? ? ??要寫(xiě)這篇論文的初心不是現(xiàn)在，而是在經(jīng)歷2018年傳道班心教練的實(shí)修實(shí)練親身體驗(yàn)了自己生命的蛻變聪廉，2019年進(jìn)入導(dǎo)師班在生活瞬痘、生涯中的應(yīng)用和實(shí)踐，見(jiàn)證了自己專(zhuān)業(yè)的持續(xù)修煉板熊、提升框全，生命也得到種種解鎖和松綁，活出了輕松干签、穩(wěn)定津辩、自在、真實(shí)、柔軟喘沿、溫暖的狀態(tài)闸度。在心教練的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)就是發(fā)展生命，心教練體系的專(zhuān)業(yè)能力提升就是實(shí)修實(shí)練的生命狀態(tài)蚜印，是透過(guò)對(duì)自己的了解持續(xù)的發(fā)展生命莺禁，提升生命能量。
??領(lǐng)悟?qū)I(yè)學(xué)習(xí)的形和神
? ? 在進(jìn)入心教練體系之前窄赋，幾乎沒(méi)有哪一種學(xué)習(xí)是讓我在學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)哟冬、技能的同時(shí)還能夠讓我的生命有所改變，在未進(jìn)入心教練體系之前我一直在尋找各種讓自己過(guò)得開(kāi)心忆绰、輕松柒傻、內(nèi)心安定、自在的方式较木。學(xué)習(xí)攝影、古琴青柄、吟誦伐债、瑜伽等各種技能，想讓自己變得謙和致开、穩(wěn)定峰锁、柔軟、自然双戳、自在虹蒋。參加過(guò)《非暴力溝通》工作坊，學(xué)習(xí)引導(dǎo)技術(shù)飒货，甚至參禪打坐魄衅，各種的技能學(xué)就是想讓自己的人際關(guān)系變得更好，能夠處事心平氣和塘辅，和人相處融洽晃虫、自然。所有的學(xué)讓我有了很多知道扣墩，這些知道大多數(shù)是在理論哲银、認(rèn)知層面，做到的少之又少呻惕。一些學(xué)習(xí)雖然讓我掌握了一些方法和技巧荆责、工具，在生活的應(yīng)用的過(guò)程亚脆，有時(shí)會(huì)有用做院，有時(shí)就會(huì)失靈，甚至沒(méi)有。方法依然是方法山憨，我還是我查乒，這樣的學(xué)習(xí)可能會(huì)帶來(lái)暫時(shí)的改變，過(guò)不了幾天就會(huì)被打回原形郁竟。所有的學(xué)習(xí)多半是形上玛迄，掌握了一些方法、理論棚亩、技巧和技能蓖议。
? ? 真正領(lǐng)悟?qū)I(yè)學(xué)習(xí)的形神兼?zhèn)涫沁M(jìn)入心教練體系的學(xué)習(xí)，心教練的十大核心能力:處在當(dāng)下讥蟆、建立同在勒虾、用心聆聽(tīng)、有效提問(wèn)瘸彤、覺(jué)察制約修然、化解干擾、確認(rèn)目標(biāo)质况、了解現(xiàn)況愕宋、促進(jìn)行動(dòng)、運(yùn)用支援结榄。既是教練輔導(dǎo)中贝、支持他人成長(zhǎng)的核心能力，更是生命的勝任力臼朗，是支持每個(gè)人活出自己生命的核心能力邻寿。心教練的十大能力即是教練具備的專(zhuān)業(yè)助人能力，每一個(gè)能力又都是一個(gè)全然修煉的功夫视哑。運(yùn)用訓(xùn)練+教練+修煉绣否，體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)方式，心教練的教練過(guò)程也是一個(gè)修煉的過(guò)程挡毅，教練是撥云見(jiàn)日枝秤，也是在修練明心見(jiàn)性，做教練慷嗜，先修煉淀弹，再教練。心教練是三練一體庆械，即在學(xué)習(xí)薇溃、練習(xí)專(zhuān)業(yè)的教練技術(shù)，更重要的是對(duì)生命的懂得和了解缭乘。
? ? 心教練的核心就是“心腦合一”,在體系里有兩個(gè)方法沐序，五個(gè)修煉和十個(gè)能力。逐步逐步逐步的實(shí)踐心腦合一。在這個(gè)心腦合一的學(xué)習(xí)過(guò)程中策幼，第一步邑时，我們要能夠了解我們的大腦，能夠了解我們的內(nèi)心特姐。那怎么樣能夠區(qū)分和辨識(shí)晶丘，什么樣的問(wèn)題來(lái)自于我們的思維，什么樣的問(wèn)題唐含，干擾到我們的情緒浅浮。所以整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程就是從自我探索、到自我了解捷枯、從自我了解到自我發(fā)展滚秩、從自我發(fā)展到自我實(shí)現(xiàn)。十大能力的前六個(gè)能力就是在修煉內(nèi)在淮捆，是自我了了解到自我發(fā)展郁油，后四個(gè)能力是外在呈現(xiàn)，就是外在的行動(dòng)攀痊，是從自我發(fā)展到自我實(shí)現(xiàn)的過(guò)程桐腌，十個(gè)能力練習(xí)的是教練能力，修的是生命的內(nèi)外一致蚕苇，內(nèi)圣外王。
