? ? ? 21天不抱怨1天0抱怨
? ? ? 7月4日—7月5日，一份莫名低落的情緒困擾我整整兩天逐沙，這兩天當我看到孩子們的東西沒有收拾好哲思，我就用命令的語氣叫他們收拾好，當我看到兒子沒有做練習時吩案，我就指責他棚赔，當我看到女兒發(fā)脾氣時我沖口而出威脅她：你再這樣發(fā)脾氣，我就真的打你了。雖然最后沒有打靠益，可是不知道為什么丧肴，就是有一份情緒特別容易被激怒，這份情緒讓我什么都不想干胧后，不想想芋浮，也不想做，只覺得讓自己安靜在這個狀態(tài)就好壳快，內(nèi)心很堵纸巷，提不起勁。我單獨探索這份情緒眶痰，究竟是怎么了瘤旨？我的內(nèi)在發(fā)生了什么事了嗎？卻無從得知凛驮，我可以做到的是裆站，允許和接納這樣的自己，告訴自己很快就會過去了黔夭。這兩天一直和內(nèi)在對話，直到今天羽嫡，當我來到商場本姥，抬頭看到人來人往的人群，有推著寶寶車的媽媽杭棵，有手挽手的情侶婚惫，賣甜品的店員，獨自行走的青年魂爪，他們帶著不同身份來到這里先舷，經(jīng)營著不同的角色，有著不一樣的目標滓侍，可就算他們再苦蒋川，都要走下去，才能走出商場大門撩笆，過程不容易捺球。那么我呢？我到底想要的是什么夕冲？我的愿景是什么氮兵？奇怪的是，當我反復問自己時歹鱼，我內(nèi)在一片空白泣栈，看不到愿景，看不到夢想，心像被封起來一樣南片。
? ? ? 帶著這份沉重的思緒和覺察掺涛，我再次允許自己，到了晚上我跳了1.5小時禪舞铃绒，第一首音樂瞬間鸽照，眼淚不止地流下了，舞動身體的我颠悬，跳得無法停下來矮燎，潛意識讓禪舞幫我做療愈，當我坐下來跳的時候赔癌，本來已干涸的淚水诞外，在看到我們一家四口的全家福時，再次奔潰灾票，我感受到一份對先生的愧疚感峡谊，我感受到他為了這個家的壓力，他真的不容易刊苍，而且也沒有對我抱怨過一句既们，一直這樣默默地干著，付出著正什。同時也對孩子有歉疚感啥纸，這兩天不斷對他們挑剔，指責婴氮，其實是對自己的不滿意斯棒，是討厭那個做得不夠好的自己。我看著他們主经，他們仿佛也看著我荣暮，許久許久，心才慢慢平靜下來罩驻，我終于知道為什么會有這份莫名的情緒穗酥。我任淚水嘩嘩流下，我就是喜歡這樣開懷地哭鉴腻，感受到內(nèi)在的堵塞逐漸清空迷扇，我知道自己回來了，舒暢了不少爽哎，我給先生一個擁抱蜓席，不管他是否回抱我，反正他隨意吧课锌！
? ? ? 如果不是學習了心理學厨内，也許當我有情緒時我會發(fā)泄在孩子身上祈秕，甚至打他們，如果不是學習了心理學雏胃，也許我會向外求请毛，總覺得是別人對不起自己，一直做受害者角色瞭亮。如果不是學習了心理學方仿，我就會責怪先生一點回應也沒有，然后陷入了死胡同统翩。
? ? ? 而我清楚的是仙蚜，學習了心理學并不是自己的問題就消失了，而是當情緒來臨時厂汗，我要允許和接納它到來委粉，我要在因的思維，而不是做受害者娶桦。因為我相信我能量降低是等待高能量的到來贾节。所以我特別感恩這次又讓我體驗一次“內(nèi)觀”是那么重要鞋诗。
感恩先生第17天：
感恩你一路來對我的遷就
