作者：KnowYourself
生活有一種慣性桑逝。
我們在規(guī)律的工作生活中一路前進，但又時不時想起來問問自己：我們這一生都在追求什么俏让？人生應當有怎樣的意義楞遏？
想著想著，生活又繼續(xù)把我們推向前首昔，我們就在這種空虛感中寡喝，繼續(xù)往一個不知道目的地的方向前進。
那么人生的意義感應當是怎樣的沙廉？要如何獲得這種意義感拘荡？我們要怎樣才能過上有意義的生活？
01 人生的意義感是什么樣的撬陵？
意義感說起來，是一個很抽象的名詞网缝。如果我們要對其進行研究巨税，就必須清楚定義它的結(jié)構(gòu)和組成，使其成為一個可以被測量的概念粉臊。
結(jié)合Gary Reker和Paul Wong在1988年對意義感的研究草添，以及Baumeister教授于2002提出的新觀點，我們發(fā)現(xiàn)生活的意義感主要由四個維度構(gòu)成：
有意義的生活需要目標扼仲，否則我們不知道自己要去往何方远寸，也不知道所做的一切都是為了什么抄淑，最終會陷入迷茫和自我懷疑。
找到目標是一個私人化的過程驰后，要通過挖掘自己的潛在動機和動力源泉才能發(fā)現(xiàn)肆资。你可以觀察生活中的人和事，去發(fā)現(xiàn)哪些東西可以讓你感受到意義灶芝。也許是工作郑原，也許是親人給予你的認同和支持，你可以根據(jù)不同的成就感來源設置目標夜涕，用以指導自己的行為和方向犯犁。
換句話說，目標可以給我們提供希望感女器，沖散我們對于未知事物的不確定性酸役，同時，讓我們感覺自己一直朝著一種更好的驾胆、更有意義的未來在前行簇捍。
重要性主要由價值體現(xiàn)。只有目的的生活遠遠不夠俏拱。比如暑塑，單純的享樂、放縱雖然也可以成為目標锅必，但在這個過程中我們并不會感受到意義事格，因為它們本身沒有價值。
價值感包含了兩個層面：
第一個是社會價值搞隐。我們希望驹愚，自己的行為和選擇在道德上和社會上也是具有一定認可度的。當一些目的違背了社會價值劣纲、令人感到羞恥的時候逢捺，即便我們最后實現(xiàn)了目標，我們的自我價值感也會被削弱癞季。
第二個是內(nèi)在價值劫瞳，即我們從內(nèi)心深處認可自己所踐行的事情。這種內(nèi)在價值可以幫我們克服在追尋目標的過程中遇到的各種困難绷柒，也是我們主動創(chuàng)造的源動力志于。
總的來說，當社會層面和個人層面的要求都得到滿足和認可的時候废睦，我們的自我價值感就會得到很大程度的提升伺绽。
自我效能指的是我們對自己能力的信任程度，也決定著我們對目標的實現(xiàn)程度。
很多人之所以覺得沒意義奈应，可能是因為Ta們本身就沒有目標澜掩。但還有一種可能是，Ta們有明確的目標杖挣，但并不相信憑借自己的能力能夠?qū)崿F(xiàn)肩榕。所以，一個對Ta們來說無法實現(xiàn)的目標程梦，同樣沒有意義点把。
當你的自我效能感很強（即相信自己的能力）時，你會感到對生活有足夠的控制感屿附；你會覺得自己有能力且有信心去掌控生活郎逃、完成目標。而即便短暫地陷入迷茫挺份，你也相信自己一定可以走出困境褒翰，重新建立生活的秩序。
最后匀泊，我們還需要理解自己的生活优训，能夠?qū)⑦^去、現(xiàn)在和未來串聯(lián)在一起各聘。
不論快樂還是悲傷揣非，它們都只是當下的感覺。只有當我們把生命看作一個整體的躲因、連續(xù)的過程時早敬，我們才能明白每個當下發(fā)生的故事對生命產(chǎn)生的意義。
現(xiàn)在的生活是過去事件的產(chǎn)物大脉，也是我們往未來前行的踏板搞监。我們需要書寫自己的故事，知道自己如何成為自己镰矿。如此琐驴，我們才能獲得更加明確的身份認同，知道自己要去往何處秤标，擁有對生命的獨特理解绝淡。
這四個要素，是生活意義的重要組成部分抛杨。但有時候我們會發(fā)現(xiàn)够委，生活中很多人，Ta們或許過著相似的生活怖现，取得了差不多的成就，但有些人覺得有意義，有些人就會覺得沒意義屈嗤。
這是因為潘拨，每個人對意義的感受以及獲取意義感的途徑都是不一樣的。
02 我們?nèi)绾潍@得意義感饶号？
通常來說铁追，生活的意義感主要有這四種來源：
所以，生活的意義取決于我們?nèi)绾卫斫夂椭v述自己的生活茫船，取決于我們自己如何賦予生活意義琅束。
03 怎樣過上有意義的生活？
你可以從這些方面去嘗試算谈，逐步開啟有意義的生活：
如題主所問：人的一生到底該追求什么涩禀？我們就在這一點點的探索中抵抗著生活的慣性，找到路的方向然眼，找到我們追求的東西艾船。
最后想說的是，要追尋一種有意義的生活高每，可能勇氣才是關(guān)鍵屿岂。很多時候不是你真的不知道自己要什么，而是你很清楚自己對眼下的生活不滿意鲸匿，卻困陷于習慣和安逸之中爷怀，一邊懷疑人生，一邊感嘆沒意義带欢。
生活需要勇氣运授，過有意義的生活需要更大的勇氣。因為它意味著你要打破習慣洪囤，放棄很多已經(jīng)得到的東西徒坡，冒著各種風險去嘗試新的事物；況且瘤缩，那些勇敢的嘗試并不一定會給予你期望的反饋喇完。
可是別忘記，這時候你只看到了結(jié)果剥啤，而過程中的體驗和感受才是你生活的意義锦溪。
很喜歡Joseph Campbell說過的一句話：生活本身沒有意義，是你將意義帶入了生活府怯。所以刻诊，從此刻開始，用你思考和抱怨生活沒有意義的時間牺丙，去做點什么则涯，去創(chuàng)造屬于你人生的意義吧复局。
以上。