? 心教練內(nèi)在的五個(gè)功夫的修煉：空 凿叠，松涩笤，定，靜盒件，覺(jué)蹬碧。
? ? 心教練外在的五個(gè)功夫：望，聞炒刁，問(wèn)恩沽，切，行翔始。
教練的目標(biāo)是：連接罗心、聚焦、厘清城瞎、賦能渤闷。
? ? 心教練的兩個(gè)方法，三步覺(jué)察和五步聆聽(tīng)脖镀，促進(jìn)心腦合一飒箭。三步覺(jué)察，覺(jué)察情緒，先從情緒切入弦蹂，發(fā)現(xiàn)觀點(diǎn)（想法）肩碟，即覺(jué)識(shí)情緒。第三步凸椿，促進(jìn)覺(jué)知削祈。當(dāng)有一個(gè)情緒的時(shí)候，就做SBS削饵，覺(jué)察自己有情緒岩瘦，停(Stop），做深呼吸窿撬，然后看启昧，看情緒是由什么念頭帶來(lái)的？對(duì)生命的了解程度和三步覺(jué)察的練習(xí)息息相關(guān)劈伴，老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)密末，三步覺(jué)察你是當(dāng)一日三餐時(shí)時(shí)都在練，還是當(dāng)做進(jìn)補(bǔ)跛璧，發(fā)生了重大才練严里，覺(jué)知有沒(méi)有出現(xiàn)，是因人而異追城，看自我修煉的程度了刹碾。一有情緒，就練習(xí)三步覺(jué)察座柱，練習(xí)的越多迷帜，對(duì)自己的了解的就會(huì)更深入、快速色洞。練習(xí)的越多戏锹，智慧就來(lái)得越快、越透徹火诸。三步覺(jué)察是一個(gè)內(nèi)在修煉的功夫锦针，對(duì)自己的了解，覺(jué)察的越多越好置蜀，持續(xù)的練習(xí)覺(jué)察到覺(jué)知奈搜，覺(jué)察到覺(jué)知再到覺(jué)行，這樣的過(guò)程就是心腦合一的過(guò)程盯荤，從心腦合一到知行合一媚污。三步覺(jué)察是有次第和深度，從練自己的自覺(jué)開(kāi)始廷雅，然后到覺(jué)他耗美、推己及人京髓。
? ? 五步聆聽(tīng)，透過(guò)同在商架，聆聽(tīng)堰怨、回應(yīng)、深層回應(yīng)蛇摸，提問(wèn)备图，化解制約，厘清目標(biāo)赶袄，促進(jìn)有覺(jué)知的行動(dòng)揽涮。五步聆聽(tīng)，第一步身體語(yǔ)言饿肺，從身體很快到心蒋困。你沒(méi)有講話，先用身體敬辣，目光注視雪标、微笑，從身體開(kāi)始連接溉跃，思想就沒(méi)有那么快村刨。第二步重復(fù)感受，就是只跟隨他的心情撰茎、感受嵌牺，對(duì)方說(shuō)難過(guò)，就是重復(fù)說(shuō)“難過(guò)”龄糊。對(duì)方說(shuō)“喜悅”你就重復(fù)說(shuō)“喜悅”逆粹，用對(duì)方的字眼重復(fù)，你就聚焦了绎签。第三步及時(shí)回應(yīng)枯饿，對(duì)方說(shuō)了一段酝锅，教練透過(guò)總結(jié)诡必、整合、提煉搔扁，用對(duì)方的字眼回應(yīng)給對(duì)方爸舒，及時(shí)回應(yīng)跟聆聽(tīng)的程度有關(guān)。第四步 有效提問(wèn)稿蹲，有效提問(wèn)就是三步覺(jué)察了扭勉，有這樣的情緒背后是有什么看法呢？你說(shuō)就是看不慣他這樣的人的時(shí)候帶給你怎樣的感受呢苛聘？提問(wèn)涂炎，問(wèn)促進(jìn)醒覺(jué)的問(wèn)題忠聚，問(wèn)達(dá)到覺(jué)知的問(wèn)題，回心唱捣、問(wèn)心两蟀。用提問(wèn)不斷的厘清、厘清制約震缭，厘清心之所向赂毯，厘清之后就能到達(dá)賦能。賦能不只是講一些鼓勵(lì)的話拣宰，如果在引導(dǎo)的過(guò)程讓對(duì)方在覺(jué)知中看見(jiàn)自己党涕，看到真相，看清晰真實(shí)巡社，清晰就能賦能膛堤，而不是說(shuō)一些夸獎(jiǎng)的話。五步聆聽(tīng)的第五步是深層回應(yīng)重贺，回應(yīng)對(duì)方想說(shuō)而未說(shuō)骑祟，回應(yīng)對(duì)方得深層需求和心聲。