現(xiàn)在，上班族的工作量越來越多，壓力也越來越大牡借。有時(shí)候疏旨，甚至一想到等一下就要開始做需要交給主管的報(bào)告，就覺得壓力大到喘不過氣來域帐。因此，常常沒辦法打起精神努力工作。
在我印象中持偏，有一次很深刻的經(jīng)驗(yàn)。那天我和朋友約出來一起吃飯氨肌，本來是愉快的聚餐鸿秆，但一聊到關(guān)于工作的話題，我就開始感覺很無力怎囚，并不自覺地說出：“唉卿叽！好煩，還有一份報(bào)告沒做好恳守，今天就是最后期限了考婴，真不想做【”我的朋友看到我突然變得很憂郁蕉扮，擔(dān)心地說：“怎么了？小倉颗圣，你怎么突然臉色這么難看喳钟？”聽到他的關(guān)心屁使，我才發(fā)現(xiàn)自己在不知不覺中變得非常低落，“是嗎奔则？有這么明顯嗎蛮寂？”對(duì)方又說：“是啊易茬！看起來就像生重病的人酬蹋。”聽他這么一說抽莱，我才驚覺自己在面對(duì)工作時(shí)范抓，居然有這么大的壓力。
原來食铐，我的潛意識(shí)已經(jīng)自動(dòng)把準(zhǔn)備報(bào)告歸類成是一種辛苦又討厭的工作匕垫。所以，只要一想到要開始工作虐呻，就會(huì)提不起勁象泵、連動(dòng)都不想動(dòng)。不只如此斟叼，我甚至?xí)耄骸盀槭裁次乙鲞@種根本沒有人想做的工作偶惠？”心情因此更郁悶。
為什么會(huì)有這種反應(yīng)呢朗涩？這是因?yàn)槲覍?duì)工作已經(jīng)產(chǎn)生了根深蒂固的偏見忽孽。而且，這種狀況不是特例谢床，我發(fā)現(xiàn)在職場(chǎng)上扒腕，很多人和我一樣，只要工作有一點(diǎn)點(diǎn)不順萤悴，就自暴自棄，覺得是世界末日皆的；或者把得失心看得太重覆履，一旦失敗，就覺得自己什么事都做不好费薄，甚至嫌棄自己硝全，因此喪失自信。
如果你的自信也常忱懵眨“離家出走”伟众，我有一個(gè)方法能讓你快速把它找回來。首先召廷，不必勉強(qiáng)自己立刻振作起來凳厢，或是硬撐账胧，而是先假裝自己是別人，抽離自責(zé)先紫、失敗的情緒治泥，再重新回顧整個(gè)過程，找出自己失敗的原因遮精，并思考如何避免再次發(fā)生同樣的問題居夹。找到這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，自然就能把負(fù)面的想法本冲，轉(zhuǎn)變成正面積極的態(tài)度准脂。
自從我開始練習(xí)用第三者的角度去檢討自己的過去，我發(fā)現(xiàn)檬洞，其實(shí)這些失敗也沒什么好在意的狸膏。因?yàn)橛羞@些失敗，我就能知道這個(gè)方法行不通疮胖，必須換個(gè)方法环戈，這么一來，就能向成功更進(jìn)一步澎灸。只要能從跌倒的地方再站起來院塞，即使現(xiàn)在沒做好，多試幾次一定能成功性昭。
總之拦止，請(qǐng)讓自己隨時(shí)保持正面積極的態(tài)度，不被既定的偏見或是經(jīng)驗(yàn)打敗糜颠，不要把自己局限在過去做不好汹族，現(xiàn)在一定不可能成功的框架里，多多嘗試其兴，你一定也能掌握做事的方法顶瞒。
讀后感：趕走負(fù)面想法的技巧就是把自己想象成第三者，從負(fù)面情緒中先抽離出來元旬，再重新回顧整個(gè)過程榴徐，找出失敗的原因，思考如何才能避免發(fā)生同樣的問題匀归，找到問題關(guān)鍵點(diǎn)坑资，自然就可以把負(fù)面情緒轉(zhuǎn)變?yōu)檎娣e極的態(tài)度。好方法重在實(shí)踐穆端，做才能得到袱贮。
