文/小叮當(dāng)
注：本文不針對任何人和事，只是單純觀點的論述和探討妇汗。并希望對大家有所啟發(fā)帘不。
今天聽了貓友分享的萬維鋼精英日課里的一篇文章，＂‘正能量’的副作用＂杨箭。雖然觀點新奇寞焙，但是我認為有點就事論事的感覺。他只是闡述了正能量的負面互婿，我們還應(yīng)當(dāng)看到正能量的正面捣郊。
單純的正能量是沒有用的，能夠帶來積極的行動改變的正能量才是有用的慈参。
而文中所描述的正能量呛牲，只是單純的正能量信息，并沒有導(dǎo)致積極的行動驮配，只停留在了想象層面上娘扩，無疑類似于畫餅充饑。
我們的注意力是有選擇性的壮锻。我們對什么感興趣琐旁，就會更注意什么，更容易發(fā)現(xiàn)什么猜绣，從而做出相應(yīng)的行為反應(yīng)灰殴。
比如，
√ 如果我對商業(yè)感興趣掰邢，我就會留心各種商機牺陶，比別人更容易抓住掙錢的機會蔫仙。
√ 如果我認為人們是善良的攀痊，人性本善，我會發(fā)現(xiàn)我周圍充滿了善良的人蝌戒。我會向世界報之以善良召烂。
√ 如果我認為人性本惡，所有的人都是懷著不良動機的娃承，那么奏夫，我所看到的世界也充滿了險惡，我會對這個世界有更多的提防历筝。
如果我內(nèi)心充滿正能量酗昼，總能看到事情積極的一面，那么梳猪，我更可能會積極行動去做事情麻削、解決問題蒸痹。
如果像文中所說，我非常想要一個學(xué)位證書呛哟，然后非常具體的想象得到證書的情景以及心情叠荠。這會讓我感到很振奮。
然而扫责，作為一個有理性思考的人榛鼎，我并不會向宇宙和上帝去祈求給我一個學(xué)位證書。因為我知道得到一個學(xué)位證書的途徑是什么鳖孤。那就是考上學(xué)校者娱，通過在學(xué)校的學(xué)習(xí)獲得學(xué)位證書。
如果得到學(xué)位證書是我非常非常非常想要的結(jié)果苏揣，我會不惜代價去得到黄鳍。那么接下來的行為就是，申請學(xué)校平匈，而不會是向上帝祈禱框沟。
比如說，一個身材不好的人吐葱，想去健身街望。人們用正能量激勵法鼓勵他，說想象一下自己身材好的樣子弟跑。其實這種正能量灾前，就相當(dāng)于在驢子前面掛了一根胡蘿卜。這根胡蘿卜的作用是讓驢子往前走孟辑。如果這頭驢子非常想吃胡蘿卜哎甲，卻不向前邁步，這根胡蘿卜對驢子來說是沒有用的饲嗽。也就是說炭玫，激發(fā)不了人們行動的正能量，是沒有用的貌虾。
不管是成功學(xué)的口號吞加，還是貼在學(xué)校墻上的名校校徽尽狠，它們的作用衔憨，都是時刻提醒你：這是你的目標(biāo)，如果要實現(xiàn)袄膏，你就需要付出激情和努力践图。
比如，我學(xué)了一會兒習(xí)就想玩會兒手機沉馆，這時候我看到了貼在墻上的名校新氲常徽德崭，然后想象著收到名校錄取通知書的場景，讓我非常的振奮揖盘。我想一定要讓這種場景變成現(xiàn)實眉厨。那么我就會放下手中的手機，投身學(xué)習(xí)當(dāng)中扣讼。這就是正能量的正向激勵作用缺猛。
像文中提到的，彼得.霍林斯《關(guān)于幸運的科學(xué)》一書中的一個實驗椭符，把準(zhǔn)備期中考試的學(xué)生分成三組荔燎。
?第一組正能量組，任務(wù)是每天花幾分鐘销钝，想象自己＂已經(jīng)＂取得好成績之后有咨，是一種什么感覺。
? 第二組蒸健，任務(wù)是每天花幾分鐘座享，想象自己在什么時間、什么地點似忧、如何準(zhǔn)備考試渣叛。
?第三組控制組，沒有任務(wù)盯捌，該怎么復(fù)習(xí)就怎么復(fù)習(xí)淳衙。
結(jié)果成績排名是第一組最低，第二組最高饺著。這并不能證明正能量沒有用箫攀，只能說明正能量沒有結(jié)合科學(xué)的做法。
正能量其實像一把鑰匙幼衰，它有適合自己起作用的場合靴跛，也有自己不起作用的場合。＂正能量＂能起正面作用還是負面作用渡嚣，要具體問題具體分析梢睛。