深層回應(yīng)是透由第一步到第二步第三步气笙，第四步次企，一步步修煉出來(lái)的，就這樣每天一次次潜圃、一步步缸棵、深層聆聽(tīng)、深層回應(yīng)谭期，就會(huì)到自然而然堵第，到道法自然。生命的發(fā)展也是如此隧出，一步步的透過(guò)聞思修證悟由內(nèi)至外的長(zhǎng)出來(lái)踏志，三步覺(jué)察、五步聆聽(tīng)的實(shí)修實(shí)練即是練習(xí)教練的狀態(tài)胀瞪，更是對(duì)生命深入针余、深邃的了解、看見(jiàn)凄诞、聽(tīng)見(jiàn)圆雁，懂得，發(fā)展帆谍，活出來(lái)的過(guò)程伪朽。教練要怎么回應(yīng)怎么提問(wèn)，怎么深層聆聽(tīng)汛蝙、怎么深層回應(yīng)烈涮，專(zhuān)業(yè)能力會(huì)從一分到三分朴肺，從一分到五分到十分，生命的本真坚洽、柔軟宇挫、臣服、穩(wěn)定酪术、清晰器瘪、本自具足的狀態(tài)也會(huì)由一分到十分，內(nèi)至外的隨著專(zhuān)業(yè)長(zhǎng)出來(lái)绘雁。
? ? 在18年傳道班學(xué)習(xí)讓我真實(shí)的體驗(yàn)橡疼、領(lǐng)悟到生命狀態(tài)和專(zhuān)業(yè)能力是相輔相成，學(xué)習(xí)助人專(zhuān)業(yè)能力同時(shí)也是在助己庐舟，學(xué)習(xí)和提升專(zhuān)業(yè)助人的能力的同時(shí)也是在助己欣除，在提升個(gè)人的生命狀態(tài)。
? ? 傳道班的課程是21天挪略，每月三天集中上課历帚，每次上課EVa 老師都是運(yùn)用學(xué)員當(dāng)下的發(fā)生的實(shí)際案例，結(jié)合學(xué)員生命狀態(tài)的深層需求活學(xué)活用的教導(dǎo)杠娱、輔導(dǎo)挽牢、指導(dǎo)、督導(dǎo)摊求，是我體驗(yàn)過(guò)真正的因材施教禽拔、因人而異，活潑潑的課程設(shè)計(jì)室叉。
? ? 剛進(jìn)入傳道班的前幾個(gè)月睹栖，我依然清晰的記得那個(gè)時(shí)候自己的學(xué)習(xí)大部分還停留在方法、技能茧痕、工具野来，所謂的“知”還在認(rèn)識(shí)層面，所謂的“知”還是頭腦層面的知道和說(shuō)踪旷，更多的做還是在自己以為曼氛、認(rèn)為的知道上做。每次三天的課程結(jié)束埃脏，都讓我感到內(nèi)在愉悅輕松搪锣，心力滿滿秋忙，好像是經(jīng)歷了春雨的滋潤(rùn)彩掐，陽(yáng)光的照射，整個(gè)人都會(huì)變得心平氣和灰追，內(nèi)心有了更多的柔和堵幽、安定和安心狗超。回到家和單位說(shuō)話也會(huì)刻意的變得慢和柔聲細(xì)語(yǔ)朴下，用學(xué)習(xí)的方法努咐、工具在生活和工作中，比如說(shuō)由以前的說(shuō)道理殴胧，爭(zhēng)辯轉(zhuǎn)化為回應(yīng)渗稍、提問(wèn)的方式⊥爬模可是這樣的狀態(tài)持續(xù)不久竿屹，到了第三周、第四周的時(shí)候灸姊，就好像蓄電池的電被耗的差不多了拱燃，沒(méi)有了心力，以前的急躁又回來(lái)了力惯，內(nèi)在的翻云覆雨碗誉、跌宕起伏的心情又回來(lái)了，和員工父晶、家人對(duì)話的時(shí)候話說(shuō)教哮缺，講道理、爭(zhēng)論甲喝、說(shuō)服的模式也出現(xiàn)了蝴蜓。每每去上課的時(shí)候都帶了很多的困惑、不解俺猿、甚至是一地雞毛茎匠，期待能夠在課程中得到化解、整理押袍、整合诵冒。這樣得狀態(tài)持續(xù)了好幾個(gè)，只是每次間隔的時(shí)間長(zhǎng)短不一谊惭，內(nèi)在穩(wěn)定汽馋、清晰、輕松圈盔、愉悅豹芯、處在當(dāng)下的狀態(tài)從每個(gè)月的5到10天，慢慢的會(huì)持續(xù)到15～20天驱敲，再到一個(gè)月铁蹈，偶爾在每個(gè)月中的幾天中也會(huì)有一些游離和心情，甚至還會(huì)有對(duì)自己的評(píng)判和不了解众眨，內(nèi)在卻對(duì)自己有了很大的接納和許多的合解握牧。
