昨天參加俱樂部演講活動(dòng)，當(dāng)晚有多場(chǎng)演講刃唐，可謂精彩紛呈羞迷，各有千秋。當(dāng)然也有小的問題画饥，那就是闭树，無論是演講新人，還是比賽冠軍荒澡，有一半人或多或少出現(xiàn)了忘詞报辱。
大家都知道忘詞的原因多數(shù)源于緊張，忘詞的瞬間大腦一片空白，你越是拼命想去找到下一句該說的話碍现，你就越是無法想起幅疼，而一旦你走下舞臺(tái)，你的大腦會(huì)神奇的從斷路狀態(tài)昼接，變成聯(lián)通爽篷，那個(gè)讓你尷尬無比、忘掉的詞慢睡，又會(huì)神奇地跳出來逐工。
根據(jù)自己最近5場(chǎng)的演講實(shí)踐，我歸納一下自己克服忘詞的方法漂辐。
1泪喊、做充分的練習(xí)。
這個(gè)是最笨也最有效的記憶方式髓涯。比如我第一場(chǎng)演講大概700字袒啼，我掐著表練習(xí)了35次，后面1100字左右的稿子纬纪，我基本上會(huì)花3-4天蚓再，會(huì)練習(xí)25-35次。
每次演講包各，我會(huì)盡量分配4天時(shí)間摘仅，其間進(jìn)行多次演練：
第一天，
* 抓緊時(shí)間寫稿子问畅。寫完后讀兩遍实檀，然后拿著稿子、打開秒表開始演講（后續(xù)練習(xí)均要計(jì)時(shí)）按声；
* 記錄下每次演講的時(shí)間膳犹、講的過程中發(fā)現(xiàn)的好想法或不足之處，每次講完后更新原稿签则；
* 當(dāng)天晚上拿著稿子計(jì)時(shí)演講5次须床，休息。
第二天渐裂，
* 5次拿稿演講豺旬，逐漸開始脫稿演講；
* 脫稿演講5次柒凉，集中背誦比較難的段落族阅，不斷修改完善。
第三天膝捞，
* 演講5次坦刀，開始加入語調(diào)、表情、動(dòng)作鲤遥、與觀眾互動(dòng)等細(xì)節(jié)沐寺；
* 如果是重要的演講，還應(yīng)該用手機(jī)拍攝自己的全程演講情況盖奈，并據(jù)此分析自己的實(shí)際演講表現(xiàn)混坞，查漏補(bǔ)缺，進(jìn)一步完善钢坦；
做到這一步究孕，即使第二天要上臺(tái)，此時(shí)也是心里有底爹凹，已經(jīng)不會(huì)太緊張厨诸。
第四天，
* 上午練5次逛万，下午練5次，晚上演講一氣呵成批钠。
2宇植、必要的技巧準(zhǔn)備。
我們不妨想象一下埋心，當(dāng)你忘詞后指郁，如果有人能提醒你下一句話中的關(guān)鍵詞，你是不是有恍然大悟之感拷呆？
所以允許你背不全整篇文章闲坎，但是你必須掌握全文的關(guān)鍵詞。
你可以把一篇演講稿分為若干部分茬斧，并根據(jù)文章內(nèi)容按順序提煉出10-15個(gè)關(guān)鍵詞腰懂。你只要能記住這些關(guān)鍵詞，再圍繞它們闡述發(fā)揮项秉，基本上整篇稿子就能說個(gè)八九不離十绣溜。
比如我的演講《從<天龍八部>到多維度人生》一文中，我整理的關(guān)鍵詞如下：
蕭峰——慕容復(fù)——鳩摩智——蕭峰——慕容復(fù)——鳩摩智——總結(jié)單維度——段譽(yù)——從單維度到多維度——多維度人生是立方體——圍棋理論
解釋一下就是：第一段講蕭峰的故事娄蔼、然后是慕容復(fù)怖喻、鳩摩智；第四段開始講蕭峰失敗的過程岁诉，然后是慕容復(fù)锚沸、鳩摩智；第七段總結(jié)單維度人生的悲慘結(jié)局......我記住這12個(gè)關(guān)鍵詞涕癣，基本上就能記住整篇文章的結(jié)構(gòu)及大致內(nèi)容哗蜈。
還有個(gè)小技巧是，提前想好忘詞的萬能備選方案，我個(gè)人在想可以插入一個(gè)和文章內(nèi)容相關(guān)的小笑話恬叹，邊講邊笑候生，自己可以在輕松的狀態(tài)下回憶自己忘了什么。
當(dāng)然绽昼，還有種更瀟灑唯鸭、更簡單的方式：手心里捏著精美的小卡片，在你忘詞的瞬間優(yōu)雅地瞟上一眼硅确。
做充分的準(zhǔn)備目溉，掌握必要的技巧，這是我現(xiàn)在在用的菱农、頗有成效的避免忘詞小方法缭付。它是戰(zhàn)前訓(xùn)練，也是刻意練習(xí)循未。一旦你上了戰(zhàn)場(chǎng)陷猫，你將憑借無數(shù)次訓(xùn)練形成的本能去躲避傷害、戰(zhàn)勝敵人的妖。
