? ? ? ? 現(xiàn)在，我們不從學(xué)術(shù)的角度介紹清明夢岖食，因?yàn)閴舯緛砭褪且粋€(gè)人類涉足不深的領(lǐng)域，其中有很多觀點(diǎn)爭論不休舞吭，沒人能給出確切答案泡垃。

? ? ? 我們都知道析珊，人有潛意識和顯意識。顯意識負(fù)責(zé)處理現(xiàn)實(shí)世界的信息蔑穴，對外界做出回應(yīng)忠寻，人在白天的行為，就是受顯意識的支配存和。而潛意識一般都隱藏得很深锡溯，我們察覺不到它的存在，但有時(shí)候哑姚，也能窺見它的身影祭饭，而所謂的直覺就來自于潛意識。但到了晚上做夢的時(shí)候叙量，控制夢境的卻是潛意識倡蝙，它是夢境的主人，這時(shí)候顯意識已經(jīng)下班休息绞佩，所以才會有‘夢里不知身是客’的感覺寺鸥。

? ? ? 有時(shí)候夢境很奇怪，我們被人追殺品山，從懸崖墜落胆建，甚至改變身份，改變性別肘交。但我們往往在醒來后才能發(fā)現(xiàn)這些異常笆载，而在夢中，我們似乎很容易被欺騙涯呻。那是因?yàn)轱@意識有很強(qiáng)的邏輯性和理性思考的能力凉驻，但在夢中，顯意識是沉睡的复罐，失去了邏輯推理能力涝登，只能被潛意識牽著走。

? ? ? 在偶然情況下效诅，顯意識會在夢中醒來胀滚，這大多發(fā)生在快速眼動睡眠期，rem（快速眼動睡眠期）大概是睡著之后4-5個(gè)小時(shí)候開始乱投，這段時(shí)間睡眠淺咽笼，易醒。普通的夢就成了清明夢篡腌，這時(shí)褐荷，夢主往往會處于前所未有的驚恐中勾效，這種經(jīng)歷是無以言表的嘹悼，就像不精通天文的古人第一次看見日食叛甫，被他們心中神的力量所震撼的感覺。

? ? ? 第一次清明夢持續(xù)時(shí)間一般很短杨伙，知夢的瞬間情緒波動太大其监，很容易結(jié)束夢境，從現(xiàn)實(shí)中醒來限匣。其實(shí)這種體驗(yàn)在我們小時(shí)候很容易出現(xiàn)抖苦，但那時(shí)自己不知道清明夢的概念，而長大之后米死，也許是因?yàn)橄胂罅Φ耐嘶坷覀兒茈y再進(jìn)入夢中清明的狀態(tài)。 應(yīng)該許多人在成長過程中峦筒，都經(jīng)歷過鬼壓床的經(jīng)歷究西，意識已經(jīng)完全醒來，而身體動彈不得物喷，身邊也許還會有奇怪的聲音和光影卤材，沒了解過清明夢的人一般會被嚇壞，急切的想要蘇醒過來峦失。所以這種體驗(yàn)往往與鬼神相聯(lián)系扇丛。其實(shí)它一點(diǎn)也不可怕，它也是清明夢的一種尉辑，可以這么解釋帆精，在夢中，我們的顯意識不知何種原因突然蘇醒隧魄，而身體還不知道我們已經(jīng)醒來实幕，還在處于睡眠保護(hù)狀態(tài)，不受我們掌控堤器。而夢中出現(xiàn)的駭人情景實(shí)際上是夢境昆庇，只不過你的意識完全清醒。稍加控制闸溃，壓床便能轉(zhuǎn)化為一個(gè)高質(zhì)量的清明夢整吆。

? ? ? 有一些精通控夢的大師，經(jīng)過長時(shí)間的訓(xùn)練辉川，他們能輕易地主動進(jìn)入夢中清明的狀態(tài)表蝙，掌握控制顯意識和潛意識達(dá)到微妙平衡的技術(shù)，與潛意識共舞乓旗。在他們的夢中府蛇，他們就是上帝，一個(gè)簡單的念頭屿愚，就能建起一個(gè)城市汇跨，只要你愿意务荆，一個(gè)想法，就能改變世界的規(guī)則穷遂。 例如那位科學(xué)大神尼古拉.特斯拉函匕，他說每晚都會開始自己的思維旅行，去不同的國家蚪黑，與不同的人交談盅惜，在旅途中獲得靈感。據(jù)說他甚至能在自己的夢中開展物理學(xué)實(shí)驗(yàn)忌穿，不得不說抒寂，他是一位控夢大師。

? ? 如何獲得清明夢掠剑，現(xiàn)在發(fā)展出很多方法蓬推，WBTB，星體投射澡腾，太玄功沸伏，門羅等，這類方法核心是身心異步动分，在保持意識殘存的同時(shí)毅糟，通過放松，讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)澜公，在入眠后姆另，殘存的意識會逐漸強(qiáng)大，達(dá)到一種玄之又玄坟乾，妙不可言的狀態(tài)迹辐，這時(shí)，潛意識和顯意識達(dá)到微妙平衡甚侣。另一種方法總結(jié)起來就是夢中知夢明吩，這類方法的核心是自我催眠，通過長時(shí)間的強(qiáng)烈暗示殷费，例如印荔，在清醒時(shí)，不斷在內(nèi)心問自己详羡，‘我在夢中嗎仍律？‘，然后驗(yàn)夢实柠，培養(yǎng)出本能的疑夢意識水泉。這樣，在夢境中，我們會不自覺的懷疑夢境草则，驗(yàn)夢后就會察覺到自己正身處夢界钢拧，從而獲得清明夢的體驗(yàn)。

? ? 對于新手來說畔师，要踏上控夢的旅程娶靡，就要從記夢開始牧牢，清晨醒來看锉，我們很容易遺忘所做的夢，除非夢的情景很奇特塔鳍，才能讓我們記憶深刻伯铣。記夢能提高我們的夢感，讓我們的夢越來越清晰轮纫，情節(jié)越來越生動腔寡。 然后，培養(yǎng)疑夢的意識掌唾，將這個(gè)意識深深刻在潛意識中放前， 順其自然，在夢中體現(xiàn)出來糯彬，就會產(chǎn)生清明夢了凭语。

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