? ? 雖然我那時(shí)的學(xué)習(xí)大部分會(huì)專(zhuān)注在專(zhuān)業(yè)能力的提升上容诬，可是我生命的放松和內(nèi)在的穩(wěn)定有了質(zhì)的飛躍。那一刻深深的體悟到沿腰，心教練的學(xué)習(xí)览徒，不僅僅學(xué)習(xí)的是教練的專(zhuān)業(yè)能力，修的是教練狀態(tài)颂龙，更重要的是透過(guò)這樣一次一次的學(xué)習(xí)习蓬，一天一天的晨練的三練合一（訓(xùn)練+教練+修煉）是在修整自己的生命狀態(tài)，是讓一個(gè)生命由內(nèi)至外長(zhǎng)出來(lái)自己想要的狀態(tài)措嵌。
? ? ? 生命中印象深刻的解鎖在晨練中一次一次是對(duì)自己“公平”友雳、“掌控”模式的看見(jiàn)，透過(guò)教練對(duì)話铅匹、三步覺(jué)察押赊，晨練督導(dǎo)的輔導(dǎo)、復(fù)盤(pán)包斑、督導(dǎo)過(guò)程的深入看見(jiàn)流礁、清晰，才讓自己對(duì)自己有了更多的了解和重新的認(rèn)識(shí)罗丰。記得有一段晨練的時(shí)間神帅，自己一直在練習(xí)教練能力的覺(jué)察制約，化解干擾萌抵。每每教練對(duì)話的時(shí)候找御，在和客戶的輔導(dǎo)過(guò)程總是會(huì)卡在覺(jué)察制約，化解干擾绍填。幾次教練會(huì)談過(guò)程霎桅，通過(guò)跟隨、回應(yīng)讨永，聆聽(tīng)滔驶、提問(wèn)能夠看到對(duì)方的制約，甚至也能夠問(wèn)到對(duì)方的渴望卿闹，可是到聚焦目標(biāo)行動(dòng)的時(shí)候就會(huì)卡住揭糕，這時(shí)候客戶就會(huì)說(shuō)：“我知道是什么限制就是做不到”。
當(dāng)客戶這句話一出來(lái)锻霎，我頭腦就出現(xiàn)了一個(gè)聲音：是的著角，許多時(shí)候，我們有明確的目標(biāo)旋恼，也有清晰的方法吏口，可就是缺乏能力讓行動(dòng)落地執(zhí)行力。當(dāng)我腦子里有這樣的一個(gè)念頭出來(lái)，當(dāng)下就有些無(wú)措锨侯、迷惑，更多的是著急冬殃。在迷惑和著急中囚痴，就更不知道怎樣回應(yīng)、怎樣提問(wèn)审葬，不知道說(shuō)什么可以帶客戶去超越這個(gè)卡點(diǎn)深滚。怎么從客戶的狀態(tài)我看到了自己的卡點(diǎn)？是在老師督導(dǎo)的過(guò)程中涣觉，老師透過(guò)回應(yīng)痴荐、引導(dǎo)，讓我和自己的“著急”建立同在官册，和我的卡點(diǎn)同在生兆，我發(fā)現(xiàn)在這個(gè)“著急”背后是“掌控”，發(fā)現(xiàn)一直以來(lái)隱藏在我內(nèi)心深處的一個(gè)想要“掌控”的心智模式膝宁，這個(gè)“掌控”是對(duì)方?jīng)]有按照我的提問(wèn)深入鸦难，對(duì)方的回答沒(méi)有按我期待的方向聚焦、厘清员淫，我就會(huì)著急合蔽，著急時(shí)說(shuō)話的語(yǔ)速也會(huì)加快，看見(jiàn)這個(gè)“急”看見(jiàn)“掌控”介返，體驗(yàn)到我和客戶的對(duì)話的連接和斷開(kāi)拴事，看見(jiàn)了制約，但覺(jué)知不在圣蝎，感覺(jué)自己坐在云里霧里看不清刃宵，看不透。就好像在黑暗中下樓梯徘公，熟悉的路徑组去，漆黑的房間，試著步淹、摸著从隆，就是走不下去。那老師回應(yīng)缭裆，提問(wèn)讓我對(duì)自己的發(fā)生清清楚楚的照見(jiàn)键闺，讓我體悟到什么是連接、什么是聚焦和厘清澈驼，什么樣的提問(wèn)會(huì)觸動(dòng)心底辛燥，就好比在黑暗中突然有人從外面打開(kāi)的燈，照了進(jìn)來(lái)，樓梯清晰挎塌，房間通亮徘六，走起來(lái)也輕松了。作為教練榴都，就好像是在黑夜中下樓梯待锈，即使看見(jiàn)了制約，看見(jiàn)了路徑嘴高，自己沒(méi)有體驗(yàn)黑暗中下樓梯的經(jīng)歷竿音，自己的干擾沒(méi)有化解，如何帶客戶去經(jīng)驗(yàn)?zāi)莻€(gè)轉(zhuǎn)化拴驮。那一刻春瞬，我深深的體悟到教練的生命狀態(tài)就是教練狀態(tài)，練習(xí)的是專(zhuān)業(yè)能力套啤，實(shí)際是修煉生命宽气，對(duì)于老師所說(shuō)的，先修煉潜沦，再教練抹竹。想要去教練，先體驗(yàn)被教練的過(guò)程止潮。