點(diǎn)擊關(guān)注哪自，鎖定更多秘密心事
文/北望 | 圖/網(wǎng)絡(luò)
@匿名：
大哥灾测，這是一條有點(diǎn)喪的樹洞】寻停看小院的文章都很溫暖治愈媳搪，但這次我也真的有點(diǎn)調(diào)節(jié)不過來，所以想跟你訴說一下骤宣。
就是感覺最近很焦慮秦爆，而且是那種停不下來的感覺。好像我要搭的那輛車就要開了憔披，可我已經(jīng)跑得很快很快了等限。又或者說那輛車其實(shí)已經(jīng)開了，我也很努力追芬膝，但就是追不上望门。
每天是還可以勉強(qiáng)像個(gè)人去上班，可一旦下班回到宿舍锰霜，又會(huì)開始想明天的事筹误，想著想著焦慮就來了，然后失眠癣缅，一天天下來厨剪，很累，很抱歉打擾你友存。
哎祷膳，生活嘛，哪有不喪的屡立？
假設(shè)按活到80歲的年紀(jì)算直晨，整個(gè)人生29220天，要是天天都像打雞血一樣積極向上膨俐，那才讓人感到不可思議吧抡秆。
所以，喪就喪吧吟策，有時(shí)候我也會(huì)儒士。都是普通人，都是成長必經(jīng)過程檩坚。沒關(guān)系着撩，放輕松~
接著诅福，就來進(jìn)入話題，關(guān)于你又焦慮這件事拖叙。
不知你發(fā)現(xiàn)沒有氓润，現(xiàn)在的人普遍焦慮。我稍微想了一下薯鳍，腦子就冒出了很多相關(guān)信息咖气，比如：
身材焦慮：沒有A4腰，反手摸不了肚臍眼挖滤，穿不下xs碼崩溪，胳膊比大腿還粗，小肚子duangduangduang的斩松，臉上長痘痘伶唯，這可怎么辦呀？
年齡焦慮：哎惧盹，都二十幾了乳幸，還沒喝過某某咖啡，還沒買過某某口紅钧椰，還沒對象粹断，還沒存款，馬上奔三了嫡霞，該怎么辦呀姿染？
生育焦慮：都三十了，還不生娃秒际，再不生高齡產(chǎn)婦了悬赏；都生一個(gè)了，還不趕緊再生多兩個(gè)娄徊，再等下去要四十了闽颇；生完之后，又開始愁孩子教育問題了寄锐，找幼兒園兵多，東奔西跑還是忍不住想問該怎么辦更好？
開學(xué)焦慮：又要開學(xué)了橄仆，作業(yè)還沒做完剩膘，課又還沒學(xué)到位，上次還掛科了盆顾，該怎么辦暗『帧？
就業(yè)焦慮：沒啥突出技能您宪，現(xiàn)在都是00奈懒、10后的天下奠涌，會(huì)不會(huì)人家一看我90后的，就pass掉了磷杏，該咋辦呀溜畅？
更讓我意外的是，這陣子還看到了一個(gè)“飯量焦慮”：作為一個(gè)女生极祸，我就是得吃兩碗飯才飽慈格，飯量這么大，怎么辦耙＝稹浴捆？
如果是幾年前的我，可能看完這些相關(guān)新聞汰规，應(yīng)該也會(huì)跟著皺眉：好像我都中了汤功，該怎么辦呀物邑？
而現(xiàn)在溜哮，我的第一反應(yīng)是一笑而過，甚至還脫口而出：吃兩碗就吃兩碗啊色解，管別人干啥茂嗓，飯量大又怎樣，吃飽才最重要好吧科阎！
神奇的是述吸，當(dāng)下我還真的就親自經(jīng)歷了這樣一個(gè)過程。
有個(gè)晚上锣笨，在外面吃飯蝌矛，上桌的菜很可口，服務(wù)員一開始給我盛的那碗飯很快就吃完了错英。那個(gè)碗很小入撒，自然一碗是干不飽的。
當(dāng)我扒完最后一粒米飯時(shí)椭岩，腦子確實(shí)有猶豫了一會(huì)：好好吃茅逮，我還想再吃一碗；可是判哥，會(huì)不會(huì)不太好献雅？等下大家看到我一女生還去加飯，會(huì)不會(huì)笑我飯量大塌计？
