周五，農(nóng)歷11.8 多云 成都
當下每刻都是未來翻盤的機會
少想多做多傾聽
存好心說好話做好事
保持微笑欣賞他人
昨日冥想/午休：2min/min
【昨日3只青蛙】
1猩系、:嘗試愿景觀想
2班缰、: 進階課音頻盒件、作業(yè)
3卷哩、:繼續(xù)兒子簡歷制作
【今日3只青蛙】
1、:吸引力課程
2瑟慈、: 時間管理課程
3、:完成簡歷
今日蝌蚪：
? ? 運動
? ? 閱讀
? ? 冥想
【周目標】
早睡10:00
冥想（每天10分鐘）
清單排程執(zhí)行落地（每天檢查完善三板斧用起來）
【月目標】
固化每日運動與閱讀習(xí)慣
【70天目標】
1.奇妙清單收集排程執(zhí)行70次
2.冥想700min
3.早睡70天（23:00前入睡）
【昨日收獲小確幸】
魚兒土豪給驚喜屋匕，佳麗安慰冬日暖葛碧。
早上出門有一輛共享單車在等我
過午不食第五天，快一周了过吻，除了晚上有點想吃東西其他沒什么感覺了进泼。還好能扛住。
再次聽麗冰老師講寫感恩日記纤虽，她每天手寫100條乳绕，已經(jīng)堅持333天，老天逼纸，這是要多大的毅力和愛心洋措，對家人朋友同事甚至陌生人的付出我們有太多的理所當然，對身體肆意摧殘杰刽，可有曾感謝過他們…………
馬路上空攀爬電線垂吊的綠植菠发，靜靜展示自己的生命力并默默裝扮城市王滤。
冥想20/70
早睡25/70
清單3/70
日行一律74/90
每日一句74/365
感恩日記104/365
【昨日反省】
? ? ? ? 1.賴賬的人在愛萍的幫助下答應(yīng)退我一小部分，好過一分不給好滓鸠，由此也明白什么事都不要拖雁乡，改追的帳要追，除非你不想要糜俗。你善良有時反而助長別人的惡踱稍，實際上也是間接在做惡。
? ? ? ? 2.
早清單：
打卡.
寫晨間日記/反思.
洗漱吩跋、護膚
聽喜馬拉雅
晚清單：
護膚
運動
泡腳
22：30就寢
感恩日記
每日感恩
感恩今天所有給予我?guī)椭娜四洹８卸魉袚碛忻篮眯撵`的人。
每日善行
習(xí)慣在養(yǎng)成之初锌钮，就像一根看不見的細線桥温，但是我們每重復(fù)一次習(xí)慣，這根線就會變得更粗壯一點梁丘，最終他會變成一條粗壯的纜繩侵浸，把我們的思想和行為牢牢的拴在一起。
種一棵樹的最佳時間1.十年前2.現(xiàn)在