作為專(zhuān)業(yè)助人者窃判，當(dāng)你真正有覺(jué)知的時(shí)候，看見(jiàn)了念頭喇闸、情緒袄琳，會(huì)給自己喊Stop，看見(jiàn)了認(rèn)知燃乍、制約唆樊，只要有覺(jué)知在，就像黑夜里有燈光刻蟹，房子就會(huì)亮起來(lái)逗旁，覺(jué)知進(jìn)來(lái)，教練自己能夠覺(jué)察制約舆瘪，化解干擾片效，沒(méi)有干擾，才會(huì)有空英古、松淀衣、定、靜召调、覺(jué)的生命狀態(tài)膨桥，在放松蛮浑、輕松的狀態(tài)下才可以無(wú)善無(wú)惡的提問(wèn)，才可以是全然的接納當(dāng)下的發(fā)生只嚣，在覺(jué)中發(fā)現(xiàn)沮稚，在覺(jué)中發(fā)掘，在覺(jué)之中回應(yīng)册舞，發(fā)問(wèn)蕴掏、問(wèn)心，才可以通過(guò)對(duì)話點(diǎn)亮客戶的覺(jué)知环础，促進(jìn)客戶的醒覺(jué)囚似，觸發(fā)客戶在覺(jué)知中行動(dòng)剩拢。
? ? 每個(gè)生命都好像是一件珍貴的且獨(dú)一無(wú)二的藝術(shù)品线得，在心教練體系的學(xué)習(xí)，老師是在用覺(jué)知徐伐、愛(ài)贯钩、智慧雕刻著每個(gè)生命办素，老師活出來(lái)的真、善性穿、美、愛(ài)的生命狀態(tài)吗坚，澆灌、滋養(yǎng)著每個(gè)生命商源。不評(píng)判、不分析牡彻、不建議是教練的專(zhuān)業(yè)修煉出爹，老師在心腦合一、知行合一严就、天人合一的做、做盈蛮、做技矮、如實(shí)如的活出了全然的愛(ài)與接納。老師是如何教殊轴，就是如何活衰倦，怎樣活也是怎樣教，學(xué)生是怎樣學(xué)旁理，也是怎樣做樊零。課程中老師運(yùn)用每個(gè)生命當(dāng)下的發(fā)生做教材，一邊用十個(gè)能力做教練對(duì)話示范孽文，一邊潛移默化把十大生命的核心勝任能力驻襟，教育、教練芋哭、教化沉衣、教導(dǎo)、融合减牺、融入進(jìn)了每一個(gè)學(xué)員的生命里豌习。讓每個(gè)人在生命的發(fā)生中，回到自己拔疚，看到自己肥隆，覺(jué)察自己，了解自己稚失。讓每個(gè)生命活出自己的真實(shí)和本來(lái)的樣子栋艳。我記得有一次在課堂的演練中，老師對(duì)我的一段輔導(dǎo)句各，短短不過(guò)三五分鐘吸占，透過(guò)回應(yīng)和有效提問(wèn)，讓我看見(jiàn)了許多年來(lái)一直困擾我的限制诫钓，老師的深層回應(yīng)讓我清晰了遇見(jiàn)了那個(gè)本真的自己旬昭，看清了心之所向。那一次的明白了自己所謂的“對(duì)于權(quán)威的挑戰(zhàn)”和自己我內(nèi)在對(duì)于“公平”的深深的渴望菌湃，是想要被愛(ài)问拘、被關(guān)注，被認(rèn)可惧所。真正體驗(yàn)到“覺(jué)”骤坐，領(lǐng)悟覺(jué)就是愛(ài)，感受到我就是愛(ài)下愈，無(wú)善無(wú)惡纽绍。領(lǐng)悟到覺(jué)就是接納势似，當(dāng)我是接納的時(shí)候僧著，知善知惡盹愚，念念分明皆怕。在愛(ài)中生命是放松愈腾，在愛(ài)中有接納和允許虱黄，在愛(ài)中是欣賞和賦能礁鲁×薅梗活出真實(shí)愛(ài)是我的心之向魔种。讓我更加篤定节预、堅(jiān)定的想要持續(xù)跟隨老師的專(zhuān)業(yè)體系課程安拟，我深刻的領(lǐng)悟到心教練的專(zhuān)業(yè)提升和生命成長(zhǎng)是一體兩面糠赦，教練專(zhuān)業(yè)技能的提升就是在發(fā)展生命锅棕。
??專(zhuān)業(yè)是“神”的見(jiàn)證裸燎，應(yīng)用和長(zhǎng)出來(lái)
? ? 對(duì)于專(zhuān)業(yè)是“神”驗(yàn)證和應(yīng)用是基于18年傳道班專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的領(lǐng)悟德绿，以及19年導(dǎo)師班的做中訓(xùn)練退渗，兩年在體系內(nèi)的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)和練習(xí)氓辣，見(jiàn)習(xí)和實(shí)習(xí)钞啸，在一天一天的晨練体斩、一次一次的教練和一步一步的深入修煉的過(guò)程絮吵，看到我的生命在轉(zhuǎn)化蹬敲、改變莺戒，蛻變从铲。雖然有時(shí)候自己還會(huì)偶爾游離名段，但完全可以看到、感受到自己內(nèi)在自信麻惶，柔和窃蹋，臣服脐彩、相愛(ài)的能量全然的由內(nèi)至外長(zhǎng)出來(lái)了惠奸。專(zhuān)業(yè)能力的參透和深入佛南、整合嗅回、精進(jìn)，更使生命的本自具足越來(lái)越自然而然的呈現(xiàn)出來(lái)埂陆。
