關(guān)于寶寶睡覺套利，我們有這樣一些建議：
1.最重要的仍然是密切關(guān)注我困了的信號匣沼，當我打第一個哈欠的時候就要慢下來，溫和的跟我說話裙椭，別再激烈的逗樂岳链，準備進入睡眠程序花竞。有些家長會跟孩子玩得很開心，快筋疲力盡的寶寶開始大哭了才拍著哄睡掸哑，那樣有點像大人剛蹦了迪左胞，立刻讓他睡覺，這樣怎么能一下子睡得著举户？刺激過度也會影響睡眠質(zhì)量。
2.建立固定的睡眠程序遍烦。這個程序不用特別長俭嘁，比如我白天的小睡程序是這樣的：媽媽發(fā)現(xiàn)我困了，就對我說服猪，寶寶困了啊供填，咱們睡覺吧拐云。然后把我放到床上，拉上窗簾近她，躺到我身邊叉瘩，給我一個安撫奶嘴，握住我的小手一起睡覺粘捎。媽媽有時候試圖不給奶嘴薇缅，但我就是喜歡吸上幾口再滿意的睡著。有的人建議裹襁褓攒磨，我們試了一下泳桦，我不太喜歡，我還是更喜歡媽媽溫柔有力的握著我的手娩缰，這樣過幾分鐘我就會安心的睡著了灸撰。
3.我現(xiàn)在還不太會自己睡得很久，于是還需要大人幫我接覺拼坎。因為嬰兒一個睡眠周期只有三五十分鐘浮毯，白天小睡時容易醒來，所以抱睡的時候常常放下就醒泰鸡，這不是寵壞了债蓝，而是我們的睡眠規(guī)律。如果三十分鐘左右醒來鸟顺，我就需要接覺惦蚊，至少得讓我醒來時的環(huán)境和睡著時一致，抱睡則還在溫暖的懷抱讯嫂，拍睡則還有人在拍蹦锋，相同的房間環(huán)境，這樣我才會香香的繼續(xù)入睡欧芽，否則我就糊涂了莉掂，為什么跟我睡時不一樣啊千扔？這樣我會沒有安全感憎妙。所以，為了避免一直抱曲楚，最好就是入睡時就讓我自己睡吧厘唾。
4.萬一抱睡之后想放下我也是可以的，但不能著急龙誊，我只有呼吸均勻進入深睡眠的時候才會不容易被弄醒抚垃，放的時候希望媽媽還能跟我再貼一會兒哦。萬一接覺失敗了，咱們僵持了20分鐘以上鹤树，那就放棄開始輕柔的玩吧铣焊，我的模式可以變成吃玩睡～玩～吃玩睡，要不鬧太久我會太累的罕伯。如果我白天一次小睡有1.5-2小時那我就睡得不錯哦曲伊。
5.另外，我能感覺到媽媽的氣場呢追他，如果媽媽一直陪我躺著坟募，我會睡得更香。當然湿酸，爸爸陪我也不錯婿屹。但是如果媽媽心不安寧，我也會難以入睡推溃。
6.最后昂利，每次當你以為一切都完美的時候，事情又會變化铁坎，一夜回到解放前蜂奸。比如今天，我就一直不睡覺到媽媽連更新說明書的機會都沒有硬萍，偏偏今天的主題還是睡眠扩所，真是有點打臉。
沒關(guān)系朴乖，生活就是這樣祖屏，明天又會有新的開始！
