有一個朋友纯陨，她一直有一個夢想，就是想要出國讀書留储。在我看來翼抠，她非常優(yōu)秀，工作經(jīng)歷閃亮获讳，再加上正年輕阴颖，沒有什么家庭負(fù)擔(dān)，正是實(shí)現(xiàn)這個夢想的好機(jī)會丐膝。為了支持她量愧，我也寄了很多英語學(xué)習(xí)的書送給她。我前一陣約她一起學(xué)習(xí)一個課程尤误，她還把我拒絕了侠畔，說要專心學(xué)英語。感覺她是非常雞血的狀態(tài)损晤，夢想的實(shí)現(xiàn)簡直就是指日可待软棺。我似乎都可以想象，等她拿到OFFER尤勋，我們舉杯相慶的歡樂場面喘落。
然而茵宪，那天我們見面時(shí)，她卻告訴我瘦棋，她學(xué)習(xí)只是三分鐘熱度稀火，很快就放棄了學(xué)習(xí)。即使已經(jīng)報(bào)名了TOEFL赌朋，還是提不起勁來凰狞。然而，又不甘心這樣放棄沛慢。
似乎我們每個人赡若，都遇到過類似的情況。想做的事团甲，一拖再拖逾冬，就是無法采取行動。這不由得讓我想到了最近讀到的一本書躺苦，就是蔡壘磊寫的《認(rèn)知突圍》身腻。在這本書里，也許可以找到解決問題的答案匹厘。
01想快速成長嘀趟，你在學(xué)習(xí)區(qū)么？
大家都聽說集乔，關(guān)于舒適區(qū)去件、學(xué)習(xí)區(qū)和恐慌區(qū)的理論。這里再簡述一下扰路。
在舒適區(qū)里尤溜，你干的是自己最熟悉的事兒，在這里你只能進(jìn)行知識和技能的熟練度加強(qiáng)汗唱，我們很多人做事就永遠(yuǎn)停留在這一層宫莱。人如果只停留在舒適區(qū)，時(shí)間再長也很難提升哩罪。
在恐慌區(qū)里授霸，你要干的事，不是不擅長的事际插，而是根本不理解的事碘耳。這里的知識和技能超出你的邊界太多，你會焦慮框弛，恐懼辛辨，不堪重負(fù)。
在學(xué)習(xí)區(qū)里，知識和技能都是我們能懂斗搞，但不太懂的指攒，屬于那種跳跳就能夠到的高度，充滿了新穎和挑戰(zhàn)僻焚。在這里允悦，我們可以通過努力得到最大限度的成長。
成長就是由一系列的不舒適構(gòu)成的虑啤。朋友想要實(shí)現(xiàn)夢想隙弛，必須勇敢走出舒適區(qū)，這是她夢想實(shí)現(xiàn)必不可少的一個條件狞山。
比如驶鹉，告別每天9點(diǎn)起床的狀態(tài)，改成每天5點(diǎn)起床铣墨。充分利用早起后的4個小時(shí)，做好學(xué)習(xí)計(jì)劃办绝，每天認(rèn)真學(xué)習(xí)伊约。只有如此，才能邁出追逐夢想的第一步孕蝉。
02道理都懂屡律，為什么你還是那么懶？
朋友當(dāng)即表示降淮，道理都懂超埋，但偏偏就是無法行動，好似成了懶癌重度晚期患者佳鳖。
按照蔡壘磊在《認(rèn)知突圍》中所寫霍殴，你之所以會選擇懶的這個行為，本質(zhì)上是因?yàn)槟憧床坏秸_做事能帶來的巨大好處系吩。
舉個栗子来庭。
假如，現(xiàn)在有人開出一個億的價(jià)碼穿挨，讓你每周堅(jiān)持讀2本書月弛，每天早晨5點(diǎn)起來跑步1個小時(shí)，并從早上7點(diǎn)拼命工作到晚上9點(diǎn)科盛，再進(jìn)行1個小時(shí)的深度思考帽衙，然后才能休息。只要你堅(jiān)持10年贞绵，就把這1個億給你厉萝，我相信很多人在這種回報(bào)的誘惑下是可以堅(jiān)持下來的。
但是，假如現(xiàn)在并不跟你提前敲定這一個億的合約冀泻，而是告訴你這樣的道理常侣，說這么干肯定就能掙大錢，相信99%的人就堅(jiān)持不下來了弹渔。因?yàn)楦焓鄶?shù)人的認(rèn)知看不了這么遠(yuǎn)！
當(dāng)回報(bào)在某些人眼里不存在或不明顯時(shí)肢专，他們的動力就不足了舞肆，自然表現(xiàn)出來懶惰。但是博杖，在另一些人眼里椿胯，未來的回報(bào)卻是清晰可見的，于是他們選擇努力剃根。
你并不是懶哩盲，而是在認(rèn)知上，你跟別人是有差距的狈醉。大部分人其實(shí)都是如此廉油。針對此點(diǎn)，朋友可以列出留學(xué)成功后的各種收益苗傅，什么高大上工作啊抒线，高薪啊，自由職業(yè)啊渣慕，給孩子優(yōu)秀的教育嘶炭，等等，將未來的各種回報(bào)盡可能明確化逊桦，以增加學(xué)習(xí)的動力眨猎。
03持續(xù)學(xué)習(xí)，你為什么就是堅(jiān)持不下來卫袒？
即使將未來的回報(bào)明確化宵呛，想要長期堅(jiān)持，似乎也不并不容易夕凝，好多人都放棄了宝穗。按照蔡壘磊在《認(rèn)知突圍》中所寫，解決方法很簡單码秉，就是讓收益可見逮矛。
打游戲時(shí)，完成任務(wù)后的經(jīng)驗(yàn)值獲得是立刻看得見的转砖，多增加一個經(jīng)驗(yàn)值须鼎，就能厲害一分鲸伴，這是個線性可見的對應(yīng)關(guān)系。學(xué)習(xí)則不然晋控，不管你一時(shí)之間給自己塞下多少知識汞窗，看上去都沒什么變化。也許你真的變得更好了赡译，但由于收益反饋不及時(shí)仲吏，就很容易給人一種做無用功的感覺。
人是需要短期刺激的動物蝌焚。解決的方法就得從收益的可見性和及時(shí)性入手裹唆，讓收益即時(shí)可見。普通人往往是過了很久都沒有什么回報(bào)只洒，很容易就會沮喪许帐，進(jìn)而放棄。為了不至于半途而廢毕谴，就需要找一些短期刺激來獲取成就感成畦。要把你的每一個小目標(biāo)都分解成收益可見的短期目標(biāo)，讓自己足以感知到每一次微小的進(jìn)步涝开，這樣就有理由說服自己接著往前走羡鸥。
比如，朋友將來留學(xué)歸來的年薪是百萬忠寻。那么此刻，她所背的每一個單詞存和，都可以用現(xiàn)金來量化奕剃。再背單詞時(shí)，就不再是單純的背單詞了捐腿，她完全可以告訴自己纵朋，背完一個單詞，那就是掙了50元錢茄袖。一天背100個單詞操软，那就是掙了5000元啊。這樣背單詞宪祥，肯定和之前的效果不一樣聂薪。
不過，不管別人的思想給你帶來多少改變蝗羊，真正改變還是要靠自己藏澳。成長從來不是一件容易的事。想要破繭成蝶耀找，就要經(jīng)受住成蝶前所有的痛苦和歷練翔悠。
愿我們都能不負(fù)時(shí)光，活成自己想要的樣子。
【無戒365訓(xùn)練營第33天】