? 在心教練導(dǎo)師的十大能力中焚虱，需求分析和做中訓(xùn)練是始終貫穿于整個(gè)的課程中懂版，所有的課程設(shè)計(jì)都是圍繞個(gè)人和組織的需求躯畴，做中訓(xùn)練是體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，做中學(xué)丰嘉，學(xué)中做黄娘，更加符合成人學(xué)習(xí)的方式，也是育人體系中從知道到做到的關(guān)鍵方法优床，時(shí)刻關(guān)照學(xué)員的需求和目標(biāo)胆敞，導(dǎo)師們自己實(shí)修實(shí)踐的生命見(jiàn)證和真實(shí)活出來(lái)的生命狀態(tài)移层，透過(guò)言傳身教观话，以輔導(dǎo)為主频蛔，結(jié)合指導(dǎo)和教導(dǎo)，促進(jìn)自我覺(jué)察和發(fā)現(xiàn)瀑粥，結(jié)合當(dāng)下發(fā)生調(diào)整設(shè)計(jì)，以體驗(yàn)和示范為主舟肉，答疑解惑割按，回應(yīng)需求磷籍，厘清目標(biāo)院领，促進(jìn)覺(jué)行丈氓。靈活運(yùn)用各種體驗(yàn)式强法、交互式的方法饮怯，促進(jìn)生命的自我回歸蓖墅，自我醒覺(jué)论矾，自我發(fā)現(xiàn)、自我發(fā)展到自我實(shí)現(xiàn)。
? ? 心教練做生命導(dǎo)師和做生命教導(dǎo)路捧，基本上是一件事，只是在形和神队寇，在教練狀態(tài)和生命狀態(tài)之間的呈現(xiàn)不同佳遣，教練自我發(fā)展凡伊，發(fā)展他人零渐，教練是一個(gè)一舉兩得的發(fā)展，你發(fā)展別人的同時(shí)系忙，你一定發(fā)展了你自己诵盼，你多練10遍，多做10次教練银还，多做10次风宁、30次、50次的3步覺(jué)察和五步聆聽(tīng)的深入度蛹疯、次第是完全不同戒财，你在發(fā)展對(duì)方，同時(shí)你也在發(fā)展你自己饮寞。進(jìn)入導(dǎo)師班的學(xué)習(xí)歉铝，有導(dǎo)師班的十大能力的學(xué)習(xí)和修煉香浩，同時(shí)是對(duì)助人專(zhuān)業(yè)的深入和提升囱晴，練的更是教練的專(zhuān)業(yè)能力枯芬，持續(xù)修煉的是生命輕盈和通透淫痰、簡(jiǎn)潔和清晰朗鸠。心教練有效提問(wèn)的關(guān)鍵是“入心忆家、問(wèn)心”，引導(dǎo)內(nèi)在的轉(zhuǎn)變?cè)谔釂?wèn)筷转，有效提問(wèn)重在“問(wèn)心”促進(jìn)對(duì)方醒覺(jué)。那要怎么問(wèn)般婆，怎么說(shuō)，說(shuō)什么？對(duì)誰(shuí)說(shuō)盲链，說(shuō)什么童番？怎么搭橋鋪心路根蟹，這里不僅融合了心教練的十大能力，兩個(gè)方法，教練的各項(xiàng)修煉，更是在考驗(yàn)導(dǎo)師的心腦平衡秒旋，處在當(dāng)下细卧、同在、聆聽(tīng)的程度助隧，以及三步覺(jué)察并村、五步聆聽(tīng)練習(xí)和修煉的整合程度，修煉的次第和生命了解收叶、理解的深入度。心教練的三步覺(jué)察是覺(jué)察四體摊阀，有身體漱牵，思維體牺氨，情緒體进倍，能量體。三步覺(jué)察就是用內(nèi)在的眼睛看自己庄撮，覺(jué)察身體的放松背捌、頭腦的放松毙籽，心情的安心洞斯、安定，能量的穩(wěn)定坑赡，覺(jué)察是否時(shí)時(shí)刻刻身心腦的合一狀態(tài)烙如，覺(jué)察是否能夠時(shí)刻的處在當(dāng)下，無(wú)論是生活還是工作都能夠內(nèi)在一致毅否。三步覺(jué)察亚铁、五步聆聽(tīng)是用心聆聽(tīng)的核心方法，是了解自己螟加、理解他人的智慧金鑰匙徘溢。
? ? 五步聆聽(tīng)的次第和深度與專(zhuān)業(yè)能力和生命狀態(tài)的整合息息相關(guān)。教練是一種對(duì)話捆探，而不只是說(shuō)話然爆，這個(gè)對(duì)話是一種互動(dòng)，在思想上進(jìn)行互動(dòng)黍图、在感受上進(jìn)行互動(dòng)曾雕、在能量上進(jìn)行互動(dòng)、甚至當(dāng)我們面對(duì)面的時(shí)候助被。我們的身體語(yǔ)言和訊息也在進(jìn)行互動(dòng)剖张，這樣的全然的互動(dòng)，是一個(gè)生命跟生命之間的交流揩环，是生命和生命在心流上自然而然的流動(dòng)搔弄。那要如何聆聽(tīng)呢？
