每一天學(xué)習(xí)《芬空間》里內(nèi)容策严，真是太棒了，讓我漸漸的走進(jìn)入了改變自己頭腦的意識當(dāng)中挟裂，今天聽的內(nèi)容是：第五課《莫名開心享钞、莫名傷心，到底是為什么》

情緒背后到底隱藏著什么模式呢诀蓉，悲和喜其實(shí)是由我們的內(nèi)建程序做決定的栗竖，每個(gè)人都是從這里出發(fā)，帶著自己的濾鏡渠啤，去看外在的世界狐肢，也帶著這種“情緒基調(diào)”過生活！

我們可以試著想象有那么一天沥曹，你對這一天大體是感覺良好的份名，早上醒來之后花了幾分鐘時(shí)間躺在床上，先想一想妓美，接下來這一整天你要做的事情和見的人僵腺。

去上班的路上，遇到了堵車壶栋，但沒有怒火中燒辰如、心煩氣躁的，而是怡然自得的聽著音樂贵试，或是聽著微課琉兜，不讓別的司機(jī)干擾到你的平靜。

你的工作或許并不是你夢寐以求的毙玻，但今天你讓自己集中注意力豌蟋，去體會完成每一項(xiàng)任務(wù)帶來的成就感！

同樣這一天桑滩，如果你用不同的方法看一看去過的話梧疲，那會是什么樣的生活呢？一定是糟糕透的心情运准，這里就不列舉了……

所以當(dāng)事情發(fā)生的時(shí)候幌氮，用不同的反應(yīng)模式去處理它，就會讓我們體驗(yàn)到完全不同的生活戳吝。

這是因?yàn)槲覀兇竽X的每一個(gè)操作系統(tǒng)本質(zhì)上都有兩種設(shè)置浩销，一個(gè)叫適應(yīng)模式，一種叫反應(yīng)模式听哭！

當(dāng)你在滿足自己的三大核心的需求：

就是安全感慢洋、滿足感塘雳、親近感的時(shí)候，只要你能體驗(yàn)到每一個(gè)系統(tǒng)所負(fù)責(zé)的普筹，那么核心需求基本上得到了滿足败明。那么這個(gè)系統(tǒng)就是在發(fā)揮它的作用。

所以當(dāng)你感到安全的時(shí)候太防，躲避傷害的系統(tǒng)就會進(jìn)入了適應(yīng)模式妻顶。

當(dāng)你感到心滿意足的時(shí)候，你的接近他的犒賞系統(tǒng)就會轉(zhuǎn)化為順應(yīng)模式蜒车，也會帶來感恩讳嘱、愉悅、成就感酿愧、滿足感沥潭。

讓你感到某種情緒連接的時(shí)候，你親近他人的系統(tǒng)就會轉(zhuǎn)變成適應(yīng)模式嬉挡，你就會有歸屬感钝鸽、親密感，同情庞钢、和善拔恰，慈悲，價(jià)值感和愛等感覺基括。

在順應(yīng)模式下颜懊，我們所遇到的挑戰(zhàn)就不會變成壓力。在這種適應(yīng)模式下阱穗，總體來說饭冬，你的情緒是保持積極向上的使鹅！在順應(yīng)模式下揪阶，會讓你感覺美好、充滿正能量患朱。

大腦進(jìn)入反應(yīng)模式鲁僚，會給你帶來不好的情緒體驗(yàn)，讓你的觀點(diǎn)轉(zhuǎn)為負(fù)面裁厅，也會削弱你的學(xué)習(xí)能力冰沙。它會吸收掉那些本來可以被用來創(chuàng)造快樂經(jīng)驗(yàn)的體驗(yàn)，導(dǎo)致我們不能積極面對當(dāng)下的一些狀況执虹。

順便應(yīng)模式和反應(yīng)模式拓挥，大腦的這兩種運(yùn)行方式是人類本質(zhì)的基礎(chǔ)，你可以選擇自己要進(jìn)入哪一種模式袋励？

你可以借助你的思維再來把大腦變得更好侥啤，尤其是將生活盡可能地融入到順應(yīng)模式當(dāng)中当叭，所以通過吸納成長中的正能量，就可以將大腦的負(fù)面偏見轉(zhuǎn)變?yōu)轫槕?yīng)的傾向盖灸！

親愛的小伙伴們蚁鳖，

吸收正能量，

能夠帶你回家赁炎！

回到你與自己的體驗(yàn)之間醉箕，

那種令人舒服的親密感當(dāng)中，

回到充滿自信的徙垫，對生活的開放態(tài)度當(dāng)中讥裤！

回到一種相信自己、有能力控制姻报，甚至駕馭自己的思維的信心當(dāng)中坞琴。

親愛的，去經(jīng)驗(yàn)去建立更多正向的體驗(yàn)吧逗抑！

小伙伴們剧辐，如果想讓自己大腦有一個(gè)重新的認(rèn)知，就和我一樣邮府，走進(jìn)張德芬的心靈成長課荧关，來訂閱365的《芬空間》來學(xué)習(xí)吧，它將會給你帶來意想不到的結(jié)果和驚喜９涌忍啤！相信我，沒錯(cuò)的哈Ｏ杀佟同波！