當(dāng)時(shí)一起吃飯的伴還似有似無地開口問：“需要再吃一碗吧挺身？要我去幫你盛嗎？”
突然锌仅，我莫名的勝負(fù)欲又起來了：“不用瞒渠，我自己可以去加良蒸。”
于是伍玖，第二碗飯下肚嫩痰，我摸了摸小肚子，甚是滿足窍箍。（啊~嗝~）
如果是以前串纺，去加飯？不可能的椰棘，絕對不可能纺棺！寧愿吃不飽，餓著肚子離開邪狞。
這是很小的一件事對吧祷蝌，可我在想著繼不繼續(xù)吃時(shí)，也焦慮——擔(dān)心別人說我吃得多帆卓，笑話我巨朦。
然而，真當(dāng)我邁著步子去掀開鍋蓋添飯時(shí)剑令，發(fā)現(xiàn)就跟在家一樣：拿起飯勺糊啡，往碗里舀，加滿就好了吁津。
這件事說明什么棚蓄？
說明其實(shí)很多人缺乏的并不是解決焦慮的方法，而是面對焦慮的勇氣碍脏。
就像我起身去加飯一樣梭依，最后發(fā)現(xiàn)大家都在吃飯，又不認(rèn)識你典尾，誰看你加幾碗飯役拴？
再說，那碗那么小急黎，吃不飽很正常扎狱，人家老板也說飯不夠自己加。又或者說勃教，是個(gè)人都要吃飯淤击，這事還得分男女嗎？
你看故源，一焦慮污抬，就很容易想很多奇奇怪怪的問題，并且有意識地覺得這些問題客觀存在或一定會(huì)出現(xiàn)。
因此印机，很多人也都說：“焦慮最怕的矢腻，就是具體∩淙”
當(dāng)然多柑，我不知道你具體在焦慮什么，這需要你自己向內(nèi)問楣责。
但我可以告訴你兩個(gè)經(jīng)驗(yàn)：一是明確自己想要的竣灌。當(dāng)你知道自己想要的是什么的時(shí)候，其實(shí)外界很難動(dòng)搖你的秆麸。
別人業(yè)績一日過萬初嘹，但我目前想要的只是提高自己的口頭表達(dá)能力，而且今天也順利跟幾個(gè)客戶面談了沮趣，有進(jìn)步屯烦，我不需要感到焦慮；別人考試又第一名了房铭，但我這次考試只是想擠進(jìn)前十驻龟，而且我還排到了第五，有進(jìn)步育叁，我不會(huì)感到焦慮迅脐。
很多時(shí)候芍殖，人之所以會(huì)焦慮豪嗽，是因?yàn)閮?nèi)心不堅(jiān)定，像野草一樣豌骏，隨風(fēng)飄揚(yáng)龟梦。可是窃躲，你要知道计贰，哪怕路口擁擠，卻又不是所有人都是想要去那個(gè)目的地蒂窒。
第二就是上面已經(jīng)提到的“具體”躁倒，即你要先知道具體焦慮的是什么，然后再去采取具體的行動(dòng)洒琢。
千萬不要像這樣：想拿稿費(fèi)秧秉，但我一個(gè)字都懶得寫；想有肌肉衰抑，但讓我走一下都不行象迎；想談戀愛，但我不會(huì)主動(dòng)打聲招呼。
你思想上想砾淌，但行動(dòng)上不想啦撮，就只能永遠(yuǎn)陷在焦慮里。
當(dāng)然汪厨，焦慮也不一定就只是壞事赃春。因?yàn)橛芯湓捯舱f了：“你之所以會(huì)焦慮，是因?yàn)閮?nèi)心想進(jìn)步劫乱∑噶郏”
所以，別慌張要拂，適當(dāng)焦慮會(huì)推著你成長抠璃。
就是請記住：花期沒來的時(shí)候脱惰，別總是去焦慮什么時(shí)候開花搏嗡，忘記現(xiàn)在只需要好好澆水；花期來臨之后拉一，別又害怕開得不如別人鮮艷采盒，而忘記現(xiàn)在就是自己最美的時(shí)刻。
祝好蔚润。
你呢磅氨？知道#焦慮的時(shí)候該怎么辦嗎？