? 心教練聆聽(tīng)的五個(gè)層次:
第一層次丰滑，聆聽(tīng)心情顾犹、感受
第二層次，聆聽(tīng)心智吨枉，想法
第三層次蹦渣，聆聽(tīng)心聲，
第四個(gè)層次貌亭，聆聽(tīng)渴望柬唯，
第五個(gè)層次，聆聽(tīng)生命力
? 生命力可以改變生命模式圃庭，生命就可以轉(zhuǎn)化锄奢。生命力是所有生命可以實(shí)現(xiàn)的可能性失晴。
? ? 聆聽(tīng)心情和聆聽(tīng)心聲的差別是什么？聆聽(tīng)心聲和聆聽(tīng)生命力又有怎樣的不同拘央？這對(duì)于教練的學(xué)習(xí)是蠻重要的涂屁，這也和教練的教練狀態(tài)以及教練對(duì)于生命的了解和理解、內(nèi)在的清晰度灰伟，深入度有很大的關(guān)系拆又。我們內(nèi)在每天有很多的聲音，比如說(shuō)心情栏账、感受帖族，心情感受就是感覺(jué)、感觸挡爵、感傷竖般、感動(dòng)……，那心情茶鹃、感受背后就有大腦的聲音涣雕，有時(shí)候我們就聽(tīng)到大腦說(shuō)東說(shuō)西，大腦會(huì)說(shuō)"分析闭翩、判斷"挣郭，會(huì)說(shuō)"對(duì)錯(cuò)"，會(huì)說(shuō)"因?yàn)椤?“但是.....”等等男杈。這些大腦的聲音會(huì)帶來(lái)某些心情丈屹、感受的聲音，心情變得怎么樣怎么樣伶棒，那教練在對(duì)話的時(shí)候是聽(tīng)對(duì)方大腦的聲音旺垒，大腦說(shuō)"認(rèn)為怎樣"、"想法是怎樣"肤无，“應(yīng)該怎樣怎樣”還是聽(tīng)對(duì)方的感受和心情呢先蒋？
? ? ? 聽(tīng)心情、感受宛渐，你就又可能提問(wèn)竞漾，當(dāng)有這樣的想法的時(shí)候你是什么心情、感受窥翩？
譬如有人說(shuō)了一段話：昨天和舅媽聊天业岁，能感受到大家對(duì)我的滿意，走的時(shí)候感受到有力量寇蚊，得到家人的肯定和表?yè)P(yáng)笔时，我就開(kāi)心。還是希望得到別人的肯定和認(rèn)可仗岸，聊天無(wú)意會(huì)說(shuō)我做了什么允耿，我做到什么借笙，看我是如何如何做的，覺(jué)察到說(shuō)還是為了表達(dá)较锡，“看我比你做的好”业稼。我還是在意獲得的，說(shuō)這些還有一個(gè)認(rèn)為和期待蚂蕴。我就是想無(wú)善無(wú)惡的用一個(gè)案例來(lái)說(shuō)明低散，無(wú)論大家怎樣怎樣我都是我，無(wú)善無(wú)惡掂墓。
對(duì)方說(shuō)這一段谦纱，如果是聽(tīng)心智，那又可能你會(huì)提問(wèn)君编？希望得到別人的肯定和表?yè)P(yáng)，看我比你做的好川慌，我回放這兩句吃嘿，你對(duì)自己有什么新的了解和看見(jiàn)？這樣就會(huì)在心智上梦重，想法兑燥、認(rèn)為、期待上探索琴拧。
? ? ? 如果你聽(tīng)到的是渴望降瞳，是心聲，你可能就會(huì)回應(yīng)無(wú)善無(wú)惡蚓胸，會(huì)在無(wú)善無(wú)惡中和對(duì)方互動(dòng)挣饥。昨天的發(fā)生讓你對(duì)自己有了更深的了解，你覺(jué)察到你的說(shuō)還是為了表達(dá)沛膳，你想要的是無(wú)善無(wú)惡的狀態(tài)扔枫，那我們一起來(lái)感受這個(gè)無(wú)善無(wú)。
? ? ? 在教練的過(guò)程锹安，當(dāng)客戶講了一大段短荐，你要怎么聽(tīng)，怎么回應(yīng)叹哭，怎么提問(wèn)忍宋？你聆聽(tīng)到的是什么？是聽(tīng)對(duì)方的心情风罩、心智糠排、心聲、渴望泊交，還是客戶的本自具足即生命力乳讥？
? ? 又比如客戶說(shuō)：我想看和兒子的關(guān)系柱查，在對(duì)兒子的輔導(dǎo)上能達(dá)成共識(shí)，可我發(fā)現(xiàn)有時(shí)對(duì)兒子寫(xiě)作業(yè)的磨嘰有很大的情緒云石，我看到了是生命的本自具足和接納唉工，是對(duì)自己的接納，對(duì)兒子的相信汹忠，可是我就是看到我對(duì)輔導(dǎo)兒子方面不擅長(zhǎng)淋硝，我會(huì)有念頭，我不會(huì)宽菜，我做不到谣膳。