比如你要參加一個面試，或者是一場演講识椰，上臺之前扬绪，你對著鏡子里的自己微笑，并且告訴自己：＂我能行裤唠，我能行，我肯定能行Ｓ ＂這對你面試或者是演講的表現(xiàn)是有積極作用的种蘸。
像文中所說墓赴，格斗比賽之前，越愛微笑的越容易輸航瞭。為什么要強調(diào)格斗比賽呢诫硕，為什么不是其他的比賽？格斗比賽是需要爆發(fā)力刊侯，而不是親和力章办。微笑是一種親和力，上場之前練習(xí)微笑滨彻，對比賽沒有任何作用藕届，甚至?xí)绊懥α康谋l(fā)，起到副作用亭饵。讓自己感覺自己是有力量的休偶，對格斗比賽才會起正面作用。
所以我認為這個例子只是為了論證＂正能量的副作用＂辜羊，并不具有普適性踏兜。
正如文中所說，正能量夢想的副作用八秃，就是它僅僅限于夢想碱妆，而忽略了行動。
文中所說的想象做事的過程能夠得到好的實驗結(jié)果昔驱，對此我非常認同疹尾。因為想象做事情的過程，相當(dāng)于練習(xí)的過程舍悯，加強了大腦回路航棱。
其實，文章中所說的＂正能量＂萌衬，就是結(jié)果饮醇，就是目標(biāo)。它只是完成一件事情的一部分秕豫，是最后一個環(huán)節(jié)朴艰。如果把它當(dāng)做事情的全部，那無疑是副作用巨大的混移。
＂正能量＂就像大海另一端的游樂場祠墅。你心向往之，如果只是向往卻不行動歌径，就永遠不會到達毁嗦，還可能會產(chǎn)生焦慮的“副作用”。
如果能把到達游樂場當(dāng)做目標(biāo)回铛，然后去規(guī)劃路線狗准、找到通往那里的航線克锣，購買船票，準(zhǔn)備行李腔长，尋找伙伴袭祟。積極行動起來，那么“游樂場”之旅對你而言捞附，就是生命中的一抹彩虹巾乳，為生命增色。
如果你只是尋找了伙伴鸟召、準(zhǔn)備了行囊胆绊、購買了船票，卻沒有目的地药版，那么辑舷，你的這場旅行還有什么意義呢？既浪費了時間和金錢槽片，又浪費了精力何缓。無疑，沒有“正能量”的激勵还栓，也是會出現(xiàn)“副作用”的碌廓。
“正能量”有時候又像是催化劑，能加速成長剩盒，加速事情的實現(xiàn)谷婆。
比如我看了貓叔的成長過程，決定要做像貓叔一樣的人辽聊。我會把貓叔的頭像打印出來纪挎，貼在墻上。每當(dāng)我刷朋友圈跟匆，抬頭看到貓叔的頭像時异袄，就會放下手機，拿起書來讀玛臂。這就減少了我浪費的時間烤蜕，縮短了成長的時間。這種正能量迹冤，無疑是對我起到了催化作用讽营。
所謂的＂負能量＂也不都是一無是處∨葆悖《向前一步》的作者謝麗爾.桑德伯格橱鹏，在書中描述過她做事情的經(jīng)歷。她總是過度的擔(dān)心，擔(dān)心自己的成績不好蚀瘸，因此狡蝶，她比別人更努力學(xué)習(xí)。從考試完到成績出來的這段時間里贮勃，她總是因為自己遺漏了所謂的“要點”而焦慮。但成績出來之后苏章，她總是名列前茅寂嘉。她常常自我懷疑，并且枫绅，做事缺乏成功的安全感泉孩。
雖然這種自我懷疑，讓她付出更多的努力并淋，得到了較好的結(jié)果寓搬，但這個自我懷疑的過程，常常讓她痛苦县耽。
在書中句喷，她還告訴大家一個小竅門兒，就是感覺不到自信的時候兔毙，要假裝自信唾琼，就會變得越來越自信。
還有澎剥，心情很糟糕的時候锡溯，就不得不假笑。但是哑姚，在強迫自己微笑一陣之后祭饭，也會覺得快樂了許多。
現(xiàn)有的研究都很支持這種＂假裝自信叙量，直到變得自信＂的策略倡蝙。因為自信的肢體動作會影響荷爾蒙的分泌，會讓人感到自己更有力量宛乃，更有責(zé)任感悠咱，也更愿意承擔(dān)風(fēng)險。而這種感覺會影響人的行為征炼、態(tài)度析既、以及決定。
因此谆奥，不論是“正能量”還是“負能量”眼坏，能夠激勵自己，讓自己行動起來，有助于實現(xiàn)目標(biāo)的就是有用的宰译。
