早晨聽張德芬講她的新書《我們終將遇見愛與孤獨(dú)》皆撩，她的很多話于我是醍醐灌頂捍壤。
爹娘最近為瑣事吵架，有一天我因?yàn)閰⑴c了勸解栈妆，一整天都不高興胁编，怎么樣都高興不起來(lái)。
張德芬有位讀者問她：“怎樣讓父母接受我是同性戀鳞尔？" 她回答：“你需要接受的是--‘我不接受父母不接受我是同性戀’”嬉橙。
這句話像一道白光，打在我身上铅檩。一直以來(lái)憎夷，我對(duì)我的原生家庭充滿了無(wú)力感，父母貫常相互指責(zé)昧旨，他們一生中開心的時(shí)刻實(shí)在不多拾给。我很想兔沃，特別想讓他們活得高興一些蒋得。
而我要面對(duì)的，并不是怎樣讓父母高興的問題乒疏，需要面對(duì)的是：我不接受我的雙親是一對(duì)怨氣很重额衙，很會(huì)生氣，很會(huì)相互指責(zé)的父母怕吴。
張德芬說(shuō)她的父母也常常在她面前吵架窍侧，她成長(zhǎng)之后，“你們吵去吧转绷，我不參與你們伟件，你們的表現(xiàn)也不會(huì)勾起我什么不舒服∫榫”
外界的一切都看你斧账，你谴返，你自己的反應(yīng)，有沒有勾起你內(nèi)心本來(lái)就有的鉤子咧织。
她一直說(shuō)三個(gè)字“現(xiàn)在呢嗓袱？現(xiàn)在呢？現(xiàn)在呢习绢？”
現(xiàn)在的你渠抹，是完全要自己對(duì)自己的生命，對(duì)自己的感受負(fù)起責(zé)任的人毯炮。是完全有能力逼肯、有力量對(duì)自己負(fù)責(zé)的人。
受苦比解決問題來(lái)得容易桃煎，承受不幸比享受幸福來(lái)得簡(jiǎn)單篮幢。 ——海靈格
人類的大腦十分懶惰，我們常常情不自禁地滑向更容易为迈、更簡(jiǎn)單的選項(xiàng)三椿。
受苦和承受不幸是容易的，你不需要做任何努力葫辐，在當(dāng)下的痛苦中保持現(xiàn)狀就是了搜锰。但是，脫離受苦的狀態(tài)耿战、讓自己變得更幸福很難蛋叼，因?yàn)槟悴粌H需要勇于直視自己的內(nèi)心，更要對(duì)自己負(fù)起責(zé)任來(lái)剂陡，把生命中的難題解決掉狈涮！
現(xiàn)在開始：每次我覺得爹媽哪里不好，哪里讓我不舒服鸭栖，我就看看我內(nèi)在歌馍，我自己有沒有這個(gè)毛病。我會(huì)暴躁嗎晕鹊？我會(huì)因?yàn)閯e人而生氣嗎松却？我會(huì)指責(zé)他人嗎？我會(huì)抱怨他人嗎溅话？
真正的修煉開始晓锻！
