵阔墩,是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我瓶珊,道長啸箫,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 56,309評論 1 282
  • 正文 為了忘掉前任艰毒,我火速辦了婚禮筐高,結果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘丑瞧。我一直安慰自己柑土,他們只是感情好,可當我...
    茶點故事閱讀 65,381評論 5 384
  • 文/花漫 我一把揭開白布绊汹。 她就那樣靜靜地躺著稽屏,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪西乖。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上狐榔,一...
    開封第一講書人閱讀 49,730評論 1 289
  • 那天,我揣著相機與錄音获雕,去河邊找鬼薄腻。 笑死,一個胖子當著我的面吹牛届案,可吹牛的內(nèi)容都是我干的庵楷。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 38,882評論 3 404
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼楣颠,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼尽纽!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側響起童漩,我...
    開封第一講書人閱讀 37,643評論 0 266
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤弄贿,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個月后矫膨,有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體差凹,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 44,095評論 1 303
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 36,448評論 2 325
  • 正文 我和宋清朗相戀三年侧馅,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了直奋。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 38,566評論 1 339
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡施禾,死狀恐怖脚线,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情弥搞,我是刑警寧澤邮绿,帶...
    沈念sama閱讀 34,253評論 4 328
  • 正文 年R本政府宣布渠旁,位于F島的核電站,受9級特大地震影響船逮,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏顾腊。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 39,829評論 3 312
  • 文/蒙蒙 一挖胃、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望杂靶。 院中可真熱鬧,春花似錦酱鸭、人聲如沸吗垮。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 30,715評論 0 21
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽烁登。三九已至,卻和暖如春蔚舀,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間饵沧,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 31,945評論 1 264
  • 我被黑心中介騙來泰國打工赌躺, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留狼牺,地道東北人。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 46,248評論 2 360
  • 正文 我出身青樓礼患,卻偏偏與公主長得像是钥,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子讶泰,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 43,440評論 2 348

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 這本書全是我在車上看完的,而且我估摸著電子版本不算完整拂到,因為這本書我看完的速度有些快了痪署,不應當是這副樣子的...
    大錢小胖閱讀 883評論 0 3
  • 不友好和壞是兩碼事。 不友好是我無意對你友好兄旬,也不故意對你使壞狼犯。 所以,您表面唯唯諾諾领铐,背地里耍著小心眼子想辦法找...
    鹿生深林中閱讀 1,012評論 3 0
  • 首先新建一個maven項目(不要勾選 Create a simple project)悯森,pom.xml的文件如下:...
    笑Skr人啊閱讀 467評論 0 3
  • 我雖然出生在一個并不富裕的家庭,但是爸媽都是老實本分的農(nóng)民 绪撵,從不和鄰居吵架瓢姻,日子也算平靜和睦。我有一個哥哥大我兩...
    唐乃吾姓閱讀 311評論 0 1
  • 老君殿火光愈盛音诈,猴子頂著汗珠子站在眾神之中幻碱,這懷中的女娃娃才剛半歲绎狭。但且說見了如此場面,女娃娃卻依舊不哭不鬧褥傍,實在...
    達哥嘮嗑小屋閱讀 809評論 1 7