? ? 教練要如何提問(wèn)，是去向本自具足的接納和相信铅乡，去向她擅長(zhǎng)的继谚，激發(fā)她的內(nèi)在生命力，還是要去跟隨那個(gè)不擅長(zhǎng)呢阵幸？如果是生命力你可以怎樣說(shuō)花履，說(shuō)什么？你也可以回應(yīng)和提問(wèn)：和兒子的關(guān)系中挚赊，你看到是生命的本自具足和接納诡壁，是對(duì)自己的接納，對(duì)兒子的相信荠割。你也說(shuō)到對(duì)于輔導(dǎo)兒子我不擅長(zhǎng)妹卿，那如果此刻就帶著你的本自具足，接納和相信去看你和兒子的關(guān)系蔑鹦，在你和兒子的關(guān)系中你最擅長(zhǎng)的是什么夺克？
? ? 深層聆聽(tīng)你會(huì)懂這個(gè)人，聽(tīng)模式背后的感受举反，想法懊直，心聲，客戶沒(méi)有看到另外的天空火鼻，沒(méi)有看到生命的可能性室囊。作為心教練，看到生命的制約也同時(shí)看到生命力魁索，你真的懂這個(gè)生命融撞，你真的會(huì)一步一步活出那個(gè)生命力，活出生命之光粗蔚，穿過(guò)生命的制約尝偎，看到生命的可能性，用對(duì)話引導(dǎo)，在心上深層聆聽(tīng)致扯、回應(yīng)肤寝、提問(wèn)、循循善誘抖僵，輔導(dǎo)更多的生命看清生命可能性鲤看，活出自己想要的樣子，活出來(lái)的生命狀態(tài)耍群。
? ? ? 深層聆聽(tīng)心聲义桂、渴望、心之所向蹈垢，聆聽(tīng)的過(guò)程沒(méi)有分析慷吊、沒(méi)有評(píng)判，沒(méi)有自己的認(rèn)為曹抬、以為溉瓶，全然無(wú)我、空無(wú)的狀態(tài)聆聽(tīng)沐祷。教練是一面鏡子嚷闭，教練的修煉是讓自己成為干凈的鏡子。一面干凈的鏡子赖临，任何人照鏡子的時(shí)候，就能夠快速清晰地看見(jiàn)自己灾锯，教練有多清晰兢榨，你就可以帶客戶去向清晰。教練有多覺(jué)知顺饮，你就會(huì)帶客戶去向覺(jué)知吵聪，如實(shí)如是的照見(jiàn)生命的本自具足和心之所向。一面布滿了塵埃兼雄，灰塵很厚的鏡子吟逝，即使我們照鏡子，我們發(fā)現(xiàn)還是模模糊糊赦肋，看不清楚块攒。所以教練需要系統(tǒng)的修煉，訓(xùn)練需要持續(xù)的教練佃乘，修煉的人也需要持續(xù)的教練囱井，才能夠使我們心腦合一、知行合一趣避、修行也合一庞呕。那合一就是我們生命整合到一個(gè)完整的狀態(tài)，知道和做到就有一致性，生命住练、生活地啰、生涯的追求和實(shí)踐就會(huì)有一致性的整合。
? 心教練體系發(fā)展專(zhuān)業(yè)教練讲逛，就是在發(fā)展專(zhuān)業(yè)和發(fā)展?人亏吝，提升專(zhuān)業(yè)，就是在提升個(gè)人的生命狀態(tài)妆绞。在?教練顺呕，發(fā)展專(zhuān)業(yè)和發(fā)展?人其實(shí)是?一件事，因?yàn)?教練的專(zhuān)業(yè)是致良知括饶，一個(gè)教練的專(zhuān)業(yè)的程度株茶，就是教練醒覺(jué)的穩(wěn)定性和致良知的有效性。同時(shí)致良知也是生命發(fā)展的核?目標(biāo)图焰。
? ? 東方心教練的學(xué)習(xí)體系是從陪伴一個(gè)人入門(mén)到終身學(xué)習(xí)和實(shí)踐生命的意義启盛，是培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)助人和助人專(zhuān)業(yè)的系統(tǒng)體系，也是生命發(fā)展的體系技羔，是層層遞進(jìn)僵闯、環(huán)環(huán)相扣的可持續(xù)學(xué)習(xí)的體系。這樣的體系他不僅是培養(yǎng)東方的專(zhuān)業(yè)教練藤滥，他更是教練的專(zhuān)業(yè)精髓鳖粟，一個(gè)核心，兩個(gè)方法拙绊，五項(xiàng)修煉向图，十個(gè)能力參透在每個(gè)學(xué)員的生命里，他培養(yǎng)的标沪、他陪伴的是一個(gè)每一個(gè)生命從自覺(jué)榄攀、覺(jué)他到覺(jué)行圓滿的過(guò)程。在這個(gè)體系中金句，專(zhuān)業(yè)的精進(jìn)在形檩赢，真正的神是內(nèi)在自然而然長(zhǎng)出來(lái)的生命狀態(tài)。
