一個(gè)人處于低谷期,它讓我們情緒低迷，沒有任何動力踏揣，希望庆亡。看不到希望的時(shí)候會灰心喪氣捞稿。但低谷的時(shí)候又谋，就像黑夜，讓忙碌的人休息娱局，補(bǔ)充精力彰亥，修復(fù)身心一樣,讓人停下來看看自己有待提升的地方。
他家是家族企業(yè)衰齐，老爸退下來后任斋，他把擔(dān)子承擔(dān)起來了，一次晨會和我們的交談分享一段時(shí)間的心路歷程耻涛。處于低谷期废酷，他如何度過的。
從他的日記當(dāng)中描述出當(dāng)時(shí)企業(yè)和另外一家公司合作抹缕，當(dāng)時(shí)那家公司沒有按時(shí)出貨澈蟆，給他的公司訂單帶來很大風(fēng)險(xiǎn)和影響，而且合作的公司認(rèn)為問題不在自己身上歉嗓。
他非常氣憤丰介，惱怒，想通過法律途徑制裁這家公司。情緒不穩(wěn)定哮幢，睡也睡不好带膀。把對方當(dāng)作敵人和對手來看待。
當(dāng)時(shí)他也參與了和大家踐行寫晨間日記橙垢，有小伙伴分享閱讀的書垛叨，如第三原則。
他比較喜歡讀書,閱讀柜某，聽樊登讀書會的第三原則嗽元，改變了對事情非黑即白的看法，他開始尋求積極的溝通喂击，把對方放在合作的位置剂癌，開始對話，協(xié)商翰绊，以平和的心態(tài)尋求解決問題佩谷，減少了批判。
他喜歡冥想监嗜，每天中午打開冥想讓自己靜心谐檀，調(diào)整情緒。
通過閱讀和冥想裁奇，寫日記反思桐猬，思路清晰，事情由壞變好刽肠。
低谷期是給人一個(gè)覺察和反思提溃肪，調(diào)整的時(shí)期，每個(gè)人都會從中獲得希望和成長.
